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Yoga am Abend

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Livestream: Hatha Yoga
Start: Fr. 06.12.2024 19:00
vhs stuttgart
Gebühr: 54,00

Gerade in angespannten Zeiten ist es wichtig, einen klaren Kopf und innere Ruhe zu bewahren. Die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Wahrnehmung des Atemfluss können helfen, Ängste zu reduzieren und neue Kraft zu tanken. In diesem Livestream werden sanfte Asanas (Körperstellungen) und entspannende Pranayamas (Atemtechniken) sowie Konzentrationsübungen durchgeführt. Nicht geeignet für absolute Einsteiger/innen.

Kursnummer 242-32716
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Dozent*in: Inga Viktorsdóttir
Livestream: Hatha Yoga
Start: Mi. 11.12.2024 18:00
vhs stuttgart
Gebühr: 67,00

Mit sportlichen Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Durch verschiedene Übungsvarianten werden dabei die individuellen Fähigkeiten und Grenzen der Teilnehmenden respektiert. Mit Entspannung und Atemübungen (Pranayama) wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen zu mittleren Asanas und flexibilisieren die Wirbelsäule. Eine tiefe Endentspannung rundet jede Einheit ab.

Kursnummer 242-32537
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Dozent*in: Anna Elisa Riedl
Livestream: Hatha Yoga
Start: Do. 09.01.2025 18:00
vhs stuttgart
Gebühr: 40,00

Im Kurs üben wir Hatha Yoga. Als körperorientierter Übungsweg umfasst es dynamische und statische Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen sowie Entspannungstechniken. Regelmäßige Yogapraxis hilft, die Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden und wirkt somit den negativen Folgen von Stress entgegen. Außerdem schenkt sie Beweglichkeit, Kraft und verbessert die Körperwahrnehmung. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Geübte geeignet.

Kursnummer 242-32687
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Dozent*in: Carolin Eißler
Livestream: Yin Yoga
Start: Do. 09.01.2025 19:15
vhs stuttgart
Gebühr: 34,00

Yin Yoga wirkt regenerativ und wird vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert. Der Fokus liegt auf den Faszien, die durch das lange Halten der Positionen gedehnt werden. Yin Yoga bringt Körper und Geist zur Ruhe und sorgt für eine tiefe Entspannung. Dieser Kurs eignet sich auch für Ausdauer-Sportler*innen, die ihre Beweglichkeit und Flexibilität erhöhen möchten.

Kursnummer 242-32695
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Dozent*in: Franziska Gorgas-Ottaviani
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04.12.24 20:37:50