Online-Kurs: Me-Time: Achtsamkeit & Entspannung für die Vorweihnachtszeit
Gönn dir eine kleine Auszeit und beginne ganz entspannt die Woche! Wir werden verschiedene Entspannungstechniken kennen lernen wie sanftes Yoga, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung.
Dieser Kurs steht ganz im Zeichen von Entspannung, Abschalten und achtsam im Hier und Jetzt sein, um sich danach ausgeglichener und erfrischt zu fühlen! Es werden die verschiedenen Übungen erklärt und praktiziert sowie auch einige Tipps für mehr Entspannung im manchmal stressigen Alltag gegeben.
Der Kurs findet live online über das Programm Zoom statt. Du benötigst eine Emailadresse und ein Gerät mit Internetverbindung wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Der Link zur Teilnahme, sowie Informationen zum Kurs werden Dir vor Kursbeginn zugesandt.
Dieser Kurs steht ganz im Zeichen von Entspannung, Abschalten und achtsam im Hier und Jetzt sein, um sich danach ausgeglichener und erfrischt zu fühlen! Es werden die verschiedenen Übungen erklärt und praktiziert sowie auch einige Tipps für mehr Entspannung im manchmal stressigen Alltag gegeben.
Der Kurs findet live online über das Programm Zoom statt. Du benötigst eine Emailadresse und ein Gerät mit Internetverbindung wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Der Link zur Teilnahme, sowie Informationen zum Kurs werden Dir vor Kursbeginn zugesandt.
Material
Bitte Yoga/Gymnastikmatte, (Sitz-)Kissen und Decke bereithalten und bequeme Kleidung tragen!
Kurstermine 3
-
-
- 1
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
1 Montag • 02. Dezember 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 2
- Montag, 09. Dezember 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
2 Montag • 09. Dezember 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 3
- Montag, 16. Dezember 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
3 Montag • 16. Dezember 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr
Online-Kurs: Me-Time: Achtsamkeit & Entspannung für die Vorweihnachtszeit
Gönn dir eine kleine Auszeit und beginne ganz entspannt die Woche! Wir werden verschiedene Entspannungstechniken kennen lernen wie sanftes Yoga, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung.
Dieser Kurs steht ganz im Zeichen von Entspannung, Abschalten und achtsam im Hier und Jetzt sein, um sich danach ausgeglichener und erfrischt zu fühlen! Es werden die verschiedenen Übungen erklärt und praktiziert sowie auch einige Tipps für mehr Entspannung im manchmal stressigen Alltag gegeben.
Der Kurs findet live online über das Programm Zoom statt. Du benötigst eine Emailadresse und ein Gerät mit Internetverbindung wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Der Link zur Teilnahme, sowie Informationen zum Kurs werden Dir vor Kursbeginn zugesandt.
Dieser Kurs steht ganz im Zeichen von Entspannung, Abschalten und achtsam im Hier und Jetzt sein, um sich danach ausgeglichener und erfrischt zu fühlen! Es werden die verschiedenen Übungen erklärt und praktiziert sowie auch einige Tipps für mehr Entspannung im manchmal stressigen Alltag gegeben.
Der Kurs findet live online über das Programm Zoom statt. Du benötigst eine Emailadresse und ein Gerät mit Internetverbindung wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Der Link zur Teilnahme, sowie Informationen zum Kurs werden Dir vor Kursbeginn zugesandt.
Material
Bitte Yoga/Gymnastikmatte, (Sitz-)Kissen und Decke bereithalten und bequeme Kleidung tragen!
-
Gebühr27,00 €ermäßigte Gebühr20,25 €
-
StartMo. 02.12.2024
19:45 UhrEndeMo. 16.12.2024
20:45 Uhr
Dozent*in:
Nadine Kiefer
Durchführende Volkshochschule: vhs Wiesental
