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Angebote für Zielgruppen

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Bedürfnisorientiert Abstillen Online-Vortrag
Start: Mo. 25.11.2024 10:00
vhs Freiburg
Gebühr: 9,00
Online-Vortrag

Dieser Vortrag richtet sich an Mütter, mit Ihren mindestens einjährigen Kindern, die über das Abstillen nachdenken. Wir sprechen über verschiedene Wege zum Abstillen, den richtigen Zeitpunkt, über Do´s und Dont´s. Es gibt Infos zum (nächtlichen) Stillen und zum Schlafverhalten. Wichtig: eine individuelle (Ab-)Stillberatung ist in diesem Rahmen leider nicht möglich.

Kursnummer 242105308O
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Dozent*in: Marina Schlatter
Erste Hilfe am Kind Online-Vortrag
Start: Do. 28.11.2024 19:00
vhs Freiburg
Gebühr: 9,00
Online-Vortrag

Der Alltag mit Kindern wird zum Abenteuer und als Eltern beschäftigen uns viele Fragen: Was tun, wenn mein Kind stürzt; sich verletzt; Fieber hat; mein Kind eine Zecke im Körper hat; mein Kind etwas verschluckt oder womöglich fraglich Giftiges isst; bewusstlos oder reanimationspflichtig wird. Mit diesem Online-Vortrag sollen Ängste abgebaut und Raum geschaffen werden für medizinischen Fragen. Außerdem bekommen Sie praxisnahes Handwerkszeug vermittelt, damit Sie sich in einer Notsituation nicht hilflos zu fühlen.

Kursnummer 242105305
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Dozent*in: Melanie Mittermeier
Essstörungen (Online-Gesprächsvortrag)
Start: Do. 28.11.2024 19:00
vhs Freiburg
kostenlos

Die Häufigkeit von Essstörungen wie z.B. Magersucht, Bulimie oder Binge Eating Disorder hat seit Corona stark zugenommen. Für viele wird der anfangs selbst gewählte Weg eine ernst zu nehmende Erkrankung, die die Lebensqualität einschränkt und zu dauerhaften Schäden führen kann. In dem Gesprächsvortrag beleuchten wir Hintergründe, Ursachen und Auslöser von Essstörungen und entdecken Auswege aus dem suchtartigen Teufelskreis. Die jahrelangen Eigenerfahrung der Referentin mit Essstörungen sowie die 24-jährige therapeutische Arbeit mit essgestörten Menschen ermöglichen einen einfühlsamen und lebensnahen Umgang mit den Fragen und Sorgen der Teilnehmenden. Der Abend möchte Hoffnung und Klarheit bei der Begleitung der Betroffenen vermitteln, aber auch den Mut, die eigenen Grenzen zu erkennen, zu wahren und wenn nötig, Hilfe in Anspruch zu nehmen. - Anmeldung erforderlich!

Kursnummer 242105313
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Dozent*in: Andrea Petruschke
Mental Load - Die Unsichtbare Last im Kopf: Strategien für ein stressfreies Leben (Online-Kurs)
Start: Mi. 15.01.2025 19:00
vhs Freiburg
Gebühr: 25,00
Strategien für ein stressfreies Leben (Online-Kurs)

Sind Sie am Ende des Tages müde und erschöpft, trotz all Ihrer Bemühungen? Mental Load umfasst nicht nur die täglichen Haushaltsarbeiten, sondern auch die Verantwortung für die unsichtbare und meist unbezahlte Care-Arbeit, die 365 Tage im Jahr rund um die Uhr geleistet werden muss, um den Alltag reibungslos zu gestalten. Dabei ist nicht nur entscheidend, wer die Arbeit erledigt, sondern auch, wer daran denkt, dass sie ansteht. Die wahre Belastung liegt oft in der ständigen Verantwortung und nicht in den Aufgaben selbst. Dieser anhaltende Stress kann Energie rauben und zu burnoutähnlichen Symptomen führen. In diesem Online-Kurs erhalten Sie: • Theoretischen Einblick in Mental Load: Verstehen Sie die Ursachen und Auswirkungen dieser unsichtbaren Last. • Praktische Strategien: Lernen Sie, wie Sie Aufgaben und Verantwortungen sichtbar machen, Zuständigkeiten gerecht verteilen, Aufgaben loslassen und Freiräume schaffen. • Austausch und Reflexion: Nutzen Sie die Zeit für Gespräche und Selbstreflexion, um nachhaltige Veränderungen in Ihrem Alltag zu erzielen. Melden Sie sich an und entdecken Sie Wege, wie Sie Mental Load bewältigen und ein stressfreieres Leben führen können.

Kursnummer 242106102O
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Dozent*in: Sabine Keller
Bildbearbeitung mit Affinity Photo für Anfänger/-innen Online-Kurs
Start: Di. 04.02.2025 18:00
vhs Freiburg
Gebühr: 95,00
Online-Kurs

XXXXXXX DA voll: 504491 Fotografieren Smatphone 504489 Bildberatbeitung mit GIMP 501496 Bildberarbeitung mit PS

Affinity Photo ist ein Bildbearbeitungsprogramm (es verarbeitet sowohl RAW als JPEGs) und ist für Fotograf/-innen und Designer/-innen eine preiswerte und interessante Alternative zu Adobe Photoshop. Die Software eignet sich für Windows- und Mac-Nutzer/-innen. In diesem Kurs werden Sie grundlegende Bildbearbeitungstechniken kennenlernen, um Ihre Bilder zu veredeln bzw. zu verändern, zu retuschieren und eindrucksvoller zu gestalten. Wir beschäftigen uns mit der Bedienoberfläche von Affinity, mit Ebenen und Masken, mit der Anwendung von Retusche-und Korrekturwerkzeugen, Farb- und Tonwertkorrekturen, Filtern und Fotomontagen. Im Vordergrund steht dabei die praktische Arbeit mit dem Programm. - Voraussetzungen: Sie müssen auf Ihrem Rechner funktionsfähig Affinity Photo installiert haben.

Kursnummer 242211421O
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Dozent*in: Lian Siekman
Mental Load - Die Unsichtbare Last im Kopf: Strategien für ein stressfreies Leben (Online-Kurs)
Start: Mi. 26.02.2025 19:00
vhs Freiburg
Gebühr: 25,00
Strategien für ein stressfreies Leben (Online-Kurs)

Sind Sie am Ende des Tages müde und erschöpft, trotz all Ihrer Bemühungen? Mental Load umfasst nicht nur die täglichen Haushaltsarbeiten, sondern auch die Verantwortung für die unsichtbare und meist unbezahlte Care-Arbeit, die 365 Tage im Jahr rund um die Uhr geleistet werden muss, um den Alltag reibungslos zu gestalten. Dabei ist nicht nur entscheidend, wer die Arbeit erledigt, sondern auch, wer daran denkt, dass sie ansteht. Die wahre Belastung liegt oft in der ständigen Verantwortung und nicht in den Aufgaben selbst. Dieser anhaltende Stress kann Energie rauben und zu burnoutähnlichen Symptomen führen. In diesem Online-Kurs erhalten Sie: • Theoretischen Einblick in Mental Load: Verstehen Sie die Ursachen und Auswirkungen dieser unsichtbaren Last. • Praktische Strategien: Lernen Sie, wie Sie Aufgaben und Verantwortungen sichtbar machen, Zuständigkeiten gerecht verteilen, Aufgaben loslassen und Freiräume schaffen. • Austausch und Reflexion: Nutzen Sie die Zeit für Gespräche und Selbstreflexion, um nachhaltige Veränderungen in Ihrem Alltag zu erzielen. Melden Sie sich an und entdecken Sie Wege, wie Sie Mental Load bewältigen und ein stressfreieres Leben führen können.

Kursnummer 251106102O
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Dozent*in: Sabine Keller
Babyschlaf verstehen - entspannt von Anfang an Online-Vortrag
Start: Di. 25.03.2025 20:00
vhs Freiburg
Gebühr: 9,00
Online-Vortrag

In diesem Vortrag geht es darum, den Babyschlaf zu verstehen, um die familiäre Schlafsituation für alle so entspannt und angenehm wie möglich zu gestalten. Woher weiß ich wann die richtige Zeit zum Schlafen ist? Was kann ich tun, damit mein Kind entspannt einschläft und erholt wieder aufwacht? Wie viel Schlaf braucht mein Kind in welchem Alter? Was kann den Schlaf beeinflussen? Wie gehe ich mit Veränderungen um? Diese und weitere Fragen werden im Laufe des Vortrags geklärt.

Kursnummer 251105301
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Dozent*in: Claudia Menner
Resilienz – das Geschenk der mentalen Stärke für Eltern und ihre Kinder Online-Vortrag
Start: Mo. 12.05.2025 19:30
vhs Freiburg
Gebühr: 9,00
Online-Vortrag

In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Kinder eine hohe Widerstandskraft entwickeln und so Herausforderungen selbstständig meistern. Dazu zählen diverse Konflikte wie Beleidigungen, Wegnahme von Gegenständen oder am Arm packen. Aus dieser Selbstwirksamkeit kann ein tiefgehendes Selbstvertrauen wachsen, ein friedliches Miteinander sowie ein glückliches und mental gesundes Leben entstehen. Und natürlich schauen wir auch auf Ihre Resilienz: Denn Kinder stärken heißt auch uns Eltern zu stärken. - Anmeldung erforderlich

Kursnummer 251105303O
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Dozent*in: Madlen Ehnert
Ein entspannter Start in die Schulzeit: Nachhaltige Lernfreude für Ihr Kind Online-Vortrag
Start: Mo. 07.07.2025 19:30
vhs Freiburg
Gebühr: 9,00
Online-Vortrag

Der Schulstart kann der Beginn einer wunderbaren Lernreise sein, auf der Ihr Kind neugierig die Welt entdeckt. Doch hohe Erwartungen und Leistungsdruck können diesen Forschergeist schnell bremsen. Wenn Kinder das Gefühl haben, dass es mehr ums "Richtigmachen" als ums Lernen geht, leidet oft ihre Begeisterung und ihr Selbstvertrauen. Wir sprechen darüber, wie wir als Eltern die Lernfreude unserer Kinder von Anfang an bewahren und fördern können. Es geht darum, eine Umgebung zu schaffen, in der Fehler als wertvolle Schritte erlebt werden und Ihr Kind mutig Neues wagt. Denn nur, wenn Kinder Fehler machen dürfen, können sie wachsen. Gemeinsam entwickeln wir Ansätze, mit denen Sie Ihr Kind dabei unterstützen, selbstbewusst, neugierig und voller Vertrauen in die Schulzeit zu starten – als Grundlage für Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und eine langfristige Freude am Lernen.

Kursnummer 251105307O
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Dozent*in: Madlen Ehnert
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23.11.24 09:04:42