Kurse nach Themen
Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...
...in unserem Fachbereich Gesundheit und Psychologie finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten.
Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen in Bereichen wie Yoga, Entspannungsmethoden, Persönlichkeitsentwicklung und Fitness.
Die kursspezifischen Lerninhalte und Zielsetzungen variieren, das grundlegende Ziel bleibt aber gleich: Die Erhaltung und Verbesserung gesundheitlicher Ressourcen und der individuellen Lebensqualität. Die Vermittlung von Wissen rund um das Thema Gesundheit und die Stärkung, Förderung und Erhaltung der physischen und psychischen Gesundheit für den Beruf und das Privatleben.
Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.
Zuviel Stress macht krank und mindert die Lebensqualität. Grund genug, uns im Alltag immer wieder Inseln zu schaffen und täglich aktive Selbstfürsorge zu betreiben. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken kennenzulernen. In kurzweiligen Theorie- und Praxisanteilen werden außerdem praktische Tipps vermittelt, wie man sich jeden Tag kleine Verschnaufpausen ermöglicht– ganz auf die individuellen Vorlieben und den eigenen Tagesablauf angepasst.