Kurse nach Themen
Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...
...in unserem Fachbereich Gesundheit und Psychologie finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten.
Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen in Bereichen wie Yoga, Entspannungsmethoden, Persönlichkeitsentwicklung und Fitness.
Die kursspezifischen Lerninhalte und Zielsetzungen variieren, das grundlegende Ziel bleibt aber gleich: Die Erhaltung und Verbesserung gesundheitlicher Ressourcen und der individuellen Lebensqualität. Die Vermittlung von Wissen rund um das Thema Gesundheit und die Stärkung, Förderung und Erhaltung der physischen und psychischen Gesundheit für den Beruf und das Privatleben.
Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.
Im Rahmen der Aktionswoche zum Welttag für Seelische Gesundheit finden Sie hier eine Auswahl an kostenfreien Angeboten, die das Thema in den Fokus rücken.
Zuviel Stress macht krank und mindert die Lebensqualität. Grund genug, uns im Alltag immer wieder Inseln zu schaffen und täglich aktive Selbstfürsorge zu betreiben. Aber wann? Dieser 5-teilige Entspannungskurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken kennenzulernen. Und auch Meditation verlangt nicht zwingend die absolute Stille und Räucherstäbchen vor der Buddha-Figur. In kurzweiligen Theorie- und Praxisanteilen werden außerdem praktische Tipps vermittelt, wie man sich jeden Tag kleine Verschnaufpausen ermöglicht– ganz auf die individuellen Vorlieben und den eigenen Tagesablauf angepasst.
Dieser Kurs ermöglicht einen entspannten Start in den Tag. Eine harmonische Kombination aus sanften Bewegungen, Atemübungen und Meditation, die direkt nach dem Aufstehen und noch in Ihrem Schlafanzug ausgeführt werden kann. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihren Tag erfrischt beginnen möchten.
- das Vorsorgepaket Wenn man sich ansieht, wie viele Dinge in unserem Leben über Versicherungen und Verträge abgesichert sind ist es erstaunlich, dass eines der wichtigsten Themen in unser aller Leben oft davon ausgenommen ist: unsere partnerschaftlichen Beziehungen. Viele Paare scheuen sich, ihre Beziehungsgestaltung durch etwas vermeintlich unromantisches wie einen Ehevertrag zu definieren. Klare Regeln können jedoch helfen, dem Zusammenleben einen Rahmen zu geben und die Beziehung entspannter zu gestalten. Kenntnis über die Rechtslage und die Gestaltung der persönlichen Bedürfnisse schützt vor bösen Überraschungen. Viele unnötige Diskussionen erübrigen sich, können frühzeitig aus der Welt geschaffen und ein für alle Mal geklärt werden. Sollte es aufgrund der stetig steigenden Trennungsquote von mehr als 40 % der Ehen und einer noch höheren Quote bei nicht verheirateten Paaren irgendwann einmal zu einer Trennung kommen, ist es eine immense Entlastung zu wissen, dass in Bezug auf Kinder, Unterhalt, Vermögen, Immobilien, etc. bereits eine Regelung vorhanden ist. Dies hilft, die Kosten gering zu halten und schont Gesundheit und Nerven. Auch wenn es nicht zu einer Trennung kommen sollte, sorgt eine Regelung für klare Verhältnisse und sichert jeden Partner nach seinen Bedürfnissen ab. Dieser Vortrag gibt Paaren nötige Informationen an die Hand, um eigene Lösungen zu finden. Er richtet sich an Paare, die ohne Trauschein zusammen leben, die vor der Hochzeit stehen oder bereits verheiratet sind.
Dieser Kurs bietet einen friedvollen Tagesabschluss. Der Fokus liegt auf Dehnungen und entspannende Positionen zur Reduktion körperlicher und geistiger Anspannungen. Langsame und tiefe Atemtechniken fördern Entspannung und Schlafbereitschaft. Eine Tiefenentspannung beendet die Session und bereitet optimal auf eine erholsame Nacht vor.
In diesem Kurs werden verschiedenste Entspannungstechniken erlernt. In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt. Von Fantasiereisen über Achtsamkeitsübungen zu Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung. Ihr könnt das Wochenende daheim gemütlich ausklingen lassen, um dann am Montag entspannt und gelassen in die neue Woche zu starten.
Auch wenn bei der Eheschließung der Optimismus und der Glaube an eine immerwährende Verbindung hoch ist, sollte man als Paar die Augen nicht vor der Realität verschließen: Mittlerweile werden mehr als 40 % aller Ehen geschieden. Eine Trennung stellt nicht nur für die Partner, sondern auch für die gemeinsamen Kinder und das gesamte Umfeld eine enorme emotionale Belastung und Unsicherheit dar. Nicht selten führt dies zu einem erbitterten Rosenkrieg, der sich über einen langen Zeitraum erstrecken kann, viele schlaflose Nächte, Zeit und Geld kostet. Vor allem wenn Kinder involviert sind, sollte eine möglichst schnelle und sachliche Abwicklung aller relevanten Punkte oberste Priorität haben. Diese Veranstaltung hat das Ziel, Hilfestellungen anzubieten um Irrtümer aufzuklären, Fehler zu vermeiden und Konsequenzen einer Trennung oder Scheidung besser abzuschätzen. Teilnehmende erfahren, welche Schritte erforderlich sind. Fragen zum Güterstand/Vermögen, Nutzung der Ehewohnung, Unterhaltsrecht, Aufenthalt und Umgang mit den Kindern und vieles mehr werden geklärt. Denn es gilt: Je schneller einvernehmliche Lösungen gefunden werden können, desto einfacher ist es für alle Beteiligten und es bleibt mehr Raum um zuversichtlich in die Zukunft zu blicken. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Eine digitale Teilnahme ist anonym möglich.