Rückenfit Online Live
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
Der Kurs wird online durchgeführt. Den Zugangslink erhalten Sie nach der Anmeldung. Anmeldung erforderlich
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
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Materialien: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
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Material
Bitte bereithalten:
Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
Kurstermine 10
-
-
- 1
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
1 Dienstag • 25. Februar 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 04. März 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
2 Dienstag • 04. März 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 11. März 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
3 Dienstag • 11. März 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 18. März 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
4 Dienstag • 18. März 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 5
- Dienstag, 25. März 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
5 Dienstag • 25. März 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 6
- Dienstag, 01. April 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
6 Dienstag • 01. April 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 7
- Dienstag, 08. April 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
7 Dienstag • 08. April 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 8
- Dienstag, 15. April 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
8 Dienstag • 15. April 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 9
- Dienstag, 22. April 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
9 Dienstag • 22. April 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 10
- Dienstag, 29. April 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
10 Dienstag • 29. April 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr
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Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
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Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
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Materialien: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
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Bitte bereithalten:
Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
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Gebühr45,00 €
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StartDi. 25.02.2025
19:00 UhrEndeDi. 29.04.2025
19:45 Uhr
Dozent*in:
Natalja Seel
Durchführende Volkshochschule: vhs Villingen-Schwenningen
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