Bluthochdruck ist ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn auch Sie oder Ihre Angehörigen unter Bluthochdruck leiden, erfahren Sie in diesem Kurs, mit welchen Ansätzen Sie den Blutdruck (ggf. zusätzlich zur Medikation) positiv beeinflussen können. Im Mittelpunkt stehen die Themen blutdruckfreundliche Ernährung körperliche Aktivität hinsichtlich Dauer, Intensität und Häufigkeit Entspannung und Stressabbau Sie erhalten wissenswerte Informationen und praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag. Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit!
BT$Gesundheitswissen
ZT$Ernährung
Gemüse und Obst sollten die Grundpfeiler einer vollwertigen Ernährung sein. Doch oft sind diese Nahrungsmittel in der heutigen Ernährung unterrepräsentiert. Basenfasten bedeutet Verzicht auf alle säurebildenden Lebensmittel für einen begrenzten Zeitraum. Letzten Endes hat Fasten hat eine lange Tradition und spricht durch den Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel unsere Selbstheilungskräfte an.
Sie möchten schon lange mal Fasten, wissen aber nicht wirklich was auf Sie zukommt und was Sie essen dürfen?
In diesem Vortrag erhalten Sie Hintergründe zum Basenfasten.
Dieser Online-Kurs bietet die Möglichkeit, gemeinsam, regelmäßig und unter Anleitung die Wirkungen und positiven Eigenschaften des Yoga in den eigenen vier Wänden zu erleben. Die Yoga Übungen ermöglichen ein Auflösen unterschwelliger Verspannungen und können ein verbessertes allgemeines Wohlbefinden fördern. Der Zeitpunkt ist optimal, um mit Yoga der Frühjahrsmüdigkeit entgegenzuwirken. Yoga steigert die Durchblutung, belebt den Geist und reduziert Müdigkeit und revitalisiert den Körper. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, den Übergang von Winter zu Frühjahr mit den positiven Auswirkungen des Yoga zu gestalten. An diesem Kurs können Sie bequem online von zuhause aus teilnehmen. Der Online-Kurs wird über die Plattform Zoom durchgeführt. Sie erhalten zeitnah vor Kursbeginn die Zugangsdaten. Technische Voraussetzungen: PC/Laptop/Tablet. - Bitte bereitlegen: Matte, Kissen und Decke. Bitte beachten Sie: Dieser Kurs findet findet auch in den Herbstferien am 30.10. statt !
In diesem praktisch orientierten Online-Vortrag bekommen Sie einen Einblick, wie Sie schwierige Gefühle meistern können: Wie kann ich mit Angst, Scham, Schuld, Wut oder Traurigkeit produktiv umgehen? Wie kann ich in Situationen von Stress und großer Anspannung entspannter und gelassener werden? Wie finde ich zurück zu innerer Balance und Ausgeglichenheit? In diesem Vortrag werden spezifische Techniken und Trainingsansätze vorgestellt, mit denen Sie Ihre Fähigkeit zur emotionalen Selbstregulation verbessern können. An diesem Angebot können Sie bequem online von zuhause aus teilnehmen. Es wird über die Plattform Zoom durchgeführt. Sie erhalten zeitnah vor Kursbeginn die Zugangsdaten. Technische Voraussetzungen: PC/Laptop/Tablet, Webcam, Headset empfohlen. - Bitte Schreibmaterial bereitlegen.
Schwierige Entscheidungen am Krankenbett, die ethischen Implikationen neuester Forschungsergebnisse bis hin zur Beratung der großen Politik: Medizinethik – was ist das eigentlich? Im Vortrag werden verschiedene Handlungsbereiche und Themenfelder vorgestellt und anhand aktueller Fälle diskutiert. Alena Buyx ist Professorin für Ethik der Medizin und Gesundheitstechnologien und Direktorin des Instituts für Geschichte und Ethik der Medizin (IGEM) an der Technischen Universität München (TUM). Ihre Forschung umfasst den gesamten Bereich der biomedizinischen und öffentlichen Gesundheitsethik und Fragen der Solidarität und Gerechtigkeit. Sie ist Mitglied mehrerer hochrangiger nationaler und internationaler Ethikgremien, sowie der acatech – Deutsche Akademie der Technikwissenschaften. 2016 wurde sie in den Deutschen Ethikrat berufen und war von 2020 bis Sommer 2024 dessen Vorsitzende. In Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech).
Ist dein Kind zwischen 6 und 36 Monate alt und hat ein Schlafproblem? Dein Kind schläft nur mit Stillen oder der Flasche ein? Nachts kommt es fast stündlich zum "Dauernuckeln"? Du wiegst oder trägst dein Baby in den Schlaf, weil es sich nicht ablegen lässt? Im Vortrag erfährst du, was es mit den Schlafzyklen und der Schlafhygiene auf sich hat. Du lernst die Ursachen für ein Einschlaf- oder Durchschlafproblem kennen und was du präventiv gegen ein Schlafproblem machen kannst. Zudem wirst du in Zukunft wissen, wieso Annahmen wie „Gib deinem Kind abends mehr zu essen, dann schläft es durch“ selten zum Ziel führen. Für den Online-Vortrag benötigen Sie: PC/Laptop/Tablet/Smartphone, ggf. Kamera und Headset, einen stabilen Internetzugang, Zoom (bitte vorab installieren/aktualisieren: https://zoom.us/download). Vor Kursbeginn erhalten Sie einen Zugangslink.
In diesem praktisch orientierten Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie schwierige Gefühle meistern: Wie kann ich mit Angst, Scham, Schuld, Wut oder Traurigkeit produktiv umgehen? Wie kann ich in Situationen von Stress und großer Anspannung entspannter und gelassener werden? Wie finde ich (zurück) zu innerer Ausgeglichenheit? Nach einer Einführung konzentrieren wir uns pro Termin auf zwei, drei Kernfähigkeiten der emotionalen Selbstregulation. Zu jeder Fähigkeit werden spezifische Techniken, Übungen und Trainingsansätze vorgestellt. Es wird gemeinsam geübt und sich gemeinsam über die ersten Erfahrungen ausgetauscht. An diesem Kurs können Sie bequem online von zuhause aus teilnehmen. Der Online-Kurs wird über die Plattform Zoom durchgeführt. Sie erhalten zeitnah vor Kursbeginn die Zugangsdaten. Technische Voraussetzungen: PC/Laptop/Tablet, Webcam, Headset empfohlen. - Bitte Schreibmaterial bereitlegen.