Entspannungsmix – Finde deinen Weg in die Pause
Zuviel Stress macht krank und mindert die Lebensqualität. Grund genug, uns im Alltag immer wieder Inseln zu schaffen und täglich aktive Selbstfürsorge zu betreiben. Aber wann?
Dieser 5-teilige Entspannungskurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken kennenzulernen. Und auch Meditation verlangt nicht zwingend die absolute Stille und Räucherstäbchen vor der Buddha-Figur.
In kurzweiligen Theorie- und Praxisanteilen werden außerdem praktische Tipps vermittelt, wie man sich jeden Tag kleine Verschnaufpausen ermöglicht– ganz auf die individuellen Vorlieben und den eigenen Tagesablauf angepasst.
Dieser 5-teilige Entspannungskurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken kennenzulernen. Und auch Meditation verlangt nicht zwingend die absolute Stille und Räucherstäbchen vor der Buddha-Figur.
In kurzweiligen Theorie- und Praxisanteilen werden außerdem praktische Tipps vermittelt, wie man sich jeden Tag kleine Verschnaufpausen ermöglicht– ganz auf die individuellen Vorlieben und den eigenen Tagesablauf angepasst.
Kurstermine 5
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- 1
- Montag, 07. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
1 Montag • 07. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 2
- Montag, 14. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
2 Montag • 14. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 3
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
3 Montag • 21. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 4
- Montag, 04. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
4 Montag • 04. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 5
- Montag, 11. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
5 Montag • 11. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
Entspannungsmix – Finde deinen Weg in die Pause
Zuviel Stress macht krank und mindert die Lebensqualität. Grund genug, uns im Alltag immer wieder Inseln zu schaffen und täglich aktive Selbstfürsorge zu betreiben. Aber wann?
Dieser 5-teilige Entspannungskurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken kennenzulernen. Und auch Meditation verlangt nicht zwingend die absolute Stille und Räucherstäbchen vor der Buddha-Figur.
In kurzweiligen Theorie- und Praxisanteilen werden außerdem praktische Tipps vermittelt, wie man sich jeden Tag kleine Verschnaufpausen ermöglicht– ganz auf die individuellen Vorlieben und den eigenen Tagesablauf angepasst.
Dieser 5-teilige Entspannungskurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken kennenzulernen. Und auch Meditation verlangt nicht zwingend die absolute Stille und Räucherstäbchen vor der Buddha-Figur.
In kurzweiligen Theorie- und Praxisanteilen werden außerdem praktische Tipps vermittelt, wie man sich jeden Tag kleine Verschnaufpausen ermöglicht– ganz auf die individuellen Vorlieben und den eigenen Tagesablauf angepasst.
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Gebühr52,00 €
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StartMo. 07.10.2024
17:30 UhrEndeMo. 11.11.2024
18:30 Uhr
Dozent*in:
Jennifer Tanasić
Durchführende Volkshochschule: vhs Schwäbisch Hall
Zoom Videokonferenz
