Hybrid: Mobility und Core Training
Mobilitätstraining und Stretching lösen Verspannungen und erhöhen die Bewegungsfreiheit. Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine bessere muskuläre Koordination und wirkt der Entstehung von Fehlhaltungen entgegen. Außerdem wird die elementar wichtige Körpermitte durch gezielte Kräftigungsübungen gestärkt und stabilisiert. Ihre Haltung erfährt dadurch eine spürbare Verbesserung und Rückenschmerzen werden effektiv vorgebeugt.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, etwas zu trinken, Sportbekleidung, Hallenschuhe
Kurstermine 8
-
-
- 1
- Montag, 19. Mai 2025
- 21:00 – 21:45 Uhr
1 Montag • 19. Mai 2025 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 2
- Montag, 26. Mai 2025
- 21:00 – 21:45 Uhr
2 Montag • 26. Mai 2025 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 3
- Montag, 02. Juni 2025
- 21:00 – 21:45 Uhr
3 Montag • 02. Juni 2025 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 4
- Montag, 23. Juni 2025
- 21:00 – 21:45 Uhr
4 Montag • 23. Juni 2025 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 5
- Montag, 30. Juni 2025
- 21:00 – 21:45 Uhr
5 Montag • 30. Juni 2025 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 6
- Montag, 07. Juli 2025
- 21:00 – 21:45 Uhr
6 Montag • 07. Juli 2025 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 7
- Montag, 14. Juli 2025
- 21:00 – 21:45 Uhr
7 Montag • 14. Juli 2025 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 8
- Montag, 21. Juli 2025
- 21:00 – 21:45 Uhr
8 Montag • 21. Juli 2025 • 21:00 – 21:45 Uhr
Hybrid: Mobility und Core Training
Mobilitätstraining und Stretching lösen Verspannungen und erhöhen die Bewegungsfreiheit. Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine bessere muskuläre Koordination und wirkt der Entstehung von Fehlhaltungen entgegen. Außerdem wird die elementar wichtige Körpermitte durch gezielte Kräftigungsübungen gestärkt und stabilisiert. Ihre Haltung erfährt dadurch eine spürbare Verbesserung und Rückenschmerzen werden effektiv vorgebeugt.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, etwas zu trinken, Sportbekleidung, Hallenschuhe
