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Entspannungsmix – Finde deinen Weg in die Pause
Zuviel Stress macht krank und mindert die Lebensqualität. Grund genug, uns im Alltag immer wieder Inseln zu schaffen und täglich aktive Selbstfürsorge zu betreiben. Aber wann?
Dieser 5-teilige Entspannungskurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken kennenzulernen. Und auch Meditation verlangt nicht zwingend die absolute Stille und Räucherstäbchen vor der Buddha-Figur.
In kurzweiligen Theorie- und Praxisanteilen werden außerdem praktische Tipps vermittelt, wie man sich jeden Tag kleine Verschnaufpausen ermöglicht– ganz auf die individuellen Vorlieben und den eigenen Tagesablauf angepasst.
Dieser 5-teilige Entspannungskurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken kennenzulernen. Und auch Meditation verlangt nicht zwingend die absolute Stille und Räucherstäbchen vor der Buddha-Figur.
In kurzweiligen Theorie- und Praxisanteilen werden außerdem praktische Tipps vermittelt, wie man sich jeden Tag kleine Verschnaufpausen ermöglicht– ganz auf die individuellen Vorlieben und den eigenen Tagesablauf angepasst.
Kurstermine 5
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- 1
- Montag, 07. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
1 Montag 07. Oktober 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 2
- Montag, 14. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
2 Montag 14. Oktober 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 3
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
3 Montag 21. Oktober 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 4
- Montag, 04. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
4 Montag 04. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 5
- Montag, 11. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
5 Montag 11. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr
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Entspannungsmix – Finde deinen Weg in die Pause
Zuviel Stress macht krank und mindert die Lebensqualität. Grund genug, uns im Alltag immer wieder Inseln zu schaffen und täglich aktive Selbstfürsorge zu betreiben. Aber wann?
Dieser 5-teilige Entspannungskurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken kennenzulernen. Und auch Meditation verlangt nicht zwingend die absolute Stille und Räucherstäbchen vor der Buddha-Figur.
In kurzweiligen Theorie- und Praxisanteilen werden außerdem praktische Tipps vermittelt, wie man sich jeden Tag kleine Verschnaufpausen ermöglicht– ganz auf die individuellen Vorlieben und den eigenen Tagesablauf angepasst.
Dieser 5-teilige Entspannungskurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken kennenzulernen. Und auch Meditation verlangt nicht zwingend die absolute Stille und Räucherstäbchen vor der Buddha-Figur.
In kurzweiligen Theorie- und Praxisanteilen werden außerdem praktische Tipps vermittelt, wie man sich jeden Tag kleine Verschnaufpausen ermöglicht– ganz auf die individuellen Vorlieben und den eigenen Tagesablauf angepasst.
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Gebühr52,00 €
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StartMo. 07.10.2024
17:30 UhrEndeMo. 11.11.2024
18:30 Uhr
Dozent*in:
Jennifer Tanasić
Durchführende Volkshochschule: vhs Schwäbisch Hall
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