In diesem praktisch orientierten Online-Vortrag bekommen Sie einen Einblick, wie Sie schwierige Gefühle meistern können: Wie kann ich mit Angst, Scham, Schuld, Wut oder Traurigkeit produktiv umgehen? Wie kann ich in Situationen von Stress und großer Anspannung entspannter und gelassener werden? Wie finde ich zurück zu innerer Balance und Ausgeglichenheit? In diesem Vortrag werden spezifische Techniken und Trainingsansätze vorgestellt, mit denen Sie Ihre Fähigkeit zur emotionalen Selbstregulation verbessern können. An diesem Angebot können Sie bequem online von zuhause aus teilnehmen. Es wird über die Plattform Zoom durchgeführt. Sie erhalten zeitnah vor Kursbeginn die Zugangsdaten. Technische Voraussetzungen: PC/Laptop/Tablet, Webcam, Headset empfohlen. - Bitte Schreibmaterial bereitlegen.
Mit dem "Rätsel der subjektiven Zeit" ist gemeint, dass Forscher und Denker auch nach Tausenden von Jahren der Beschäftigung mit dem Phänomen nicht recht wissen, wie unser Zeitgefühl entsteht. Hier gibt es jedoch eine Antwort: Zeit im erlebten Moment ist eng an unser Körpererleben und die Gefühle gebunden. In der Rückschau über längere Zeiträume bestimmt die Erinnerung an Erlebnisse unsere Lebenszeit. Der Referent zeigt auf, wie Routine und Achtsamkeit die Veränderlichkeit der Zeit bestimmen sowie auf welche Weise die Covid-Pandemie und der Umgang mit den digitalen Medien sie verändert hat. Denn: Wir selbst sind unsere Zeit, wir erschaffen unsere eigene Zeit. - Anmeldung erforderlich.