Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist eine Methode, die entwickelt wurde um lebendige und verbindende Kommunikation zu fördern. GfK hat mittlerweile einige Weiterentwicklungen durchlaufen, v. a. hin zu einem umfassenden Mindset dem Leben und Beziehungen gegenüber und zu einer Praxis der Persönlichkeitsentwicklung. Dieser Vortrag gibt eine Einführung in die Grundlagen, das moderne Wesen und Praktiken der GfK. - Anmeldung erforderlich.
Ihr Kind kann sich schlecht zum Lernen oder den Hausaufgaben motivieren, zeigt oft Widerstände und hat einfach keinen Bock? Sie können Ihr Kind helfen, eigenständig und motiviert zu lernen, ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln, dem Leistungsdruck in der Schule gewachsen zu sein und einen guten Schulabschluss zu erreichen. Sie können Einfluss auf die Lern-Motivation Ihres Kindes nehmen und sie gezielt stärken. Mit diesem Onlinekurs lernen Sie die 3 wichtigsten Säulen hoher Motivation kennen und wie Sie Ihr Kind nachhaltig beim Lernen unterstützen.
In herausfordernden Situationen brauchen wir vor allem psychische Widerstandskraft. Sie hilft uns gelassen und souverän zu sein mutig und entschlossen für unsere Bedürfnisse einzustehen und dabei mental stark und zuversichtlich zu bleiben.Wie schaffen es manche Menschen, sich einfach nicht unterkriegen zu lassen und Herausforderungen souverän zu meistern? Die Forschung hat beeindruckende Erkenntnisse, welche Faktoren unsere Resilienz direkt beeinflussen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen diese Schutzfaktoren auf und wie es uns allen möglich ist, diese zu erlernen zu stärken und zu trainieren.
Wir alle wünschen uns, glücklich zu sein. Die Glücksforschung zeigt, dass unsere Gedankenwelt unser Glücksempfinden maßgeblich beeinflusst. Glücklich zu sein, ist keine Glückssache, sondern das Ergebnis einer bewussten inneren Haltung und tagtäglicher Entscheidungen. Dieser Vortrag lädt ein, diese Formel zu entschlüsseln und die Macht der inneren Einstellung zu nutzen, um sich ein erfülltes Leben zu gestalten - ohne ständig äußerem Glück nachzujagen.
Ehrenamtsakademie
Für ehrenamtlich Tätige in Filderstädter Vereinen und bürgerschaftlich engagierte Filderstädter*innen kostenfrei
Wir alle wünschen uns, glücklich zu sein.
Die Glücksforschung zeigt, dass unsere Gedankenwelt unser Glücksempfinden maßgeblich beeinflusst.
Glücklich zu sein, ist keine Glückssache, sondern das Ergebnis einer bewussten inneren Haltung und tagtäglicher Entscheidungen.
Dieser Vortrag lädt ein, diese Formel zu entschlüsseln und die Macht der inneren Einstellung zu nutzen, um sich ein erfülltes Leben zu gestalten - ohne ständig äußerem Glück
nachzujagen..
Welchen Beitrag sowohl die Gene, als auch die Umwelt von Menschen, auf verschiedene Bereiche des Lebens haben, wird seit geraumer Zeit erforscht. Dabei wird heutzutage insbesondere das Zusammenspiel von genetischen und Umwelteinflüssen betrachtet. So können genetische Veranlagungen beeinflussen, wie empfindlich wir Menschen auf unsere Umwelt reagieren. Auch können Umwelten die Aktivität der Gene betreffen, oder dafür sorgen, dass bestimmte Veranlagungen nicht zum Tragen kommen. Ein Beispiel: Aufgrund einer genetischen Veranlagung kann es passieren, dass wir eher eine Sehschwäche entwickeln, die beeinflusst, wie gut wir lesen können. Sind jedoch Brillen in der Umwelt zugänglich, verliert diese Sehschwäche, und damit die genetische Veranlagung, für die Erklärung, wie gut jemand lesen kann, an Bedeutung. Dieses Beispiel zeigt, dass genetische und Umwelteinflüsse für die Entwicklung von Lebenserfolg nichts Festes sind und sich in ihrer Bedeutung auch zwischen Kontexten unterscheiden können. Weder genetische Veranlagungen noch Umweltkontexte legen dabei alleine eine Entwicklung von vorneherein fest. In diesem Vortrag werden wichtige Erkenntnisse aus der Zwillingsforschung zur Bedeutung des Zusammenspiels von genetischen und Umwelteinflüssen für den Lebenserfolg anhand einiger Beispiele vorgestellt. Dabei werden neben den Möglichkeiten auch die Grenzen dieser Forschung dargestellt, und gezeigt, wie Forschungsergebnisse zu interpretieren und einzuordnen sind. PD DR. Bastian Mönkediek ist seit 2018 Akademischer Rat an der Fakultät für Soziologie der Universität Bielefeld und arbeitet seit 2016 als wissenschaftlicher Mitarbeiter im Forschungsprojekt TwinLife. Seine Promotion erfolgte 2016 an der Universität Wageningen (Niederlande). 2023 hat er sich an der Fakultät für Soziologie der Universität Bielefeld habilitiert.
Viele Menschen können sich zwar sehr gut an Gesichter erinnern, aber der dazugehörende Name ist in den meisten Fällen nicht mehr präsent. Damit Ihnen in Zukunft auch der dazugehörende Name einfällt, gibt es einfache und wirksame Methoden, sich Gesichter und Namen einzuprägen. Mit dieser Methode schaffte es auch der Gedächtnissportler Boris Konrad ins Guinness-Buch der Rekorde: 201 Gesichter und die dazugehörenden Namen in nur 15 Minuten. Der Gedächtnistrainer und Buchautor Helmut Lange zeigt Ihnen anhand von Beispielen, wie Sie auch von dieser Methode profitieren können. Diese Veranstaltung präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform Edudip. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um an der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen gewünschten Veranstaltung auf unserer Homepage oder in einer unserer Geschäftsstellen an. Sie erhalten daraufhin eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor der Veranstaltung senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme zu.
„Puh, morgen habe ich aber viel zu tun.“, „Ich bin einfach zu unorganisiert.“ Unsere Gedanken können uns ganz schön auf die Nerven gehen. Und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Denn unsere Art zu denken, beeinflusst maßgeblich unser Leben und unser Wohlbefinden. Tendieren Sie auch dazu, sich über viel zu vieles den Kopf zu zerbrechen? Bewegen Sie sich gedanklich oft im Kreis? Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen. Lernen Sie an diesem Abend mittels verschiedener Methoden, Ihre Art zu Denken gezielt zu verändern, um ein positives Denkmuster zu manifestieren.
- Wie kann ich (m)ein Kind nach einem Trauerfall / Verlust gut begleiten? - Was sollte ich über "Sterben, Tod und Trauer" wissen, um gut begleiten zu können? - Was kann ich heute schon tun, um "gut vorbereitet" zu sein? Auf diese Fragen geht der Vortrag einfühlsam, offen, informativ und wertschätzend ein. Sie erhalten viele Informationen, Beispiele, Inspirationen und Impulse, um sich "gut vorzubereiten" und dadurch Ihre Kinder in der Trauer gut zu begleiten. "Gut vorbereitet sein" heißt, sich vorab mit dem Thema zu beschäftigen und die verschiedenen Möglichkeiten, die Sie haben, zu kennen. Ein Verlust und Trauerfall ist ein emotionaler Ausnahmezustand. Daher ist es hilfreich sich vorab darüber zu informieren. Der Vortrag unterstützt und begleitet Sie vor, während und nach einem Trauerfall / Verlust. Frau Cornelia Dietsche ist Trauerbegleiterin, Life Coach und Freie Rednerin für Beisetzungen und Hochzeiten. Die Themen "Abschied, Sterben, Tod und Trauer" liegen ihr am Herzen und sie möchte Menschen unterstützen, begleiten und das "gut vorbereitet sein" einfühlsam vermitteln.
Wir alle wünschen uns, mit dem was wir tun, erfolgreich zu sein. Unser äußerer Erfolg wird dabei durch unsere innere Haltung entscheidend mitbestimmt. Aber wie können wir mutig und selbstbewusst durchs Leben gehen - ohne unseren Selbstzweifeln das Feld zu überlassen? Dieser Vortrag zeigt, wie so ein „Erfolgs-Mindset“ aussieht und wie wir es gezielt aufbauen können. So gehen wir unsere Herausforderungen selbstsicher, zuversichtlich und motiviert an. So können wir auch ambitionierte Ziele erreichen, weil wir es uns einerseits erlauben groß zu denken und anderseits in den entscheidenden Momenten dranbleiben und nicht aufgeben. Vor Kursbeginn erhalten Sie einen Zugangslink.
Ehrenamtsakademie
Für ehrenamtlich Tätige in Filderstädter Vereinen und bürgerschaftlich engagierte Filderstädter*innen kostenfrei
Wir alle wünschen uns, mit dem was wir tun, erfolgreich zu sein. Unser äußerer Erfolg wird dabei durch unsere innere Haltung entscheidend mitbestimmt.
Aber wie können wir mutig und selbstbewusst durchs Leben gehen - ohne unseren Selbstzweifeln das Feld zu überlassen?
Dieser Vortrag zeigt, wie so ein "Erfolgs-Mindset" aussieht und wie wir es gezielt aufbauen können. So gehen wir unsere Herausforderungen selbstsicher, zuversichtlich und motiviert an. So können wir auch ambitionierte Ziele erreichen, weil wir es uns einerseits erlauben groß zu denken und anderseits in den entscheidenden Momenten dranbleiben und nicht aufgeben.
Sie lernen verblüffende Kopfrechenticks, mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch unbekannt, machen viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Kopfrechen-Tricks.
Sie haben sicherlich auch schon die Erfahrung gemacht, dass das Lampenfieber steigt, wenn Ihnen eine Präsentation, ein Vortrag, ein herausforderndes Gespräch oder ein wichtiger öffentlicher Auftritt bevorsteht. Dabei dreht sich das Gedankenkarussell immer schneller: Was ist, wenn ich ein Blackout habe? Ich nicht überzeugen kann? Mein Gegenüber es uninteressant findet oder man mir meine Unsicherheit oder Nervosität ansieht? Als Schauspieler und Coach möchte ich sie mittels Übungen, Methoden und Gedankenimpulsen aus der Schauspielkunst begleiten hin zu einem überzeugenden körpersprachlichen Ausdruck, einer sicheren Atem- und Stimmführung, einer klaren inneren Haltung und dem bewussten Umgang mit Lampenfieber. Sie lernen, sich auf der Lebensbühne bewusst in „Szene zu setzen“, ob auf der beruflichen oder privaten Bühne, ohne sich zu verstellen, mit ihrer einzigartigen Persönlichkeit – wahrhaftig und selbstbewusst. So können sie in Zukunft bewusst, souverän und gelassen mit herausfordernden Präsentationsmomenten umgehen und sich letztlich so präsentieren, wie sie sich das wünschen und vornehmen: Voller Selbstvertrauen, Mut, Überzeugungskraft, Authentizität, Freude und Spaß.
- das Vorsorgepaket Wenn man sich ansieht, wie viele Dinge in unserem Leben über Versicherungen und Verträge abgesichert sind ist es erstaunlich, dass eines der wichtigsten Themen in unser aller Leben oft davon ausgenommen ist: unsere partnerschaftlichen Beziehungen. Viele Paare scheuen sich, ihre Beziehungsgestaltung durch etwas vermeintlich unromantisches wie einen Ehevertrag zu definieren. Klare Regeln können jedoch helfen, dem Zusammenleben einen Rahmen zu geben und die Beziehung entspannter zu gestalten. Kenntnis über die Rechtslage und die Gestaltung der persönlichen Bedürfnisse schützt vor bösen Überraschungen. Viele unnötige Diskussionen erübrigen sich, können frühzeitig aus der Welt geschaffen und ein für alle Mal geklärt werden. Sollte es aufgrund der stetig steigenden Trennungsquote von mehr als 40 % der Ehen und einer noch höheren Quote bei nicht verheirateten Paaren irgendwann einmal zu einer Trennung kommen, ist es eine immense Entlastung zu wissen, dass in Bezug auf Kinder, Unterhalt, Vermögen, Immobilien, etc. bereits eine Regelung vorhanden ist. Dies hilft, die Kosten gering zu halten und schont Gesundheit und Nerven. Auch wenn es nicht zu einer Trennung kommen sollte, sorgt eine Regelung für klare Verhältnisse und sichert jeden Partner nach seinen Bedürfnissen ab. Dieser Vortrag gibt Paaren nötige Informationen an die Hand, um eigene Lösungen zu finden. Er richtet sich an Paare, die ohne Trauschein zusammen leben, die vor der Hochzeit stehen oder bereits verheiratet sind.
Die eigene Lösung ist nicht immer die Beste für unser Gegenüber - und man kennt nur die eigene. Zudem ist unser Rat oft gut gemeint. Wie cool wäre es, wenn Sie ein*e Freund*in, Kolleg*in, Mitarbeiter*in begleiten könnten, die eigenen Lösungen zu finden und Ziele zu stecken?! Und das, ohne sie/ihn zu beeinflussen? Das lernen wir in "Menschen in der Zielfindung begleiten". Wir werden uns mit der Thematik Begleitung durch Kommunikation, über Fragetechniken, dem aktiven Zuhören herantasten an unser Modell, in dem wir trennscharf zwischen Beibringen und Entwickeln unterscheiden, um dann den Weg der begleitenden Lösungs- und Zielfindung gemeinsam zu erarbeiten und tatsächlich auch anzuwenden. Dieser Kurs ist ein vhespresso-Kurs, d.h. es besteht schon ab 2 Personen eine Durchführungsgarantie und Sie lernen in der kleinen Gruppe, so dass Ihre Inhalte intensiv behandelt werden. Diese Veranstaltung präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform Microsoft Teams. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um an der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen gewünschten Veranstaltung auf unserer Homepage oder in einer unserer Geschäftsstellen an. Sie erhalten daraufhin eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor der Veranstaltung senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme zu. Zum Konferenzbeitritt geben Sie nur Ihren Namen ein und schon kann es losgehen.
Schluss mit Streit und Magenschmerzen. Für alle, die bei Auseinandersetzungen mit schwierigen Menschen unsicher sind, oder herausfordernden Gesprächen lieber aus dem Weg gehen, bietet dieser Kurs einen Handlungsleitfaden. In Theorie und Praxis beschäftigen wir uns mit lösungsorientierter Kommunikation, damit ab sofort Leichtigkeit und Nähe in Ihren Beziehungen einziehen können.
Fällt es Ihnen manchmal schwer, Forderungen durchzusetzen, im Mittelpunkt zu stehen, „nein“ zu sagen oder die eigenen Fähigkeiten ins rechte Licht zu rücken? Die gute Nachricht: Selbstvertrauen lässt sich erlernen. Sie trainieren in dieser Online-Veranstaltung, sich selbst zu vertrauen, sich zu motivieren und das Ruder in die Hand zu nehmen.
Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabel lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Vokabellern-Tricks.
Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabel lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. Diese Veranstaltung präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform Edudip. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um an der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen gewünschten Veranstaltung auf unserer Homepage oder in einer unserer Geschäftsstellen an. Sie erhalten daraufhin eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor der Veranstaltung senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme zu.
Ehrenamtsakademie
Für ehrenamtlich Tätige in Filderstädter Vereinen und bürgerschaftlich engagierte Filderstädter*innen kostenfrei
Sagen Sie oft Ja, obwohl Sie eigentlich Nein sagen wollen? Haben Sie ein schlechtes Gewissen, wenn Sie Nein sagen? Leiden Sie gar am Helfersyndrom?
Vielen fällt oft schwer, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen, aus Angst, egoistisch zu gelten, als unkollegial angesehen zu werden oder andere zu verprellen. Doch ein Nein zur richtigen Zeit erspart nicht nur Ärger, sondern auch viel Zeit. Der Vortrag zeigt anhand von Beispielen auf, in welchen Situationen ein Nein die richtige Antwort ist und gibt Tipps zum erfolgreichen Nein-sagen. Haben Sie Mut, Ihre Interessen auszudrücken! Denn jedes Nein zu anderen ist ein Ja zu sich selbst!
Inhalte des Seminars:
- Warum fällt Nein-sagen so schwer?
- Welche Vorteile Sie durch Nein-sagen erlangen
- Hilfsbereitschaft und ihre Grenzen
- Wie Nein-sagen und Selbstwert zusammenhängen
- Nein-sagen ohne zu verletzen
- Grenzen setzen - Nein-sagen in der Kindererziehung
- Nein-sagen in Beruf und Ehe
"Sei doch nicht so sensibel!", "Stell dich nicht so an", "Du Heulsuse" Kennen Sie diese oder ähnliche Aussagen über sich oder Ihrem Kind? Vielleicht sind Sie oder Ihr Kind hochsensibel und empfinden intensiver als andere Menschen. Etwa 20 - 30 % der Menschen sind, nach aktuellen Forschungen, hochsensibel. Dies ist angeboren und ein Wesenszug. Dieser Vortrag geht den Fragen nach was Hochsensibilität ist, ob Sie oder Ihr Kind hochsensibel sind, welche Herausforderungen dies mit sich bringt aber auch was für einen besonderen Schatz die Feinfühligkeit birgt. Es geht darum sich genau so anzunehmen wie man ist, mit der Hochsensibilität umgehen zu lernen und seine Einzigartigkeit kennenzulernen. Cornelia Dietsche hat erst im Alter von 30 Jahren festgestellt, dass sie hochsensibel ist. Mit dieser Erkenntnis hat sich viel für sie verändert. Auch im Umgang mit ihren feinfühligen Kindern hat sie mehr Verständnis, da sie sich selbst gut einfühlen kann. Zu wissen, dass man "gut so ist wie man ist" und das feinfühlige Empfinden ganz normal ist, macht sehr viel aus - mit sich und seinem Verhalten. Darüber möchte sie in ihren Vorträgen aufklären und bewusst machen " Du bist genau richtig so wie Du bist". Sie ist u.a. als Coach, Dozentin und Trauerbegleiterin selbständig tätig.
Diese 45 Minuten stärken Sie für den kommenden Arbeitstag und darüber hinaus. Kurz und bündig werden zentrale Herausforderungen besprochen und konkrete Anregungen gegeben. Unser Leitmotiv auf der Grundlage der Erfahrungen der Teilnehmenden: Aus der Praxis für die Praxis. Jedes Modul endet mit praktischen 5 Impulsen. Diesen nützlichen Benefit können und sollten Sie in der Arbeitspraxis beherzigen. Modul 1: Grundlagen der Führung Gemeinsames Führungsverständnis schaffen Modul 2: Motivation und Selbstmotivation Sich und andere motivieren Modul 3: Delegation und Ziele Verlässliche Vereinbarungen als Regelfall Modul 4: Kritikstau Kritisieren und kritisiert werden Modul 5: Personalbindung Mitarbeiter/-innen an das Unternehmen binden
Mit dem "Rätsel der subjektiven Zeit" ist gemeint, dass Forscher und Denker auch nach Tausenden von Jahren der Beschäftigung mit dem Phänomen nicht recht wissen, wie unser Zeitgefühl entsteht. Hier gibt es jedoch eine Antwort: Zeit im erlebten Moment ist eng an unser Körpererleben und die Gefühle gebunden. In der Rückschau über längere Zeiträume bestimmt die Erinnerung an Erlebnisse unsere Lebenszeit. Der Referent zeigt auf, wie Routine und Achtsamkeit die Veränderlichkeit der Zeit bestimmen sowie auf welche Weise die Covid-Pandemie und der Umgang mit den digitalen Medien sie verändert hat. Denn: Wir selbst sind unsere Zeit, wir erschaffen unsere eigene Zeit. - Anmeldung erforderlich.
In dieser Herbstkur für schlanke und effiziente Zusammenarbeit üben Sie das Mind-und Toolset der Agilen Verwaltung. Vorgestellt und geübt werden alltagstaugliche Werkzeuge für mehr Selbstorganisation, Bürgernähe und wirksame Kommunikation, die Sie dabei unterstützen, gelassen, fokussiert und effizient den Fokus auf das Wichtige zu bewahren, Meetings effizient, strukturiert und straff durchzuführen, schnelle Entscheidungswege zu sichern, Gesundheit und Zufriedenheit zu stärken, den Überblick über Aufgaben, Projekte und Verbesserungsvorschläge zu bewahren und diese auch abschließend bearbeiten zu können. Stop starting - Start finishing: Wir üben praxiserprobte Grundlagen von New Work, Agilität, Lean Management und Soziokratie, welche man auch gut in "homöopathischen" Dosierungen für das eigene Zeitmanagement, die Verbesserung von Team-Zusammenarbeit oder hybriden Arbeitsformen nutzen kann!
Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist eine Methode die als Kommunikationstechnik gedacht war und sich mittlerweile zu einem starken Tool der Selbsttransformation weiterentwickelt hat. Diese "Kunst zu verbinden" ermächtigt Sie Ihre Beziehung zu sich selbst und zur Welt erfüllter und lebendiger zu machen. Sie hilft zu verstehen, fördert Ausgeglichenheit und Vertrauen und führt zu authentischen Begegnungen. Insbesondere in der Bewältigung und Vorbeugung von Konflikten kann sie eine große Unterstützung sein. GfK anwenden zu können, bedeutet spezifische Fähigkeiten erlernt zu haben. Dieser Kurs ist ein Trainingsprogramm, das Sie darin anleitet zentrale Kompetenzen der Gewaltfreiheit zu erlernen. Der Kurs ist interaktiv, beinhaltet angeleitete Übungen und Austausch in der Gruppe. Der Kurs ist für Menschen geeignet, die GfK noch wenig oder nur theoretisch kennen. - Anmeldung erforderlich.
Mit Mikro-Fortbildungen gemeinsam zum Ziel! Wissen Sie eigentlich, welche Wissensschätze in Ihrem Team schlummern? Hier lernen Sie ein spannendes Konzept kennen, um diese Schätze zu heben! Mikro-Fortbildungen sind kurze Lerneinheiten, die aus dem Team für das Team gestaltet werden. Damit gehören lange externe Weiterbildungstage der Vergangenheit an. Stattdessen begegnen sich Kolleg*innen auf Augenhöhe und schulen sich gegenseitig in den Themen, die für den Arbeitsalltag wirklich relevant sind. Mikro-Fortbildungen sind bedarfsorientiert, kollegial und schonen Ressourcen. Zudem fördern sie das soziale Miteinander und schaffen neue Synergien. Seminarinhalte: • Gestaltung und Wirksamkeit von guten Weiterbildungen (Transferwirksamkeit nach Dr. Ina Weinbauer-Heidel) • Die Barcamp-Philosophie hinter dem Mikro-Fortbildungskonzept • Rahmenbedingungen und Schaffung von Ressourcen • Planung, Durchführung und Evaluation von Mikro-Fortbildungen • Dokumentation der Inhalte • Gelingensfaktoren und Stolperfallen • Best Practice-Tipps Methoden: Kurzvortrag, Austausch, Breakout-Sessions, Online-Pinnwand Zielgruppe: Alle, die Weiterbildung neu denken und gestalten wollen Dozentin: Julia Reiche, Langjährige Pädagogin in der beruflichen Aus- und Weiterbildung sowie Freie Trauerrednerin (IHK) Hinweis: Für diese Mitmach-Fortbildung benötigen Sie ein Laptop/ PC mit ausreichend großem Bildschirm sowie Kamera und Mikrofon.
Auch wenn bei der Eheschließung der Optimismus und der Glaube an eine immerwährende Verbindung hoch ist, sollte man als Paar die Augen nicht vor der Realität verschließen: Mittlerweile werden mehr als 40 % aller Ehen geschieden. Eine Trennung stellt nicht nur für die Partner, sondern auch für die gemeinsamen Kinder und das gesamte Umfeld eine enorme emotionale Belastung und Unsicherheit dar. Nicht selten führt dies zu einem erbitterten Rosenkrieg, der sich über einen langen Zeitraum erstrecken kann, viele schlaflose Nächte, Zeit und Geld kostet. Vor allem wenn Kinder involviert sind, sollte eine möglichst schnelle und sachliche Abwicklung aller relevanten Punkte oberste Priorität haben. Diese Veranstaltung hat das Ziel, Hilfestellungen anzubieten um Irrtümer aufzuklären, Fehler zu vermeiden und Konsequenzen einer Trennung oder Scheidung besser abzuschätzen. Teilnehmende erfahren, welche Schritte erforderlich sind. Fragen zum Güterstand/Vermögen, Nutzung der Ehewohnung, Unterhaltsrecht, Aufenthalt und Umgang mit den Kindern und vieles mehr werden geklärt. Denn es gilt: Je schneller einvernehmliche Lösungen gefunden werden können, desto einfacher ist es für alle Beteiligten und es bleibt mehr Raum um zuversichtlich in die Zukunft zu blicken. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Eine digitale Teilnahme ist anonym möglich.
Was kann man nach einem Verlust zu den Angehörigen sagen? Was ist passend und was verletzt vielleicht die Menschen? Gehe ich gleich zum Kondolieren oder warte ich besser noch ab? Nach dem Verlust eines geliebten Menschen sind nicht nur die Angehörigen oft sprachlos. Auch das Umfeld weiß vielleicht nicht genau was sie sagen oder machen können um Trost zu spenden. Egal ob es eine Krankheit, ein Unfall oder Suizid war. Egal ob der Opa, die Oma, der Ehemann, das Kind, das Sternenkind, die Nachbarin, der Arbeitskollege oder ein Tier gestorben ist. Die Schicksale sind immer unterschiedlich und individuell. Cornelia Dietsche öffnet bei diesem Vortrag den Raum und möchte in angenehmer offener Atmosphäre die Ängste, Befürchtungen und Sprachlosigkeit ansprechen und auch auflösen. Als Trauerbegleiterin und Trauerrednerin beschäftigt sie sich viel mit den Themen "Abschied, Tod und Trauer" und hat aus ihrer Tätigkeit viel Erfahrung was trauernden Menschen hilft und unterstützt. Dies möchte sie gerne mit Ihnen an diesem Abend liebevoll und wertschätzend teilen.
Wie beeinflussen unsere alltäglichen Routinen unser Wohlbefinden? Sind wir süchtig nach Ablenkung? Haben wir verlernt, uns zu fokussieren und Tätigkeiten bewusst auszuführen? Facebook, Instagram, Netflix und WhatsApp bieten unendliche Möglichkeiten, dem Alltag zu entfliehen. Schlechte Angewohnheiten rauben uns Zeit und Energie. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben bewusster gestalten, schlechte Gewohnheiten identifizieren und durch wohltuende Aktivitäten ersetzen können. Verabschieden Sie sich von Energiefressern und genießen Sie die positiven Auswirkungen Ihres neuen Bewusstseins.
Manchmal ist es effizienter, eine Aufgabe später zu erledigen. Manchmal aber auch nicht. Und dann handelt es sich um "Aufschieberitis", auch "Prokrastination" genannt, ein weit verbreitetes und sehr menschliches Verhalten. Wie schaffen wir es, Aufgaben "rechtzeitig" zu bearbeiten? Im Seminar erhalten Sie Infos, Tipps und Tricks und Sie erfahren, dass hinter der "Willensstärke" und "Selbstdisziplin" ein gutes Selbst- und Zeitmanagement steckt, das erlernbar ist. Themen: - Emotionen - können stören ... aber auch helfen! - Work-Life-Balance - das Ganze im Blick! - Selbstfürsorge, Grenzen (an)erkennen, eigene Ressourcen nutzen - Selfcare-Tipps - Achtsamkeit oder: Leben im Augenblick - Leistungseffizienz - die 85% Regel Methoden: theoretischer Input, Austausch, praxisnahe Übungen Dozentin: Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Lern- und Kommunikationstrainerin Bei diesem Seminar der beruflichen Weiterbildung beziehen sich die Inhalte vorwiegend auf berufliche Situationen. Damit der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl stattfinden kann, ändern sich Kursdauer und Kursgebühr wie folgt: bei 5 Personen: 17 bis 19.45 Uhr bei 4 Personen: 17 bis 19.15 Uhr bei 3 Personen: 17 bis 19.00 Uhr auf Wunsch: bei 2 Personen: 17 bis 18.30 Uhr mit Gebühr 45 € bei 1 Person: 17 bis 18.30 Uhr mit Gebühr 90 € Brauchen Sie einen anderen Seminartermin? Dann wenden Sie sich bitte an Frau Andrea Kunz: kunz@vhs-karlsruhe.de.
Termindruck, zusätzliche Projekte - die Belastung im Beruf steigt. Selbst- und Zeitmanagement helfen, Aufgaben in Ruhe effizient zu erledigen und Freizeit und Freiraum für sich (wieder) zu gewinnen. Alles mit dem Ziel: Weniger Arbeiten bei gleichem oder besserem Ergebnis! Einmal gut organisiert ist schon halb gewonnen! Themen: - Integration von beruflichen und privaten Interessen - strategische Schlüsselaufgaben definieren - persönliche Jahreszielplanung nach der SMART-Formel - Prioritäten wöchentlich effektiv planen - Tagesarbeit effizient erledigen, to-do-Liste, die ALPEN-Methode - Prioritäten nach dem Eisenhower-Prinzip setzen - Nein sagen können - Energieblockaden auflösen - Selbstmotivation - Mobilisierung eigener Ressourcen - Work-Life-Balance-Konzept Methoden: theoretischer Input, Austausch und praxisnahe Übungen Dozentin: Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Lern- und Kommunikationstrainerin Bei diesem Seminar der beruflichen Weiterbildung beziehen sich die Inhalte vorwiegend auf berufliche Situationen. Damit der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl stattfinden kann, ändern sich Kursdauer und Kursgebühr wie folgt: bei 5 Personen: 2 Termine von 17 bis 19.45 Uhr bei 4 Personen: 2 Termine von 17 bis 19.15 Uhr bei 3 Personen: 2 Termine von 17 bis 19.00 Uhr auf Wunsch: bei 2 Personen: 2 Termine von 17 bis 18.30 Uhr mit Gebühr 75 € bei 1 Person: 2 Termine von 17 bis 18.30 Uhr mit Gebühr 150 € Brauchen Sie einen anderen Seminartermin? Dann wenden Sie sich bitte an Frau Andrea Kunz: kunz@vhs-karlsruhe.de.
Wer in Reden und Verhandlungen überzeugend und sicher auftritt, erreicht seine Ziele leicht. Die besondere Herausforderung liegt darin, den Spannungsbogen so zu gestalten, dass das Gegenüber emotional berührt wird. Dann kann der Funke der Begeisterung überspringen. Besseres Argumentieren und sicheres Auftreten steigern Ihre Überzeugungskraft.
Die gegenwärtigen politischen wie ökologischen Weltkrisen verlangen nach einer Besinnung auf unsere Grundwerte. Das Lebenswerk Immanuel Kants steht wie kein anderes für unsere ethischen wie politischen Grundüberzeugungen, es gilt also, das aufklärerische Erbe Kants zu sichten und zu sichern. Der philosophische Abend versucht sich an einer großen Zeichnung der Kantischen Philosophie anhand der drei Grundfragen: Was kann ich wissen? Was soll ich tun? Was darf ich hoffen?
Schulbezogene Ängste bei Kindern sind vor allem seit Corona weit verbreitet. Um zu verhindern, dass diese Ängste schwerwiegende Folgen für das weitere Leben entfalten, erhalten Sie an diesem Abend einen Überblick über Erscheinungsformen und Ursachen schulbezogener Ängste. Vor allem soll es um konkrete Hinweise gehen, wie Sie Ihr Kind unterstützen können, sollte es wegen solcher Ängste unter psychischen und körperlichen Beschwerden leiden, Leistungsprobleme entwickeln oder gar nicht mehr zur Schule gehen wollen.
Was sind die Rauhnächte und wie können diese in meinem Leben wirken? Die Rauhnächte sind 12 Nächte zwischen Weihnachten und Heilig Drei Könige. Es ist die Zeit, sich von dem alten Jahr bewusst zu verabschieden, in sich zu gehen und sich auf das neue Jahr, mit allem was es bringen wird und könnte, einzustellen. Viele Rituale und Bräuche unterstützen die Rauhnächte in ihrer Wirksamkeit. Cornelia Dietsche gibt in diesem Vortrag eine "Anleitung", einen "Leitfaden" und viele Anregungen für die Rauhnächte mit. Jeder kann für sich entscheiden, was zu ihm passt und wie er die Rauhnächte für sich gestalten möchte. Die Dozentin begeht seit vielen Jahren für sich die Rauhnächte und ist immer begeistert sowie fasziniert was diese besonderen Nächte mit ihr machen und was sie ihr alles für das kommende Jahr offenbaren. Lassen Sie sich überraschen, was das Jahr für Sie bereit hält. Cornelia Dietsche arbeitet u.a. selbständig als Coach, Trauerbegleiterin und freie Rednerin für Hochzeiten und Beisetzungen. Sie hält begeistert Vorträge zu unterschiedlichen Themen und nimmt ihre Zuhörer gerne mit auf eine Reise zu sich selbst und einer Innenschau.
Was können Sie tun, um sich weniger gehetzt und gestresst zu fühlen? Mit Selbstcoaching können Sie sich selbst entspannt, aktiv und erfolgreich durch die "Höhen und Tiefen" des Lebens führen. Es gilt, neue und erfolgreiche Strategien zu entwickeln: einen konstruktiven Umgang mit Energieblockaden, ein effektives Zeitmanagement, die Mobilisierung eigener Ressourcen und Potenziale, einen geeigneten Stil der Selbstmotivation. In diesem Seminar werden mit Hilfe von Übungen und Techniken effektive psychologische Methoden aufgezeigt, wie man seinen Alltag in den Griff bekommt, entspannt und überlegt seinen Tag angeht und dadurch kreativer und zufriedener wird. Themen: - Selbstcoaching. Wie Sie sich in schlechten Zeiten motivieren - Energieblockaden auflösen - Packen Sie Ihr Potenzial aus. Mobilisierung eigener Ressourcen - Aktiv Probleme lösen. Entscheidungen fällen - "Keine Zeit" Falle. Zeitstrukturen erstellen - Tagesarbeit effizient erledigen. Prioritäten setzen nach dem Eisenhower-Prinzip - Nein sagen können Methoden: theoretischer Input, Austausch, praxisnahe Übungen Dozentin: Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Lern- und Kommunikationstrainerin Bei diesem Seminar der beruflichen Weiterbildung beziehen sich die Inhalte vorwiegend auf berufliche Situationen. Damit der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl stattfinden kann, ändern sich Kursdauer und Kursgebühr wie folgt: bei 5 Personen: 17 bis 19.45 Uhr bei 4 Personen: 17 bis 19.15 Uhr bei 3 Personen: 17 bis 19.00 Uhr auf Wunsch: bei 2 Personen: 17 bis 18.30 Uhr mit Gebühr 45 € bei 1 Person: 17 bis 18.30 Uhr mit Gebühr 90 € Brauchen Sie einen anderen Seminartermin? Dann wenden Sie sich bitte an Frau Andrea Kunz: kunz@vhs-karlsruhe.de.
In diesem Seminar erhalten Sie einen Überblick über aktuelle, praxistaugliche Tipps, wie Sie auch in herausfordernden Zeiten Ihre Gesundheit und Wohlbefinden bewahren und in Konfliktsituation gelassen und lösungsorientiert kommunizieren können. Hier ist Raum, Ihren Werkzeugkoffer zu überprüfen, und mit den Tools zu füllen, die Ihnen langfristig wirklich hilfreich sind, um Ihre Resilienz und Gelassenheit zu stärken und Konflikte erfolgreich zu lösen. Inhalte: • Das Phänomen Stress auf psychovegetativer Ebene besser verstehen und regulieren • Stressabbau und Resilienz: Was passt hier wirklich zu Ihnen? • Übungen für schnelle Regeneration, Abschalten können und guten Schlaf • Raus aus dem Ärger: Welche Strategien helfen, um Gelassenheit zu bewahren, auch wenn man erstmal sprachlos ist… • Das Mind- und Toolset aus dem Systemischen Coachinghandwerk: in z.B. Feedback, Gesprächssteuerung, Konfliktmoderation • Freiräume schaffen, Auftanken und Inspiration durch zahlreiche Tipps und Beispiele
Um uns flüssig mitzuteilen, müssen wir die passenden Wörter schnell finden. Manchmal fällt das gerade in wichtigen Situationen (vor Publikum, in Prüfungen, wenn viel davon abhängt) besonders schwer. Dieses „Wortschatztraining“ zeigt Ihnen wirkungsvolle Methoden und Trainingsmöglichkeiten, um sich einen raschen Zugriff auf Wörter zu verschaffen.
Das Seminar fokussiert auf die Bedeutung von Emotionaler Intelligenz im Führungsalltag. Es bietet praktische Schritte zur Entwicklung Emotionaler Intelligenz, wie das Erkennen von Hindernissen, die Stärkung der Achtsamkeit und die Reflexion über Denkmuster. Führungskräfte lernen, ihre eigenen Emotionen zu erkennen, zu steuern und zu kommunizieren sowie den Umgang mit den Emotionen ihrer Mitarbeiter durch das Verstehen körpersprachlicher Signale und das Geben von empathischem Feedback Zusätzlich werden Methoden vermittelt, wie Führungskräfte in ihrer Kommunikation freundlich und bestimmt auftreten können, um ein unterstützendes Arbeitsumfeld zu schaffen. Voraussetzung: PC/Laptop, gute Internetverbindung, Webcam, Mikrofon, Lautsprecher/Headset
Cool und gelassen bleiben, auch - oder gerade - wenn's stressig ist. Im Kurs erhalten Sie in kompakter Form das Wesentliche zum Thema Stress. Es gibt Tipps, wie Sie Ihre persönliche Strategie im Umgang mit Stress entwickeln können. Wichtig dabei ist, dass wir uns im Vorfeld auf (mögliche) Stresssituationen einstellen, so dass uns nicht IN der Stresssituation auch noch der Stress stresst. Folgende Themen werden behandelt: - Wirksames Stressmanagement: Wer Stress managt, unterliegt ihm nicht. - Die persönlichen Stresskiller: Nur wer sie kennt, kann sie loswerden. - Aufschieberitis und Unpünktlichkeit ade: Raus aus der Stressspirale. - Effektive Techniken zur Stressbewältigung im Beruf: Altbewährtes und Neues. - Entspannungsformen/-techniken: Welche passen speziell für mich und sind leicht in meinem Alltag integrierbar? Methoden: Wissensinput, Austausch, Kurz-Übungen, best-practice-Beispiele Dozentin: Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Lern- und Kommunikationstrainerin Bei diesem Seminar der beruflichen Weiterbildung beziehen sich die Inhalte vorwiegend auf berufliche Situationen. Damit der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl stattfinden kann, ändern sich Kursdauer und Kursgebühr wie folgt: bei 5 Personen: 17 bis 19.45 Uhr bei 4 Personen: 17 bis 19.15 Uhr bei 3 Personen: 17 bis 19.00 Uhr auf Wunsch: bei 2 Personen: 17 bis 18.30 Uhr mit Gebühr 45 € bei 1 Person: 17 bis 18.30 Uhr mit Gebühr 90 € Brauchen Sie einen anderen Seminartermin? Dann wenden Sie sich bitte an Frau Andrea Kunz: kunz@vhs-karlsruhe.de.