Online-Kurs: Me-Time - Achtsamkeit und Entspannung
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und starten Sie entspannt in die Woche. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, darunter sanftes Yoga, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung. Der Schwerpunkt liegt darauf, Stress abzubauen, im Moment anzukommen und sich erfrischt und ausgeglichen zu fühlen. Ergänzend erhalten Sie Tipps, wie Sie Entspannung leicht in den Alltag integrieren können. Der Kurs findet live über Zoom statt – Sie benötigen eine E-Mail-Adresse und ein internetfähiges Gerät.
Material
Bitte Yoga-/Gymnastikmatte, (Sitz-)Kissen und Decke bereithalten!
Kurstermine 5
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- 1
- Montag, 30. Juni 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
1 Montag • 30. Juni 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 2
- Montag, 07. Juli 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
2 Montag • 07. Juli 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 3
- Montag, 14. Juli 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
3 Montag • 14. Juli 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 4
- Montag, 21. Juli 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
4 Montag • 21. Juli 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 5
- Montag, 28. Juli 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
5 Montag • 28. Juli 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr
Online-Kurs: Me-Time - Achtsamkeit und Entspannung
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und starten Sie entspannt in die Woche. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, darunter sanftes Yoga, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung. Der Schwerpunkt liegt darauf, Stress abzubauen, im Moment anzukommen und sich erfrischt und ausgeglichen zu fühlen. Ergänzend erhalten Sie Tipps, wie Sie Entspannung leicht in den Alltag integrieren können. Der Kurs findet live über Zoom statt – Sie benötigen eine E-Mail-Adresse und ein internetfähiges Gerät.
Material
Bitte Yoga-/Gymnastikmatte, (Sitz-)Kissen und Decke bereithalten!
-
Gebühr42,00 €ermäßigte Gebühr31,50 €
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StartMo. 30.06.2025
19:45 UhrEndeMo. 28.07.2025
20:45 Uhr
Dozent*in:
Nadine Kiefer
Durchführende Volkshochschule: vhs Wiesental
