Entspannungsmix – Finde deinen Weg in die Pause
Zuviel Stress macht krank und mindert die Lebensqualität. Grund genug, uns im Alltag immer wieder Inseln zu schaffen und täglich aktive Selbstfürsorge zu betreiben. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken kennenzulernen. In kurzweiligen Theorie- und Praxisanteilen werden außerdem praktische Tipps vermittelt, wie man sich jeden Tag kleine Verschnaufpausen ermöglicht– ganz auf die individuellen Vorlieben und den eigenen Tagesablauf angepasst.
Material
dicke Socken, Decke und bequeme Kleidung
Kurstermine 5
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- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
1 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
2 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 12. März 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
3 Mittwoch • 12. März 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 19. März 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
4 Mittwoch • 19. März 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr -
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- Mittwoch, 26. März 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
5 Mittwoch • 26. März 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr
Entspannungsmix – Finde deinen Weg in die Pause
Zuviel Stress macht krank und mindert die Lebensqualität. Grund genug, uns im Alltag immer wieder Inseln zu schaffen und täglich aktive Selbstfürsorge zu betreiben. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken kennenzulernen. In kurzweiligen Theorie- und Praxisanteilen werden außerdem praktische Tipps vermittelt, wie man sich jeden Tag kleine Verschnaufpausen ermöglicht– ganz auf die individuellen Vorlieben und den eigenen Tagesablauf angepasst.
Material
dicke Socken, Decke und bequeme Kleidung
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Gebühr44,00 €
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StartMi. 19.02.2025
17:30 UhrEndeMi. 26.03.2025
18:45 Uhr
Dozent*in:
Jennifer Tanasić
Durchführende Volkshochschule: vhs Schwäbisch Hall
