Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte mitbringen: großes Handtuch
Kurstermine 8
-
-
- 1
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
1 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
2 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
3 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
4 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
5 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
6 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
7 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
8 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte mitbringen: großes Handtuch
