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Philosophie und Musik Anders leben mit Björk
Start: Fr. 29.11.2024 17:00
vhs Herrenberg
Gebühr: 12,00
Anders leben mit Björk

Die isländische Komponistin, Produzentin, Sängerin und Textautorin Björk gehört ohne Zweifel zu den bedeutendsten und geistreichsten KünstlerInnen der Gegenwart. Dabei lässt es sich von ihr in vielerlei Hinsicht mit Sicherheit sagen, dass sie vollkommen anders als die meisten von uns lebt. Während der Sitzung versuchen wir Björks Anderssein zu entschlüsseln und nachzuvollziehen – dabei dürfen einige ihrer Lieder und atemberaubenden Videoclips natürlich nicht fehlen!

Kursnummer 108011W
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Dozent*in: Dr. Dr. Igor Wroblewski
Koreanisch A1+ mit Vorkenntnissen der Koreanischen Schrift online
Start: Fr. 29.11.2024 19:00
vhs Karlsruhe
Gebühr: 86,00
online

Vorkenntnisse: Sie beherrschen das Hangeul und verfügen über gute Grundkenntnisse der koreanischen Grammatik? In diesem Kurs können Sie Ihre bisher erworbenen Kenntnisse wiederholen, vertiefen und erweitern. Dieser Koreanischkurs eignet sich für alle Teilnehmer*innen der Vorkurse A1.6 bis A1.8 im vergangenen Trimester oder auch für Quereinsteiger*innen mit entsprechenden Vorkenntnissen. Ihre muttersprachliche Kursleiterin freut sich auf Sie! Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt. Der Link zur Videokonferenz wird nach erfolgter Anmeldung einen Tag vor Kursbeginn ab 15 Uhr per Mail verschickt. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetanbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Kamera und Mikrofon, vorzugsweise Headset. Um unseren Teilnehmer*innen eine möglichst hohe Durchführungsquote und hohe Verlässlichkeit zu bieten, passen wir bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl den zeitlichen Umfang unserer Kurse an. Diese Anpassungen ermöglichen es Ihnen und uns, die Kurse auch mit weniger Anmeldungen als geplant durchzuführen und sie nicht absagen zu müssen. Für diesen Kurs bedeutet dies: Ab 5 Anmeldungen findet der Kurs wie ausgeschrieben statt. Bei weniger Anmeldungen wird der Kurs mit folgendem zeitlichen Umfang durchgeführt: Bei weniger Anmeldungen wird der Kurs mit folgendem zeitlichen Umfang durchgeführt: bei 4 Personen: 5 Termine bei 3 Personen: 4 Termine Weitere Termine auf Wunsch der Gruppe sind gegen Aufpreis möglich.

Kursnummer 243-79356
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Dozent*in: Lee Suk Suh
Einführung in E-Mail Marketing (Webseminar)
Start: Sa. 30.11.2024 09:00
vhs stuttgart
Gebühr: 98,00

Lernen Sie, wie Sie eine erfolgreiche E-Mail-Kampagne planen und erstellen. Entdecken Sie, wie Sie Ihre E-Mail-Liste aufbauen, Ihre Empfängersegmente definieren und E-Mail-Marketing-Tools nutzen, um Ihre Effektivität zu verbessern. Das Online-Seminar bietet Möglichkeit zum Austausch und zur Klärung individueller Fragen. Inhalte: - Einführung in E-Mail-Marketing - Arten von E-Mail Kampagnen - Konzeptionierung & Erstellung von E-Mail-Kampagnen - Verwendung von E-Mail-Marketing-Tools zur Effektivitätssteigerung

Kursnummer 242-93845
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Dozent*in: Spyridon Settos
Mein Team mit Feedback weiterentwickeln (Online-Workshop / vhespresso-Kurs mit maximal 4 Personen)
Start: Sa. 30.11.2024 09:30
vhs Waldshut-Tiengen
Gebühr: 149,40

Als Führungskraft, Personaler*in oder interne*r Personalentwickler*in haben Sie immer alles im Blick und die perfekte Lösung zum Problem der Mitarbeitenden parat? Und Sie kennen es sicher auch: Ihre Lösung ist nicht immer die Beste für Ihr Gegenüber - und man kennt nur die eigene. Zudem ist unser Rat oft gut gemeint. Besser wäre es doch, wenn die Mitarbeiter*innen die eigenen Lösungen finden und Ziele formulieren - und das, ohne sie zu beeinflussen? Das lernen wir in "Mein Team mit Feedback weiterentwickeln". Wir werden uns mit der Thematik Entwicklung durch Kommunikation über Fragetechniken und dem aktiven Zuhören herantasten an unser Modell, in dem wir trennscharf zwischen Beibringen und Entwickeln unterscheiden, um dann den Weg der begleitenden Lösungs- und Zielfindung gemeinsam zu erarbeiten und tatsächlich auch anzuwenden. Dieser Kurs ist ein vhespresso-Kurs, d.h. es besteht schon ab 2 Personen eine Durchführungsgarantie und Sie lernen in der kleinen Gruppe, so dass Ihre Inhalte intensiv behandelt werden. Diese Veranstaltung präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform Microsoft Teams. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um an der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen gewünschten Veranstaltung auf unserer Homepage oder in einer unserer Geschäftsstellen an. Sie erhalten daraufhin eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor der Veranstaltung senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme zu. Zum Konferenzbeitritt geben Sie nur Ihren Namen ein und schon kann es losgehen.

Kursnummer 242-O50600
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Dozent*in: Christopher Bongartz
Online - Agiles Projektmanagement mit Scrum
Start: Sa. 30.11.2024 09:30
vhs Oberes Nagoldtal
Gebühr: 90,00

Online-Kurs Ein agiles Projektmanagement orientiert sich an Frameworks, die auf eine flexible Anpassung abzielen – deshalb auch der Begriff des adaptiven, gelegentlich auch des adaptativen Projektmanagements. Die zur Verfügung stehende Zeit stellt sich insoweit als entscheidender Faktor dar: Insbesondere Scrum basiert deshalb auf einer schnellen Abstimmung aller Beteiligten und durchläuft streng aufeinander abgestimmte Formen der Zusammenarbeit. Zentral für das Rahmenwerk sind Rollen, Ereignisse und Artefakte. Zur Steuerung der konkreten Abläufe – Scrum ist nicht als Prozess im engeren Sinne zu verstehen – sind Rollen, Ereignisse und Artefakte. Besonders Kanban bietet sich hierbei grundsätzlich zur Visualisierung des Bearbeitungsstatus‘ von Aufgaben als Kontrollinstrument an. - Intensivkurs - Highlights: Agiles Manifest, Werte und Prinzipien nach dem Scrum Guide Die Komplexitätsmatrix – unter welchen Umständen Scrum? Das Rahmenwerk – Rollen, Ereignisse und Artefakte im Detail Etablierte digitale Werkzeuge (z. B. Kanban-Boards und Kreativitätstools) BONUS: „Zu Risiken und Nebenwirkungen“ – Risikomanagement Methodenmix – Präsentationen, Diskussionen, Einzel- bzw. Gruppenarbeiten u. w. In Zusammenarbeit mit de vhs Digitalkooperation

Kursnummer 242502025
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Dozent*in: Dozententeam VHS aktuelles forum
Audacity (Webseminar) Kostenlos Audio aufnehmen, schneiden und verbessern
Start: Sa. 30.11.2024 10:00
vhs stuttgart
Gebühr: 57,00
Kostenlos Audio aufnehmen, schneiden und verbessern

Ob Podcasts, Musik oder eigene Sprachaufnahmen - mit Audacity ist all das möglich. Dieser Kurs vermittelt die wichtigsten Funktionen von Audacity, wie man Audio aufnimmt, schneidet, mit Effekten verfeinert und exportiert. Sie haben auch die Möglichkeit, die Software in kurzen Übungen anzuwenden.

Kursnummer 242-91548
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Dozent*in: Kamilla Nowicki
Fit für Indonesien und Malaysia – Sprachkurs für die Reise (Webseminar)
Start: Sa. 30.11.2024 10:00
vhs stuttgart
Gebühr: 35,00

Insel-Hopping, atemberaubende Natur genießen und dabei indonesisches Nasi Goreng oder das malaysische Nationalgetränk Teh Tarik auf Bahasa bestellen? Kein Problem! Durch interaktive Übungen und Rollenspiele bereiten wir Sie gezielt auf typische Reisesituationen vor. Dieser Kurs vermittelt dazu die Unterschiede und Ähnlichkeiten zwischen den Sprachen Bahasa Malaysia und Bahasa Indonesia, damit Sie sich in beiden Ländern sprachlich sicher fühlen.

Kursnummer 242-48483
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Dozent*in: Mirjam Karrer
Einführung in Social-Media-Marketing (Webseminar)
Start: Sa. 30.11.2024 13:00
vhs stuttgart
Gebühr: 98,00

Erfahren Sie, wie Sie Social-Media-Kanäle nutzen können, um Ihre Online-Präsenz zu stärken und Ihre Zielgruppe anzusprechen. Entdecken Sie, wie Sie effektive Social-Media-Strategien erstellen, Ihre Social-Media-Konten und -Seiten verwalten und Social-Media-Tools nutzen, um Ihre Effektivität zu verbessern. Das Online-Seminar bietet Möglichkeit zum Austausch und zur Klärung individueller Fragen. Inhalte: - Bedeutung von Social-Media-Marketing im Online-Marketing - Erstellung und Verwaltung von Social-Media-Konten und -Seiten - Verwendung von Social-Media-Tools zur Effektivitätssteigerung - Tipps zur Erstellung von Social-Media-Strategien

Kursnummer 242-93850
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Dozent*in: Spyridon Settos
Livestream: Mit Yoga in den Sonntagmorgen
Start: So. 01.12.2024 10:00
vhs stuttgart
Gebühr: 67,00

Eine mobilisierende Yogastunde weckt uns am Sonntagmorgen sanft auf. Atem und Bewegung schenken uns positive, friedliche Energie für Körper und Geist, einen klaren Kopf und gute Laune für den restlichen Sonntag.

Kursnummer 242-33145
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Dozent*in: Yifeng Wang
Online-Veranstaltung: Krimi-Abend Norwegischer Vorleseabend
Start: So. 01.12.2024 18:30
vh ulm
Gebühr: 15,00
Norwegischer Vorleseabend

Allabendliches Vorlesen ist ein Ritual, das leider viel zu oft vernachlässigt wird. Dabei fördert Vorlesen den Spracherwerb und ist daher besonders für Sprachschüler geeignet, die keinen direkten tagtäglichen Kontakt mit der Fremdsprache haben. Während geschriebenes Norwegisch sich auf Grund der Verwandtschaft mit dem Deutschen und Englischen hin und wieder sogar ohne oder mit nur geringen Norwegischkenntnissen entschlüsseln lässt, stellt das Verstehen von gesprochenem Norwegisch jedoch alle Lernenden vor beachtliche Schwierigkeiten. Und das nicht nur auf Grund regionaler Dialekte im Norwegischen, sondern weil ein guter Anteil der geschriebenen Buchstaben nicht ausgesprochen wird. Hörbücher von Norwegisch-Muttersprachlern gelesen sind für Anfänger der Norwegischen Sprache oftmals zu überfordernd. Gönne dir daher einen Vorleseabend mit Rachana. Sie liest eine oder mehrere Geschichten zum obengenannten Thema auf Norwegisch vor, in einem reduzierten Sprechtempo, teilweise mit vereinfachtem Satzbau, angepasst an alle Norwegischlernenden. Eine schriftliche Fassung wird allen Teilnehmenden zur Verfügung gestellt, ebenso wie die deutsche Übersetzung. Für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen bietet es sich an, den norwegischen Text mit vor Augen zu haben während des Vorlesens. Fortgeschrittenere Norwegischlernende können überprüfen, wie viel sie ohne Zuhilfenahme des Textes schon verstehen. Auch diejenigen, die über (noch) keine Norwegischkenntnisse verfügen, dürfen gerne teilnehmen und sich vom Klang der fremden Sprache inspirieren lassen, dies hat oftmals eine entspannende Wirkung. Am Ende der Stunde bleibt Zeit, um Fragen zu stellen, sowohl zum Inhalt als auch zu sprachlichen Ausdrücken/Strukturen. Diese Online-Veranstaltung findet mit der Software Zoom statt. Vor der Veranstaltung erhalten Sie eine E-Mail mit dem Zugangslink. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset.

Kursnummer 24H1170105
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Dozent*in: Rachana Cornelia Brand
Face Yoga - genussvolle Entspannung im Advent sonntags - bequem von zu Hause aus
Start: So. 01.12.2024 19:00
Mannheimer Abendakademie
Gebühr: 24,00
sonntags - bequem von zu Hause aus

Das Gesicht ist Sitz aller Emotionen, Gefühle und Eindrücke, die täglich auf uns herein prasseln und uns oft ganz unterbewusst vielseitig beeinflussen. In dieser wohltuenden Praxis entspannen wir unser gesamtes Körper- und Gefühlssystem durch sanfte Gesichtsmassagetechniken, die auch auf emotionaler und mentaler Ebene zur Entspannung beitragen und im besten Falle auch die Hautgesundheit verbessern. Dabei erforschen wir auch die Gefühlswelt unseres Körpers und den Sitz verschiedener Emotionen in den einzelnen Gesichtspartien, sodass diese Techniken jederzeit beliebig zur Entspannung eingesetzt werden können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, ich führe Sie Schritt für Schritt durch die Kursstunden. Diese Praxis eignet sich besonders gut am Abend ca. 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen. Für diese Stunde brauchen Sie: etwas Creme oder Hautöl, falls die Haut sehr trocken ist, einen ruhigen und bequemen Platz für ca. 45 Minuten, ggf. ein Handtuch und vor allem Ihre Hände. Um Ihnen rechtzeitig die Logindaten zu übermitteln, ist eine Anmeldung bis 29.11., 12 Uhr erforderlich!

Kursnummer F243007
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Dozent*in: Elisabeth Spyra
Livestream: Yin Yoga
Start: So. 01.12.2024 19:30
vhs stuttgart
Gebühr: 67,00

Yin Yoga wirkt regenerativ und wird vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert. Der Fokus liegt auf den Faszien, die durch das lange Halten der Positionen gedehnt werden. Yin Yoga bringt Körper und Geist zur Ruhe. Das lange Halten kann für Körper und Geist herausfordernd sein, wird aber durch tiefe Entspannung im Nachhinein belohnt.

Kursnummer 242-31896
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Dozent*in: Yifeng Wang
Livestream: Entspannt in den Tag mit Qigong
Start: Mo. 02.12.2024 07:00
vhs stuttgart
Gebühr: 30,00

Qigong ist eine chinesische Bewegungsform, die aus langsamen bewegten und auch stillen Übungen besteht. Qi ist die Lebensenergie, sie wird mit den Übungen (Gong) harmonisiert. In einfach zu erlernenden Bewegungen wird der Körper sanft gedehnt und gekräftigt. Die Bewegungen können selbstständig weiter geübt werden.

Kursnummer 242-33605
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Dozent*in: Sabrina Brauckmann
Onlinekurs: Digitalisierung in Buchhaltung und Lohnabrechnung am Beispiel von Lexoffice/Lexware
Start: Mo. 02.12.2024 09:00
vhs Gerlingen
Gebühr: 250,00

Sie lernen die Veränderung von Arbeitsprozessen durch Digitalisierung in Wirtschaft und Verwaltung kennen. Am Beispiel der Softwareprodukte Lexoffice und Lexware werden die veränderten Tätigkeitsfelder in der Lohnabrechnung sowie der Buchhaltung näher betrachtet. Die Teilnehmenden arbeiten während des Kurses fallweise mit diesen Programmen. Gegenstand sind auch der rechtliche Rahmen, mit der Digitalisierung verbundene Probleme im Arbeitsleben sowie die gesellschaftlichen Auswirkungen dieser Prozesse. Inhalte GoBD: rechtliche Grundlage für die Digitalisierung im Rechnungswesen Lexoffice: Programmfunktionen, digitale Belege und Belegverarbeitung in Buchhaltung, Auftragswesen und Entgeltabrechnung, Lexware: Programmfunktionen, Buchung digitaler Belege, digitale Personalakte, Digitalisierung in der Entgeltabrechnung, Import und Export von Daten, Schnittstellen, Digitale Betriebsprüfung durch die Finanzverwaltung, Datenschutz und Datensicherheit, Die Teilnehmenden bearbeiten Beispielfälle mit den Programmen Lexoffice und Lexware. Hierzu ist eine Registrierung zur Nutzung der Demo-Versionen erforderlich. Technische Voraussetzungen Monitordiagonale 17" empfohlen, Headset, Webcam, stabile Internetverbindung. Anmeldeschluss: 29.11.2024 Den Zugangslink zur Veranstaltung erhalten Sie per E-Mail spätestens einen Tag vor dem Kurstermin. Bitte wählen Sie sich zu den Kursterminen pünktlich ein, sodass sich der Start für alle Teilnehmenden nicht verzögert.

Kursnummer 242-52202C
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Dozent*in: Willi Wagner
Online - MS 365 produktive Kollaboration
Start: Mo. 02.12.2024 09:00
vhs Oberes Nagoldtal
Gebühr: 350,00

Die Produktivitätscloud im Büromanagement Online - Workshop Im Zentrum eines modernen Büromanagements stehen die transparente Zusammenarbeit zentraler und dezentraler Teams sowie die „fluide“ Bearbeitung von Informationen bzw. Daten. MS 365, die sogenannte Produktivitätscloud, eröffnet die Möglichkeit zur erheblichen Steigerung der Arbeitseffizienz, und zwar auf sämtlichen Hierarchieebenen eines Unternehmens. MS Teams stellt sich insoweit als entscheidendes Organisationswerkzeug dar. Über klassische Anwendungsbereiche hinaus bietet die Plattform mächtige Werkzeuge zur Digitalisierung bestehender analoger Prozesse. Sie ermöglicht zudem eine gezielte Steuerung der internen sowie externen Unternehmenskommunikation. Darüber hinaus ist sie auf ein professionelles Dokumentenmanagement („Wissenstransfer“) ausgerichtet. Systematische Einführung in die Produktivitätscloud (Kollaboration) Klassische Anwendungsszenarien (MS Word, Excel, Outlook usw.) Werkzeuge zur Prozessoptimierung und -automatisierung Dokumententenmanagement insbesondere mit MS SharePoint Projektorganisation und -realisierung (MS Teams und Planner) Bildungsurlaub/Intensivkurs

Kursnummer 242502027
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Dozent*in: Dozententeam VHS aktuelles forum
Mitgliederversammlung und Protokollführung
Start: Mo. 02.12.2024 17:00
vhs Bodenseekreis
35,00 € (nicht rabattierbar) (gültig ab 9 Teilnehmenden)

Inhalte:•    Rechtssicher vorbereiten und durchführen •    Die Versammlungsleitung •    Rechenschaftsberichte und Entlastung des Vorstandes •    Wahlverfahren und Mehrheiten •    Das Protokoll Dieses Seminar richtet sich an Verantwortliche von ehrenamtlich tätigen Vereinen.In Kooperation mit der Servicestelle Bürgerschaftliches Engagement (BE) des Landratsamts Bodenseekreis.

Kursnummer LB105026OL*
Excel Pivot-Tabellen
Start: Mo. 02.12.2024 18:00
vhs Heilbronn
Gebühr: 38,00

Sie arbeiten in Excel oft mit großen Datenmengen und benötigen schnelle Antworten auf Ihre Fragen? Mit Pivot-Tabellen können Sie unkompliziert und systematisch große Datenmengen zusammenführen, verwalten und auswerten. Inhalt Pivot Tabellen erstellen Optionen von Pivot-Tabellen anpassen Datenquellen prüfen und Pivot-tauglich machen Funktion Tabelle als Datengrundlage für Pivot Diagramme auf Pivot-Basis Voraussetzung Kenntnisse der PC-Bedienung unter Windows Excel Grundlagen Vorinstallierte MS Office Version 2013 oder höher PC/Laptop, gute Internetverbindung, Webcam, Mikrofon, Lautsprecher/Headset Die Zugangsdaten (den Link) mit welchem Sie dem Seminar beitreten können, senden wir Ihnen vor Kursstart per Mail zu.

Kursnummer W544A523D
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Dozent*in: Andreas Ganster
Onlinekurs: Innere Stärke durch Hatha-Yoga am Abend Für Anfänger/Innen und Fortgeschrittene
Start: Mo. 02.12.2024 18:45
vhs Gerlingen
Gebühr: 37,00
Für Anfänger/Innen und Fortgeschrittene

Von daheim aus möchtest Du deinen Tag mit einem alten indischen Übungssystem ausklingen lassen, um mit Asanas (Körperübungen) deinen Körper sanft zu dehnen, zu kräftigen und dein Herz-Kreislaufsystem anzuregen. Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der Kräftigung und Dehnung deines ganzen Körpers. Durch die Asanas kann es Dir eventuell gelingen, körperliche und innere Stärke zu erhöhen. Die Übungen werden durch Achtsamkeit auf den Atem ergänzt. Die Yogastunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung und endet mit einer Endentspannung. Geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Bitte bereitlegen: Yogamatte oder Mattenauflage (evtl. großes Handtuch), Decke, Kissen und warme Socken.

Kursnummer 242-31107C
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Dozent*in: Silke Buchholz
Die Rauhnächte - Online
Start: Mo. 02.12.2024 19:00
vhs Laupheim
Gebühr: 10,00

Was sind die Rauhnächte und wie können diese in meinem Leben wirken? Die Rauhnächte sind 12 Nächte zwischen Weihnachten und Heilig Drei Könige. Es ist die Zeit, sich von dem alten Jahr bewusst zu verabschieden, in sich zu gehen und sich auf das neue Jahr, mit allem was es bringen wird und könnte, einzustellen.  Viele Rituale und Bräuche unterstützen die Rauhnächte in ihrer Wirksamkeit. Cornelia Dietsche gibt in diesem Vortrag eine "Anleitung", einen "Leitfaden" und viele Anregungen für die Rauhnächte mit. Jeder kann für sich entscheiden, was zu ihm passt und wie er die Rauhnächte für sich gestalten möchte. Die Dozentin begeht seit vielen Jahren für sich die Rauhnächte und ist immer begeistert sowie fasziniert was diese besonderen Nächte mit ihr machen und was sie ihr alles für das kommende Jahr offenbaren. Lassen Sie sich überraschen, was das Jahr für Sie bereit hält.   Cornelia Dietsche arbeitet u.a. selbständig als Coach, Trauerbegleiterin und freie Rednerin für Hochzeiten und Beisetzungen. Sie hält begeistert Vorträge zu unterschiedlichen Themen und nimmt ihre Zuhörer gerne mit auf eine Reise zu sich selbst und einer Innenschau. 

Kursnummer AM1405
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Dozent*in: Cornelia Dietsche
Blaue Stunde: Rosalind Franklin - verkannte Entdeckerin des Bauplans des Lebens (Webseminar)
Start: Mo. 02.12.2024 19:00
vhs stuttgart
Gebühr: 9,00

Rosalind Franklin, geb. 1920 in London, beschloss bereits mit 15 Jahren, Naturwissenschaftlerin zu werden. In einem männerdominierten Berufsfeld als Wissenschaftlerin und Frau an den Rand gedrängt, kämpfte sie gegen den Sexismus in den Wissenschaften. Für ihre bahnbrechenden Entdeckungen, die zur Strukturaufklärung der DNA führten, wurde ihr die Anerkennung verweigert. Durch Diebstahl ihrer unveröffentlichten Daten erhielten Crick, Watson und Wilkins dafür 1962 den Nobelpreis. Franklin blieb unerwähnt. Sie reisen in diesem Vortrag mit der Dozentin durch ein bewegtes Frauenleben einer beeindruckenden Wissenschaftlerin. Nur für Frauen! Ein Angebot der Frauenakademie – weitere Infos finden Sie hier.

Kursnummer 242-15109
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Dozent*in: Dorothee Wistuba
Bodyfitness - Power-Workout
Start: Mo. 02.12.2024 19:00
vhs Weingarten
32,00 €

Bringen Sie Ihren Körper in Form - dieser Kurs bietet ein intensives, abwechslungsreiches, dynamisches und effektives Ganzkörper-Training von zu Hause aus. Nach einem dynamischen Warm-Up werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit mithilfe verschiedener Übungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Ein Cool-Down mit Mobilisations- und Stretchingübungen rundet die Stunde ab. Gelangen Sie so zu mehr Power und Fitness im Alltag.Jede*r Teilnehmende kann die Intensität der Übungen selbst bestimmen, weshalb der Kurs für Jeden geeignet ist.Sie erhalten vor dem Kursstart einen Zoomlink, mit dem Sie sich am Kurstag anmelden können. Darüber können Sie mit der Zoom App auf Ihrem Laptop, Tablet oder Smartphone ganz entspannt von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.

Kursnummer Z3021-281-Online
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Scherer Bianca
Online-Kurs: Me-Time: Achtsamkeit & Entspannung für die Vorweihnachtszeit
Start: Mo. 02.12.2024 19:45
vhs Wiesental
Gebühr: 27,00

Gönn dir eine kleine Auszeit und beginne ganz entspannt die Woche! Wir werden verschiedene Entspannungstechniken kennen lernen wie sanftes Yoga, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung. Dieser Kurs steht ganz im Zeichen von Entspannung, Abschalten und achtsam im Hier und Jetzt sein, um sich danach ausgeglichener und erfrischt zu fühlen! Es werden die verschiedenen Übungen erklärt und praktiziert sowie auch einige Tipps für mehr Entspannung im manchmal stressigen Alltag gegeben. Der Kurs findet live online über das Programm Zoom statt. Du benötigst eine Emailadresse und ein Gerät mit Internetverbindung wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Der Link zur Teilnahme, sowie Informationen zum Kurs werden Dir vor Kursbeginn zugesandt.

Kursnummer 24H3.01279
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Dozent*in: Nadine Kiefer
Protokollieren leicht(er) gemacht
Start: Di. 03.12.2024 14:00
vhs Weingarten
75,00 € (keine Ermäßigung) (nicht rabattierbar) (gültig bei 2 Teilnehmenden)

Ein Protokoll fasst die Ergebnisse von Verhandlungen und Besprechungen zusammen. Damit es alle rechtlichen Anforderungen erfüllt und im Arbeitsalltag vielseitig genutzt werden kann, sind einige grundsätzliche Punkte zu beachten. Sie lernen in diesem Kompaktseminar die Arten und Formen des Protokolls kennen und erfahren, welche Inhalte notwendig sind und wie Aufbau und Gliederung gestaltet werden. Der Einsatz als Arbeitsmittel und Management-Instrument wird ebenso besprochen wie die Anforderungen an den/die Schreibende*n – mit vielen Tipps, die es Ihnen leichter machen.

Kursnummer Z5072-011-Online
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Schiprowski Gunna
3-Sprachenkurs online: Spanisch, Italienisch und Portugiesisch A1 (II) Für Teilnehmer*innen mit geringen Vorkenntnissen
Start: Di. 03.12.2024 17:00
vh ulm
Gebühr: 198,00
Für Teilnehmer*innen mit geringen Vorkenntnissen

In diesem Kurs lernen Sie mit drei Muttersprachlerinnen drei romanische Sprachen gleichzeitig. Voraussetzung für eine Teilnahme am Kurs sind geringe Vorkenntnisse in zwei der drei Sprachen. Sie werden sehen, dass es einerseits die Ähnlichkeiten und andererseits die Unterschiede sind, die das Erlernen und gleichzeitig das Trennen der drei Sprachen rasch möglich machen. Es wird Ihnen schon nach kurzer Zeit gelingen, zwischen den unterschiedlichen mentalen Lexika hin und her zu wechseln und problemlos von der einen in die andere Sprache zu springen. Unser eigens für den Kurs entwickeltes Lehrwerk "Sprache mal 3" bietet Ihnen eine strukturierte Gegenüberstellung von Grammatik und Wortschatz der spanischen, italienischen und portugiesischen Sprache. Haben wir Sie neugierig gemacht? Dann freuen wir uns, Sie in unserem 3-Sprachenkurs begrüßen zu dürfen. Für den Kurs ist eine Fortsetzung geplant. Dieser Online-Kurs findet mit der Software Zoom statt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zum Kurs. Technische Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset.

Kursnummer 24H1131071
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Dozent*in: Elena Álvarez Troncoso
Office 2019 Teil 2: Word - Serienbrief und Etiketten
Start: Di. 03.12.2024 18:00
vhs Herrenberg
Gebühr: 29,00
Teil 2: Word - Serienbrief und Etiketten

In dieser Kursreihe lernen Sie, wie typische Büroanwendungen mit MS Office-Programmen einfach und effizient realisiert werden. Sie wenden das Gelernte selbst am PC an und probieren es aus. Zudem bleibt Zeit für Fragen. Im zweiten Teil zu Word werden die Themen Serienbrief und Etiketten behandelt. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Word, Excel und Dateiverwaltung. Jeder Kurs ist einzeln zu buchen.

Kursnummer 501105.01W
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Dozent*in: Monika Wustlich
Französisch A1.2 - Live aus Aix-en-Provence Fokus auf Konversation
Start: Di. 03.12.2024 18:30
vhs Hechingen
Gebühr: 63,00
Fokus auf Konversation

Dringen Sie weiter vor in die Welt der französischen Sprache mit unserem Onlinekurs unter der Leitung von Sandrine Imbert – einer Muttersprachlerin und Expertin für Französisch als Zweit­sprache. Tauchen Sie ein in eine einladende Atmosphäre, in der Sie ermutigt werden, Französisch zu sprechen, selbst wenn sich Ihre Mundmuskeln vielleicht sträuben. Melden Sie sich jetzt an und steigern Sie Ihre Französischkenntnisse mit Spaß und Leichtigkeit! Was macht diesen Onlinekurs besonders: Flexible Teilnahme: Bequem von zu Hause oder unterwegs – ein Smartphone genügt. Effektive Grundkenntnisse: Erwerben Sie die ersten Wörter und üben Sie grundlegende Alltagssituationen. Praxisnahes Training: Durch vielseitige Übungen fördern Sie das Lese- und Hörverstehen sowie das Schreiben und Sprechen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, Französisch auf eine unterhaltsame und effektive Weise zu erlernen. Melden Sie sich jetzt an und tauchen Sie ein in die Welt der französischen Sprache mit unserer erfahrenen Kursleiterin, Sandrine Imbert.

Kursnummer 242-4404
Kursdetails ansehen
Dozent*in: Sandrine Imbert
Nachhaltiges Investieren
Start: Di. 03.12.2024 18:30
vhs Karlsruhe
Gebühr: 12,00

Als verantwortungsbewusstes Mitglied der Gesellschaft möchten Sie sicherstellen, dass Ihre Geldanlagen Ihren Ansprüchen an Nachhaltigkeit und Ethik gerecht werden. Sie möchten Ihre Investitionen mit ruhigem Gewissen betrachten und unethische Praktiken ausschließen, während Sie im besten Fall positive Auswirkungen erzielen. In unserem Kurs erfahren Sie, warum erfolgreiche Geldanlagen und Nachhaltigkeit sich keineswegs ausschließen müssen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch gezielte Investments eine positive Wirkung erzielen können, sei es im sozialen, ökologischen oder ethischen Bereich. Darüber hinaus beleuchten wir die Fallstricke des nachhaltigen Investierens und helfen Ihnen dabei, „Etikettenschwindel“ oder Greenwashing zu erkennen und zu vermeiden. Unser Ziel ist es, Ihnen das nötige Wissen zu vermitteln, damit Sie Ihre Investitionsentscheidungen auf einer soliden ethischen Grundlage treffen können. Der Kurs vermittelt Ihnen die Werkzeuge, um Ihr Geld sinnvoll und verantwortungsbewusst anzulegen. Wir freuen uns darauf, Ihnen dabei zu helfen, Ihre finanziellen Ziele im Einklang mit Ihren ethischen Überzeugungen zu erreichen! Dozenten: Thorsten Huber und Tobias Müller sind seit 2015 als Dozenten an der vhs Karlsruhe und seit 2018 an der Dualen Hochschule tätig. Ihre fachlichen Kompetenzen haben sie unter anderem an der EBS im Rahmen des Finanzökonomiestudiums erworben. Thorsten Huber ist Certified Financial Planner. Die Dozenten unterliegen den Ethikregeln des FPSB (Financial Planning Standards Board). Ihre Dozentenhonorare an der vhs spenden sie vollständig der lokalen Jugendhilfe (Schloss Stutensee). Der Kurs kann als Einzelkurs oder im Rahmen der siebenteiligen Kursreihe zu „Mündige Verbraucher*innen in Finanzthemen“ besucht werden. Die Links zu den anderen Seminaren finden Sie weiter unten.

Kursnummer 243-69321
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Dozent*in: Tobias Müller
Das Auskommen mit dem Einkommen Steigende Ausgaben und gleiches Geld - was tun?
Start: Di. 03.12.2024 19:00
vhs Filderstadt
gebührenfrei
Steigende Ausgaben und gleiches Geld - was tun?

In Kooperation mit der KSK Esslingen-Nürtingen

Eine Inflationsrate von mittlerweile 10 Prozent zeigt deutlich, dass die Menschen weniger Geld in der Tasche haben. Die gefühlte Inflationsrate dürfte dabei in vielen Fällen noch deutlicher höher sein. Die Corona-Pandemie, die Energiepreissteigerungen und steigende Preise für Lebensmittel sind hier prägend. Lohnerhöhungen können diese Teuerungen oft nicht mehr ausgleichen und wenn dann noch die Preiserhöhung vom Vermieter ins Haus flattert wird es noch enger. Ein Patentrezept, wie man mit dieser Situation umgehen kann, gibt es nicht. Doch es gibt Strategien, die helfen können die Teuerungen besser zu steuern und damit mit mehr Sicherheit zu erhalten. Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten und Strategien auf. Markus Wittkamp ist Dipl.-Sparkassenbetriebswirt. Seine beruflichen Stationen sind durch Tätigkeiten in der Unternehmenssteuerung und im gesellschaftlichen Engagement geprägt. Er hat umfangreiche Erfahrungen in Seminaren und Workshops zum Thema "Finanzbildung".

Kursnummer A2323
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Dozent*in: Marcus Wittkamp
ONLINE Japanisch für Anfänger*innen Für Interessierte ohne Vorkenntnisse
Start: Di. 03.12.2024 19:00
vhs Filderstadt
Gebühr: 85,40
Für Interessierte ohne Vorkenntnisse

Gemeinsam tauchen wir ein in die japanische Sprache und Kultur! Sie erlernen die Grundlagen der japanischen Sprache und einfache Kommunikation in Alltagssituationen. Sie eignen sich die Silbenschriften Hiragana und Katakana an als Fundament für das Lesen und Schreiben einfacher japanischer Texte. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursnummer A2909
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Dozent*in: Stefanie Koyanagi
Universelles Webdesign mit WordPress für Webseiten in Eigenregie Online Live
Start: Mi. 04.12.2024 00:00
vhs Villingen-Schwenningen
Gebühr: 54,00

Universelles Webdesign mit WordPress für Webseiten in Eigenregie - perfekt für Anfänger! Webgestaltung ist ein komplexes Feld, das zahlreiche Facetten umfasst. Dieser Kurs bietet eine umfassende Grundlage für individuelle Webprojekte, wobei der Fokus auf Technik, Design und Vermarktung liegt. Wir behandeln alle relevanten Themen von Internetfunktionen über WordPress-Hosting bis hin zu Lizenzierung und rechtlichen Aspekten. Durch praktische Übungen und leicht verständliche Beispiele lernen die Teilnehmer, wie sie mithilfe von WordPress moderne Websites erstellen und optimieren können. Der Kurs vermittelt wichtige Konzepte wie Suchmaschinenoptimierung, Werbepsychologie und die Integration von Medieninhalten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Website für Suchmaschinen optimieren können, um die Sichtbarkeit zu erhöhen. Darüber hinaus behandeln wir die Einrichtung und Anpassung von WordPress, einschließlich des Dashboards, der Themes und der Seitenstruktur. Sie erhalten außerdem Einblicke in die Nutzung von Erweiterungen und die Erstellung ansprechender Inhalte. Unser erfahrener Dozent steht Ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung, sei es zur Webdesign-Technik oder zur Optimierung bereits gestarteter Webprojekte. Mit klaren Anleitungen und praxisnahen Beispielen führe ich Sie Schritt für Schritt durch den Prozess der Website-Erstellung mit WordPress. Nach erfolgreicher Teilnahme werden Sie in der Lage sein, moderne und professionelle Websites zu erstellen und zu pflegen. Voraussetzungen: Sicherer Umgang mit PC, Windows, MS Office, Internet und Smartphone. Der Kurs wird über Zoom abgehalten. Sie benötigen einen PC oder Laptop mit Internetzugang.

Kursnummer 24450334D
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Dozent*in: Alexander Weißbeck
Kritikkompetenz: Für einen bewussteren Umgang mit Kritik Online-Seminar
Start: Mi. 04.12.2024 09:00
vhs Heilbronn
Gebühr: 310,00
Online-Seminar

Ein Kritikgespräch steht bevor und Sie fühlen sich nicht wohl dabei? Sie möchten wissen, wie Sie Kritik vorbringen können, ohne die Stimmung beim Gegenüber zu trüben? Zudem fragen Sie sich, wie Sie selbst mit Kritik besser umgehen können? Kritikkompetenz ist die Fähigkeit, negatives Feedback klar und wertschätzend zu vermitteln. Kritikkompetenz bedeutet aber auch, mit negativem Feedback - das wir selbst erhalten - zurecht zu kommen. In diesem Seminar werden Sie lernen, mit beiden Situationen überzeugend und selbstbewusst umzugehen. Warum brauchen wir negatives Feedback? Selbstwahrnehmung versus Fremdwahrnehmung Objektivität beim Kritisieren Die Kunst des guten Feedbackgesprächs Umgang mit negativen Emotionen Methoden, um mit Kritik souverän umzugehen Methoden Praxisnahe Übungen wie Gesprächssimulationen, Gruppendiskussionen, Einzel- und Gruppenfeedbacks, sowie Checklisten und Handlungsempfehlungen für die spätere Praxis Voraussetzung PC/Laptop, gute Internetverbindung, Webcam, Mikrofon, Lautsprecher/Headset Die Zugangsdaten (den Link) mit welchem Sie dem Seminar beitreten können, senden wir Ihnen vor Kursstart per Mail zu. Fördermöglichkeit Prüfen Sie hier, ob Sie Anspruch auf ESF-PLUS Fachkursförderung haben und stellen Sie ggf. einen Antrag auf Co-Finanzierung. Hier finden Sie auch die beiden, für die Antragstellung benötigten, Formulare. Bitte beachten Sie, dass der Antrag auf Fachkursförderung vor Seminarbeginn bei uns eingegangen sein muss. Dieser Kurs entspricht den Anforderungen des baden-württembergischen Bildungszeitgesetzes (BzG BW). Informationen rund um die Bildungszeit in BW finden Sie hier.

Kursnummer W550A212D
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Dozent*in: Christian Roppelt
24/7 auf Empfang? Umgang mit der ständigen Erreichbarkeit durch neue Medien
Start: Mi. 04.12.2024 09:00
vhs Weingarten
110,00 € (keine Ermäßigung) (nicht rabattierbar) (gültig bei 2 Teilnehmenden)

Die Kommunikation mittels E-Mail, Smartphones und Messenger-Diensten erleichtert unsere Arbeit und Alltagsorganisation, sie ermöglicht es uns, schnell Nachrichten auszutauschen und immer und überall Kontakt zueinander zu haben. Gleichzeitig entsteht oft auch das Gefühl, in der sogenannten digitalen Informationsflut regelrecht zu ertrinken und immer sofort reagieren zu müssen. Wie Sie für sich einen guten Weg finden, damit umzugehen, ist das Thema dieses Seminars. Schwerpunkte: Informationsmanagement, Erreichbarkeiten klären, Konzentrationsphasen schaffen und Methoden zur wirksamen Stressprävention.

Kursnummer Z5060-011-Online
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Schiprowski Gunna
Selbstvertrauen, Selbstführung und Orientierung im Beruf
Start: Mi. 04.12.2024 17:00
vhs Karlsruhe
Gebühr: 26,00

In diesem Workshop erhalten Sie wertvolle Impulse und Lösungsansätze zu verschiedenen Aspekten und Fragen zur Stärkung eines gesunden Selbstvertrauens und Ihrer individuellen Life Balance: - Warum tue ich das, was ich tue? Für wen tue ich das, was ich tue? - Umgang mit Ängsten und Widerständen. - Warum ist der Fokus auf die eigenen Stärken so wichtig? - Wie erreiche ich eine stimmige Life Balance? - Wie finde ich mehr Freiraum für mich? Zielgruppe: Menschen, die sich beruflich weiterentwickeln wollen, besonders in Richtung fachliche oder disziplinarische Führung Methoden: Fachliche Einleitung, Gruppenarbeit, Selbstreflexion, Diskussion Tools: Persönlicher Entwicklungsplan, Qualifizierungsplan, Fallbeispiel, Checklisten Dozent: Harald Wolfram Klein, Karrierecoach und Unternehmensberater, langjährige Erfahrung als Führungskraft und Leiter Personalentwicklung, Buchautor, Dipl.-Ing. (FH) Weitere Seminare in der Reihe "Karriereentwicklung" mit dem Dozenten Harald Klein: - Stärkenanalyse für die berufliche Weiterentwicklung - Berufliche Ziele finden, fokussieren und erreichen - Führungshaltung entwickeln - Netzwerken und Selbstmarketing Alle Kursinformationen finden Sie unter den Links weiter unten.

Kursnummer 243-64069
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Dozent*in: Harald Wolfram Klein
Endlich die Besonderheiten der spanischen Grammatik verstehen: El pretérito imperfecto de subjuntivo
Start: Mi. 04.12.2024 17:15
vhs Leinfelden-Echterdingen
Gebühr: 13,00

Der Subjuntivo gehört zu den vertracktesten Formen des Spanischen: Wann wird er benutzt und wie wird er nochmal gebildet?

Kursnummer 242-3503GW
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Dozent*in: Anita Glunz
Livestream: Hatha Yoga
Start: Mi. 04.12.2024 18:00
vhs stuttgart
Gebühr: 67,00

Mit sportlichen Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Durch verschiedene Übungsvarianten werden dabei die individuellen Fähigkeiten und Grenzen der Teilnehmenden respektiert. Mit Entspannung und Atemübungen (Pranayama) wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen zu mittleren Asanas und flexibilisieren die Wirbelsäule. Eine tiefe Endentspannung rundet jede Einheit ab.

Kursnummer 242-32537
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Dozent*in: Anna Elisa Riedl
Französisch A1.1 - Live aus Aix-en-Provence Fokus auf Konversation
Start: Mi. 04.12.2024 18:30
vhs Hechingen
Gebühr: 63,00
Fokus auf Konversation

Entdecken Sie die Welt der französischen Sprache mit unserem Onlinekurs unter der Leitung von Sandrine Imbert – einer Muttersprachlerin und Expertin für Französisch als Zweit­sprache. Tauchen Sie ein in eine einladende Atmosphäre, in der Sie ermutigt werden, Französisch zu sprechen, selbst wenn sich Ihre Mundmuskeln vielleicht sträuben. Melden Sie sich jetzt an und steigern Sie Ihre Französischkenntnisse mit Spaß und Leichtigkeit! Was macht diesen Onlinekurs besonders: Flexible Teilnahme: Bequem von zu Hause oder unterwegs – ein Smartphone genügt. Effektive Grundkenntnisse: Erwerben Sie die ersten Wörter und üben Sie grundlegende Alltagssituationen. Praxisnahes Training: Durch vielseitige Übungen fördern Sie das Lese- und Hörverstehen sowie das Schreiben und Sprechen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, Französisch auf eine unterhaltsame und effektive Weise zu erlernen. Melden Sie sich jetzt an und tauchen Sie ein in die Welt der französischen Sprache mit unserer erfahrenen Kursleiterin, Sandrine Imbert.

Kursnummer 242-4402
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Dozent*in: Sandrine Imbert
Einführung in LinkedIn
Start: Mi. 04.12.2024 18:30
vhs Karlsruhe
Gebühr: 53,00

In diesem interaktiven Seminar erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Nutzung und Optimierung der führenden Plattform für berufliches Networking: LinkedIn. Seminarinhalte: - Einführung in LinkedIn: Wir beginnen mit den Grundlagen und erklären, was LinkedIn ist, warum es wichtig ist und wie es funktioniert. Dabei decken wir die verschiedenen Funktionen und Möglichkeiten der Plattform ab. - Erstellung eines aussagekräftigen Profils: Ein optimiertes LinkedIn-Profil ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Präsenz auf der Plattform. Wir zeigen, wie Sie ein professionelles Profil erstellen, relevante Informationen hinzufügen und Ihr Profil für potenzielle Arbeitgeber oder Geschäftspartner attraktiv gestalten können. - Networking und Verbindungsaufbau: LinkedIn bietet unzählige Möglichkeiten, neue Kontakte zu knüpfen und bestehende Beziehungen zu pflegen. Wir geben praktische Tipps für den erfolgreichen Aufbau und die Pflege Ihres beruflichen Netzwerks. - Inhaltsstrategie und Engagement: Erfahren Sie, wie Sie Inhalte, die Ihr Fachwissen und Ihre Persönlichkeit widerspiegeln, erstellen und teilen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich aktiv in LinkedIn-Gruppen engagieren, Diskussionen initiieren und von anderen Mitgliedern lernen können. - Jobsuche und Karriereplanung: Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten, die LinkedIn für die Jobsuche und die Entwicklung Ihrer Karriere bietet. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Stellenangebote finden, sich bewerben und Ihr berufliches Profil gezielt nutzen können, um Ihre beruflichen Ziele zu erreichen. Methodik: Unser Seminar zeichnet sich durch eine praxisorientierte und interaktive Lernumgebung aus. Neben theoretischen Grundlagen vermitteln wir praktische Tipps und Tricks, die Sie sofort in die Tat umsetzen können. Zielgruppe: Dieses Seminar richtet sich an alle, die neu in der Welt von LinkedIn sind oder ihre Grundkenntnisse vertiefen möchten, um das volle Potenzial dieser Plattform auszuschöpfen. Ob Berufseinsteiger, Studierende auf Jobsuche, Freelancer, Selbstständige oder Fachkräfte, die ihr berufliches Netzwerk erweitern möchten – dieses Seminar bietet einen fundierten Einstieg für alle LinkedIn-Neulinge. Das Seminar findet ab 6 Personen von 18:30 bis 21:00 Uhr statt, bei 5 Personen von 18:30 bis 20:45 Uhr, bei 4 Personen von 18:30 bis 20:15 Uhr, bei 3 Personen von 18:30 bis 20:00 Uhr,

Kursnummer 243-60203
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Dozent*in: Klaus Polajner
Online: Business English B1/B2- part 1
Start: Mi. 04.12.2024 19:00
Gmünder vhs
Gebühr: 90,00

Be it small talk or e-mails, handling telephone calls or negotiations, preparing presentations with an impact or attending problem-solving meetings – this course is designed to help you gain the skills to handle these situations in an international team setting. We shall be focusing especially on studying and practising helpful techniques and phrases to help you achieve your goals. Der Kurs kombiniert zeit- und ortsunabhängiges Lernen auf der Lernplattform des Lehrbuchverlags mit 1x pro Woche stattfindenden festen Terminen. Termine können auch in Ferienzeiten liegen.

Kursnummer W406104ON
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Dozent*in: Nicole Köngeter M.A.
Webseminar: Resilienztraining für innere Stärke, Klarheit und Gelassenheit
Start: Mi. 04.12.2024 19:00
vhs stuttgart
Gebühr: 107,00

Resilienz steht für Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Stabilität. Mit einem proaktiven Blick und dem Fokus auf Ressourcen anstatt auf Defizite, stärken Sie mit diesem Kurs Ihre persönliche Resilienz. Sie beschäftigen sich mit Ihrer Haltung zu sich selbst und werfen einen Blick auf Ihren Energiehaushalt sowie auf Ihr tatsächliches und gewünschtes Rollengleichgewicht. Wo stehe ich gerade ? Wie fühle ich mich und wo möchte ich hin?

Kursnummer 242-37510
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Dozent*in: Angelika Dehner
Feierabend-Workout Online
Start: Mi. 04.12.2024 19:00
vhs Weingarten
32,00 €

Auspowern nach der Arbeit - dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches, effektives und gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Training bequem von zu Hause aus. Nach einem dynamischen Warm-Up werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit mithilfe verschiedener Übungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Ein Cool-Down mit Mobilisations- und Stretchingübungen rundet die Stunde ab. Gelangen Sie so zu mehr Fitness im Alltag.Jede*r Teilnehmende kann die Intensität der Übungen selbst bestimmen, weshalb der Kurs für Jeden geeignet ist.Sie erhalten vor dem Kursstart einen Zoomlink, mit dem Sie sich am Kurstag anmelden können. Darüber können Sie mit der Zoom App auf Ihrem Laptop, Tablet oder Smartphone ganz entspannt von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.

Kursnummer Z3021-271-Online
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Scherer Bianca
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21.11.24 14:10:11