Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger aber tiefgehender Yogastil mit Fokus auf dem Loslassen und vollkommen im gegenwärtigen Moment zu sein. Die passiven Dehnungsübungen wirken tief auf das Bindegewebe und die Faszien und werden länger gehalten. So wird der Körper sanft gedehnt und dadurch flexibler. Die immer kürzer werdenden Tage im Herbst und der Vorweihnachtszeit laden uns ein, es der Natur gleich zu tun und auszuruhen, nach innen zu blicken und mehr in Verbindung mit uns selbst zu kommen. Wir werden Yin Yoga praktizieren und am Ende jeder Stunde wird es eine angeleitete Tiefenentspannung/ kleine Meditation geben. Der Kurs findet live online über das Programm Zoom statt. Du benötigst eine Emailadresse und ein Gerät mit Internetverbindung wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Der Link zur Teilnahme, sowie Informationen zum Kurs werden Dir vor Kursbeginn zugesandt. Nadine Kiefer aus dem Südschwarzwald, wohnhaft in Freiburg ist Yogalehrerin & Meditationskursleiterin. Seit über zwölf Jahren begleitet Yoga ihren Weg. Da sie sehr gerne in der Welt unterwegs ist, reiste sie 2019 ins farbenfrohe Indien, um dort die Ausbildung als Yogalehrerin zu absolvieren und ergänzte dies bei Yoga Vidya in Deutschland (500h BYV) mit zusätzlicher Ausbildung in Yin Yoga, Meditation und Thai Yoga Massage. In ihren Yogastunden ist es ihr wichtig mit viel Einfühlungsvermögen und guter Ausrichtung anzuleiten, sodass Du körperlich und geistig entspannen kannst. Nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch um die ein oder andere Übung/ Gedanken als Inspiration in den Alltag zu integrieren für mehr Verbindung zu dir selbst, Ausgeglichenheit & Freude.
Gönn dir eine kleine Auszeit und beginne ganz entspannt die Woche! Wir werden verschiedene Entspannungstechniken kennen lernen wie sanftes Yoga, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung. Dieser Kurs steht ganz im Zeichen von Entspannung, Abschalten und achtsam im Hier & Jetzt sein, um sich danach ausgeglichener und erfrischt zu fühlen! Es werden die verschiedenen Übungen erklärt und praktiziert sowie auch einige Tipps für mehr Entspannung im manchmal stressigen Alltag gegeben. Der Kurs findet live online über das Programm Zoom statt. Du benötigst eine Emailadresse und ein Gerät mit Internetverbindung wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Der Link zur Teilnahme, sowie Informationen zum Kurs werden Dir vor Kursbeginn zugesandt.
Die Wasserwirtschaft spielte eine zentrale Rolle in der Entwicklung antiker Gesellschaften. Gerade in Regionen mit geringen Regenfällen war die Sicherung der Wasserversorgung mit Trinkwasser, zur landwirtschaftlichen Bewässerung und für die verschiedenen Handwerke ein zentraler Motor für die Gesellschaftsstruktur und die technologische Entwicklung. Wir schauen uns verschiedene Beispiele an, wie die Herausforderungen in unterschiedlichen Regionen und Kulturen der Antike gemeistert wurden. Der erste dieser sechs Vorträge beschäftigt sich mit dem Thema der antiken Nutzung von Gewässern als Nahrungsquelle.
Die Wasserwirtschaft spielte eine zentrale Rolle in der Entwicklung antiker Gesellschaften. Gerade in Regionen mit geringen Regenfällen war die Sicherung der Wasserversorgung mit Trinkwasser, zur landwirtschaftlichen Bewässerung und für die verschiedenen Handwerke ein zentraler Motor für die Gesellschaftsstruktur und die technologische Entwicklung. Wir schauen uns verschiedene Beispiele an, wie die Herausforderungen in unterschiedlichen Regionen und Kulturen der Antike gemeistert wurden. Im zweiten Vortrag steht das Thema "Abwasser und Reinigung" im Fokus.
Wir tauchen gemeinsam ein in die wunderbare Praxis der Meditation mit ihren vielfältigen und wohltuenden Wirkungen: Es kann entspannend und stressabbauend sein, das Immunsystem stärken und mehr Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein ins Leben bringen. In diesem Kurs wirst du verschiedene Techniken der Mediation kennen lernen und auch allgemeines Wissen erhalten, um die eigene Meditationsroutine erfolgreich in deinen Alltag integrieren zu können. Damit kannst du dir kleine Auszeiten nehmen, für mehr Achtsamkeit, Balance und Zufriedenheit. Der Kurs findet live online über das Programm Zoom statt. Du benötigst eine Emailadresse und ein Gerät mit Internetverbindung wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Der Link zur Teilnahme, sowie Informationen zum Kurs werden Dir vor Kursbeginn zugesandt.
Die Wasserwirtschaft spielte eine zentrale Rolle in der Entwicklung antiker Gesellschaften. Gerade in Regionen mit geringen Regenfällen war die Sicherung der Wasserversorgung mit Trinkwasser, zur landwirtschaftlichen Bewässerung und für die verschiedenen Handwerke ein zentraler Motor für die Gesellschaftsstruktur und die technologische Entwicklung. Wir schauen uns verschiedene Beispiele an, wie die Herausforderungen in unterschiedlichen Regionen und Kulturen der Antike gemeistert wurden. Im dritten Vortrag geht es um Bewässerungsmethoden.
Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger aber tiefgehender Yogastil mit Fokus auf dem Loslassen und vollkommen im gegenwärtigen Moment zu sein. Die passiven Dehnungsübungen wirken tief auf das Bindegewebe und die Faszien und werden länger gehalten. So wird der Körper sanft gedehnt und dadurch flexibler. Die immer kürzer werdenden Tage im Herbst und der Vorweihnachtszeit laden uns ein, es der Natur gleich zu tun und auszuruhen, nach innen zu blicken und mehr in Verbindung mit uns selbst zu kommen. Wir werden Yin Yoga praktizieren und am Ende jeder Stunde wird es eine angeleitete Tiefenentspannung/ kleine Meditation geben. Der Kurs findet live online über das Programm Zoom statt. Du benötigst eine Emailadresse und ein Gerät mit Internetverbindung wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Der Link zur Teilnahme, sowie Informationen zum Kurs werden Dir vor Kursbeginn zugesandt.
Gönn dir eine kleine Auszeit und beginne ganz entspannt die Woche! Wir werden verschiedene Entspannungstechniken kennen lernen wie sanftes Yoga, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung. Dieser Kurs steht ganz im Zeichen von Entspannung, Abschalten und achtsam im Hier und Jetzt sein, um sich danach ausgeglichener und erfrischt zu fühlen! Es werden die verschiedenen Übungen erklärt und praktiziert sowie auch einige Tipps für mehr Entspannung im manchmal stressigen Alltag gegeben. Der Kurs findet live online über das Programm Zoom statt. Du benötigst eine Emailadresse und ein Gerät mit Internetverbindung wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Der Link zur Teilnahme, sowie Informationen zum Kurs werden Dir vor Kursbeginn zugesandt.
Die Wasserwirtschaft spielte eine zentrale Rolle in der Entwicklung antiker Gesellschaften. Gerade in Regionen mit geringen Regenfällen war die Sicherung der Wasserversorgung mit Trinkwasser, zur landwirtschaftlichen Bewässerung und für die verschiedenen Handwerke ein zentraler Motor für die Gesellschaftsstruktur und die technologische Entwicklung. Wir schauen uns verschiedene Beispiele an, wie die Herausforderungen in unterschiedlichen Regionen und Kulturen der Antike gemeistert wurden. Im vierten Vortrag geht es um Trinkwasserversorgung in der Antike.
Die Wasserwirtschaft spielte eine zentrale Rolle in der Entwicklung antiker Gesellschaften. Gerade in Regionen mit geringen Regenfällen war die Sicherung der Wasserversorgung mit Trinkwasser, zur landwirtschaftlichen Bewässerung und für die verschiedenen Handwerke ein zentraler Motor für die Gesellschaftsstruktur und die technologische Entwicklung. Wir schauen uns verschiedene Beispiele an, wie die Herausforderungen in unterschiedlichen Regionen und Kulturen der Antike gemeistert wurden. Diesmal dreht sich der Vortrag um Wasser in Haushalt und Gewerbe.
Die Wasserwirtschaft spielte eine zentrale Rolle in der Entwicklung antiker Gesellschaften. Gerade in Regionen mit geringen Regenfällen war die Sicherung der Wasserversorgung für Trinkwasser, landwirtschaftlicher Bewässerung und Handwerk ein zentraler Motor für die Gesellschaftsstruktur und die technologische Entwicklung. Wir schauen uns in sechs verschiedenen Einzelveranstaltungen Beispiele an, wie die Herausforderungen in unterschiedlichen Regionen und Kulturen der Antike gemeistert wurden. Vortragsreihe; buchbar als sechs Einzelveranstaltungen (siehe Einzelkurse) oder als Gesamtangebot (sechs Veranstaltungen zum Preis von fünf - über diese Kursnummer buchen). Die Vorträge finden an folgenden Donnerstagen jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr statt. 26.09.2024: Gewässer als Nahrungsquelle 17.10.2024: Abwasser und Reinigung 07.11.2024: Bewässerungsmethoden 09.01.2025: Trinkwasserversorgung 13.02.2024: Wasser in Haushalt und Gewerbe 27.03.2024: Nutzung von Wasserwegen Die Referentin ist habilitierte Ägyptologin und Altorientalistin; sie forscht und lehrt an den Universitäten Helsinki und Basel.