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Sie können bei zahlreichen Angeboten den ersten Kurstermin als Schnupperstunde nutzen und sich - bis einschließlich zum 2. Werktag nach dem ersten Kurstermin - bei der vhs abmelden, wenn Ihnen der Kurs nicht gefällt. Für die Schnupperstunde bezahlen Sie dann nur 8 €.
Wenn Sie sich nicht fristgerecht abmelden, ist die Anmeldung verbindlich und die vhs berechnet die ausgeschriebene Kursgebühr. (Dies gilt auch, wenn Sie zum ersten Kurstermin nicht erscheinen.)
Diese Regelung gilt nicht für Vorträge, Einzelveranstaltungen, Wochenendveranstaltungen und Kurse, die bis zu 7 Termine umfassen.
Innere Stärke dank Resilienz - zuversichtlich auch in schweren Zeiten Online-Kurs Steve und Julia Windisch In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz). Sie hilft uns, mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln, aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen und zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben. Mit diesem Onlinekurs trainieren Sie die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und stärken Ihre psychische Widerstandskraft. Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1 Stunde Bearbeitungszeit pro Modul. Jedes Modul besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20 Minuten), einer geführten Meditation (ca. 10 Minuten), einem PDF-Arbeitsheft mit vielen Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sich mit den Kursleitenden über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Diese können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet. Infos zur Registrierung beim Veranstalter für die Onlineteilnahme finden Sie im Infoflyer auf unserer Homepage bzw. unter https://www.glueckwaerts.com/anmeldung-vhs. 301426O Individueller Kursbeginn ab 17.2., Einstieg jederzeit möglich, Online-Module online vhs 149 € inkl. Arbeitsmaterial (ZPP-ID: KU-ST-9PXX4T)
Männer haben zwischen Beruf, Familie und Beziehung häufig wenig Zeit, man(n) selbst zu sein. Hatha-Yoga bietet eine große Fülle an Bewegungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, mit denen psychische und physische Ressourcen für den Alltag gestärkt werden können. Körperbewusstheit, Kraft und Entspannung können die Früchte einer regelmäßigen Praxis sein. Der Kursaufbau orientiert sich in Theorie und Praxis an Themen wie Stabilität, Kraftentwicklung und Balance. Dadurch können Sie zu einem achtsamen und ausgeglichenen Umgang mit sich finden. - Der Online-Kurs wird über die Plattform Zoom durchgeführt. Sie erhalten zeitnah vor Kursbeginn die Zugangsdaten. Technische Voraussetzungen: PC/Laptop/Tablet, Webcam, Headset empfohlen. - Bitte bereitlegen: Matte, Handtuch und evtl. Kissen.
Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger_innen in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. - Der Online-Kurs wird über die Plattform Zoom durchgeführt. Sie erhalten zeitnah vor Kursbeginn die Zugangsdaten. Technische Voraussetzungen: PC/Laptop/Tablet, Webcam, Headset empfohlen. - Bitte bereitlegen: Matte, Handtuch und evtl. Kissen.
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Yoga bequem von zuhause aus zu erleben, flexibel, regelmäßig und unter professioneller Anleitung. Der Kurs ist sowohl für Anfänger_innen als auch für Wiedereinsteiger_innen und Teilnehmende mit mittlerem Level geeignet. In diesem Kurs erarbeiten wir Schritt für Schritt klassische Yoga-Übungen, die dabei helfen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu steigern und den Körper zu kräftigen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Yoga die Durchblutung anregt, Müdigkeit reduziert und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Jede Einheit bietet Raum für individuelle Anpassungen, damit jeder Teilnehmende die positiven Wirkungen des Yoga in seinem eigenen Tempo erleben kann. Perfekt, um den Übergang von Winter zu Frühjahr aktiv und gestärkt zu gestalten! Bitte beachten Sie: Der Kurs findet auch in den Schulferien am 5.3. und 16.4. statt.