Firmenservice

ZT$Microsoft 365

Das Videokonferenz-System Microsoft Teams gehört heute zu den Standard-Anwendungen im Rahmen von Microsoft 365. Sie lernen Teams kennen, verstehen die verschiedenen Funktionen, üben die Zusammenarbeit mit anderen und bereiten sich so auf die vielfältigen Möglichkeiten dieser Kommunikationsplattform vor. Inhalt: - Teams kennenlernen - Rubriken nutzen - Chatten, Anrufe starten und annehmen - Besprechungen planen und durchführen - Bildschirm freigeben, - Dateien gemeinsam nutzen - Apps und Dateien einbinden - Übungen mit Teams Achtung: online-Anmeldungen können bis 2 Tage vor Kursbeginn verbindlich bearbeitet werden. Bei späteren kurzfristigen Anmeldungen erfragen Sie bitte telefonisch die Teilnahmemöglichkeit.

ZT$Entspannungsmethoden

Durch Anspannen entspannen? Auf diesem Prinzip baut die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson auf. Systematisch nacheinander werden im Liegen einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden angespannt und wieder entspannt. Dadurch sinkt der Körper in einen tiefen Zustand der Entspannung, der Stress abbaut und sich positiv auf das vegetative Nervensystem auswirkt: Der Herzschlag verlangsamt sich, die Atmung wird ruhiger und der Blutdruck senkt sich. Dieser Online-Kurs richtet sich an all jene, die die PMR erlernen oder in diese kraftvolle Entspannungstechnik wieder einsteigen möchten.

In der heutigen digitalen Welt sind Meetings und Workshops ein essentieller Bestandteil der Zusammenarbeit in Unternehmen und Organisationen. Sie erhalten praxisnahe Einblicke, wie Sie effektive digitale Meetings und interaktive Workshops planen und durchführen können. Inhalte: Erläuterung von Meetings und Workshops: Grundlagen und Zielsetzungen Herausforderungen digitaler Meetings: Kommunikation, Interaktion und Technologie 5-Phasen-Modell mit MS Teams: Vorbereitung: Agenda erstellen, Teilnehmer einladen, technische Vorbereitung Eröffnung: Begrüßung, Digitale Checkin Tools, Agenda-Vorstellung, Erwartungen klären Hauptteil: Workshop, Diskussionen, Gruppenarbeit Arbeit gestalten Ausstieg: Zusammenfassung, Festlegung von nächsten Schritten, Feedback Nachbereitung: Dokumentation, Protokollierung, Follow-up-Aktionen Workshops mit Whiteboard- und Conceptboard-Tools: Kreatives Arbeiten, Visualisierung von Ideen und Ergebnissen, interaktive Zusammenarbeit Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit MS Teams sind erforderlich. Eine stabile Internetverbindung sowie ein Computer oder Tablet sind für die Teilnahme notwendig.

Wir verbinden das klassische Hatha-Yoga mit einzelnen Schwerpunkten und lassen uns ganz darauf ein. Sie gewinnen dadurch tiefere Einblicke in Ihr Anliegen und können einen Weg finden, der Ihnen guttut. Bequem üben Sie online von zuhause aus. Die Praxis wird den Hauptteil des Workshops einnehmen, dennoch kommen wichtige Informationen nicht zu kurz. An diesem Termin geht es um Hüft- und Kniegelenke: Die Hüftgelenke sind starken Belastungen ausgesetzt. Wir wollen sie reinigen, nähren und schmieren und fördern dadurch deren Beweglichkeit. Positive Auswirkungen auf den Bandapparat der Hüften, das Ileo-Sakral-Gelenk sowie auf die Kniegelenke bleiben nicht aus. Außerdem erfahren Sie vieles über die anatomischen Zusammenhänge der verschiedenen Gelenke. Durch die Live-Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur der Yogalehrerin möglich. Sie erhalten jeweils eine halbe Stunde vor Kursbeginn einen Link per E-Mail, mit dem Sie nach einmaliger Installierung der Plattform Zoom der Kursstunde beitreten können. Gerne erhalten Sie vor der Kursstunde direkte Hilfestellung durch die Kursleiterin bei der technischen Einrichtung.

Wir verbinden das klassische Hatha-Yoga mit einzelnen Schwerpunkten und lassen uns ganz darauf ein. Sie gewinnen dadurch tiefere Einblicke in Ihr Anliegen und können einen Weg finden, der Ihnen guttut. Bequem üben Sie online von zuhause aus. Die Praxis wird den Hauptteil des Workshops einnehmen, dennoch kommen wichtige Informationen nicht zu kurz. An diesem Termin geht es um unsere Faszien: Das Bindegewebs-Netzwerk wird durch spezielle Übungen gefestigt und gleichzeitig elastisch gehalten, was uns zu mehr Beweglichkeit und zu mehr Körperästhetik verhilft. Verschiedene dynamische und dehnende Übungen führen zu einem gesteigerten Wohlbefinden, lösen Verspannungen und schulen unsere Sinnesorgane. Durch die Live-Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur der Yogalehrerin möglich. Sie erhalten jeweils eine halbe Stunde vor Kursbeginn einen Link per E-Mail, mit dem Sie nach einmaliger Installierung der Plattform Zoom der Kursstunde beitreten können. Gerne erhalten Sie vor der Kursstunde direkte Hilfestellung durch die Kursleiterin bei der technischen Einrichtung.