Meditation - Online
Meditation ist eine kraftvolle Möglichkeit, um Tiefe und Farbe ins Leben zu bringen. Hast du Schwierigkeiten mit einem Gedankenkarussell, das dich in Unruhe und Anspannung versetzt und einfach nicht stillstehen will? Meditation kann dir dabei helfen, inneren Halt und Leichtigkeit zu finden, um Stress, Hektik und Sorgen aus dem Kopf zu vertreiben. Durch regelmäßige Praxis können Freude und Glück gesteigert werden, ebenso wie die Fähigkeit, mit Herausforderungen gelassener umzugehen
Die Vorteile von Meditation sind gut dokumentiert: Sie reichen von gesteigerter Achtsamkeit und Konzentration über mehr Gelassenheit bis hin zur Reduzierung von Angst und anderen negativen Emotionen.
Der Meditationsstil der Dozentin ist frei, geprägt von jahrelanger Praxis verschiedener Yogastile und -techniken, MBSR, tibetischem und Zen-Buddhismus. Reisen nach Indien sowie Aufenthalte bei fortgeschrittenen westlichen und östlichen Meisterinnen und Meistern haben die Meditationspraxis maßgeblich beeinflusst.
Wissenschaftliche Forschungsergebnisse fließen in den Unterricht ein. Jede Kursstunde ist in drei Teile gegliedert:
1. Eine geführte Meditation zur Einstimmung, um aus dem Alltagsgeschehen auszusteigen und sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden.
2. Die Meditation in Bewegung: Bewusstes Spüren des Körpers in sanften Yoga- und Zen-Bewegungen, um den Geist sanft zur Ruhe zu bringen und den Körper auf die Stille vorzubereiten.
3. Ein stiller Teil, der dir das Erleben von Leerheit, Raum und Weite in einer wachen Ruhe ermöglicht
Die Vorteile von Meditation sind gut dokumentiert: Sie reichen von gesteigerter Achtsamkeit und Konzentration über mehr Gelassenheit bis hin zur Reduzierung von Angst und anderen negativen Emotionen.
Der Meditationsstil der Dozentin ist frei, geprägt von jahrelanger Praxis verschiedener Yogastile und -techniken, MBSR, tibetischem und Zen-Buddhismus. Reisen nach Indien sowie Aufenthalte bei fortgeschrittenen westlichen und östlichen Meisterinnen und Meistern haben die Meditationspraxis maßgeblich beeinflusst.
Wissenschaftliche Forschungsergebnisse fließen in den Unterricht ein. Jede Kursstunde ist in drei Teile gegliedert:
1. Eine geführte Meditation zur Einstimmung, um aus dem Alltagsgeschehen auszusteigen und sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden.
2. Die Meditation in Bewegung: Bewusstes Spüren des Körpers in sanften Yoga- und Zen-Bewegungen, um den Geist sanft zur Ruhe zu bringen und den Körper auf die Stille vorzubereiten.
3. Ein stiller Teil, der dir das Erleben von Leerheit, Raum und Weite in einer wachen Ruhe ermöglicht
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke
Kurstermine 4
-
-
- 1
- Mittwoch, 06. November 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
1 Mittwoch • 06. November 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 13. November 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
2 Mittwoch • 13. November 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 20. November 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
3 Mittwoch • 20. November 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 27. November 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
4 Mittwoch • 27. November 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr
Meditation - Online
Meditation ist eine kraftvolle Möglichkeit, um Tiefe und Farbe ins Leben zu bringen. Hast du Schwierigkeiten mit einem Gedankenkarussell, das dich in Unruhe und Anspannung versetzt und einfach nicht stillstehen will? Meditation kann dir dabei helfen, inneren Halt und Leichtigkeit zu finden, um Stress, Hektik und Sorgen aus dem Kopf zu vertreiben. Durch regelmäßige Praxis können Freude und Glück gesteigert werden, ebenso wie die Fähigkeit, mit Herausforderungen gelassener umzugehen
Die Vorteile von Meditation sind gut dokumentiert: Sie reichen von gesteigerter Achtsamkeit und Konzentration über mehr Gelassenheit bis hin zur Reduzierung von Angst und anderen negativen Emotionen.
Der Meditationsstil der Dozentin ist frei, geprägt von jahrelanger Praxis verschiedener Yogastile und -techniken, MBSR, tibetischem und Zen-Buddhismus. Reisen nach Indien sowie Aufenthalte bei fortgeschrittenen westlichen und östlichen Meisterinnen und Meistern haben die Meditationspraxis maßgeblich beeinflusst.
Wissenschaftliche Forschungsergebnisse fließen in den Unterricht ein. Jede Kursstunde ist in drei Teile gegliedert:
1. Eine geführte Meditation zur Einstimmung, um aus dem Alltagsgeschehen auszusteigen und sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden.
2. Die Meditation in Bewegung: Bewusstes Spüren des Körpers in sanften Yoga- und Zen-Bewegungen, um den Geist sanft zur Ruhe zu bringen und den Körper auf die Stille vorzubereiten.
3. Ein stiller Teil, der dir das Erleben von Leerheit, Raum und Weite in einer wachen Ruhe ermöglicht
Die Vorteile von Meditation sind gut dokumentiert: Sie reichen von gesteigerter Achtsamkeit und Konzentration über mehr Gelassenheit bis hin zur Reduzierung von Angst und anderen negativen Emotionen.
Der Meditationsstil der Dozentin ist frei, geprägt von jahrelanger Praxis verschiedener Yogastile und -techniken, MBSR, tibetischem und Zen-Buddhismus. Reisen nach Indien sowie Aufenthalte bei fortgeschrittenen westlichen und östlichen Meisterinnen und Meistern haben die Meditationspraxis maßgeblich beeinflusst.
Wissenschaftliche Forschungsergebnisse fließen in den Unterricht ein. Jede Kursstunde ist in drei Teile gegliedert:
1. Eine geführte Meditation zur Einstimmung, um aus dem Alltagsgeschehen auszusteigen und sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden.
2. Die Meditation in Bewegung: Bewusstes Spüren des Körpers in sanften Yoga- und Zen-Bewegungen, um den Geist sanft zur Ruhe zu bringen und den Körper auf die Stille vorzubereiten.
3. Ein stiller Teil, der dir das Erleben von Leerheit, Raum und Weite in einer wachen Ruhe ermöglicht
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke
-
Gebühr47,00 €
-
StartMi. 06.11.2024
20:00 UhrEndeMi. 27.11.2024
21:00 Uhr
Dozent*in:
Heike Scheuermann
Durchführende Volkshochschule: vhs Unterland
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