Meditation - Einführung und Praxis
Eine kleine Reise zu sich selbst
Meditation geht über positives Denken hinaus. Sie lehrt uns, dass wir haben, was wir brauchen, um den Frieden und das Glück unseres Selbst zu erfahren, indem wir Raum und Stille in uns schaffen.
Oft beschäftigt uns der Alltag so, dass wir nicht mehr genügend Ruhe und Ausgleich finden. Dann ist es Zeit, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Meditation in Achtsamkeit führt zu einer wohltuenden Tiefenentspannung, die die eigene Aufmerksamkeit wieder zu sich selbst zurückkommen lässt. Durch praktische Übungen lassen sich verschiedene Wege der Meditation erfahren.
Oft beschäftigt uns der Alltag so, dass wir nicht mehr genügend Ruhe und Ausgleich finden. Dann ist es Zeit, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Meditation in Achtsamkeit führt zu einer wohltuenden Tiefenentspannung, die die eigene Aufmerksamkeit wieder zu sich selbst zurückkommen lässt. Durch praktische Übungen lassen sich verschiedene Wege der Meditation erfahren.
Voraussetzungen
An diesem Kurs nehmen Sie live über ZOOM von zu Hause teil. Zur Teilnahme ist ein PC mit Webcam, Mikrophon und Lautsprecher (alt. Headset) bzw. ein Handy mit Kamera und eine stabile Internetverbindung erforderlich. Die Zugangsdaten erhalten Sie spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn mit einer gesonderten E-Mail. Sie können sich dann vorab schon einmal anmelden und den Zugang zum Kurs testen. Ca. 10 Min. vor Kursbeginn werden Sie dann freigeschaltet zur Durchführung des Kurses.
Material
Bitte bereitlegen: Matte, Getränk.
Kurstermine 5
-
-
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 17:30 – 18:15 Uhr
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 17:30 – 18:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 17:30 – 18:15 Uhr
2 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 17:30 – 18:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 17:30 – 18:15 Uhr
3 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 17:30 – 18:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 17:30 – 18:15 Uhr
4 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 17:30 – 18:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 17:30 – 18:15 Uhr
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 17:30 – 18:15 Uhr
Meditation - Einführung und Praxis
Eine kleine Reise zu sich selbst
Meditation geht über positives Denken hinaus. Sie lehrt uns, dass wir haben, was wir brauchen, um den Frieden und das Glück unseres Selbst zu erfahren, indem wir Raum und Stille in uns schaffen.
Oft beschäftigt uns der Alltag so, dass wir nicht mehr genügend Ruhe und Ausgleich finden. Dann ist es Zeit, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Meditation in Achtsamkeit führt zu einer wohltuenden Tiefenentspannung, die die eigene Aufmerksamkeit wieder zu sich selbst zurückkommen lässt. Durch praktische Übungen lassen sich verschiedene Wege der Meditation erfahren.
Oft beschäftigt uns der Alltag so, dass wir nicht mehr genügend Ruhe und Ausgleich finden. Dann ist es Zeit, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Meditation in Achtsamkeit führt zu einer wohltuenden Tiefenentspannung, die die eigene Aufmerksamkeit wieder zu sich selbst zurückkommen lässt. Durch praktische Übungen lassen sich verschiedene Wege der Meditation erfahren.
Voraussetzungen
An diesem Kurs nehmen Sie live über ZOOM von zu Hause teil. Zur Teilnahme ist ein PC mit Webcam, Mikrophon und Lautsprecher (alt. Headset) bzw. ein Handy mit Kamera und eine stabile Internetverbindung erforderlich. Die Zugangsdaten erhalten Sie spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn mit einer gesonderten E-Mail. Sie können sich dann vorab schon einmal anmelden und den Zugang zum Kurs testen. Ca. 10 Min. vor Kursbeginn werden Sie dann freigeschaltet zur Durchführung des Kurses.
Material
Bitte bereitlegen: Matte, Getränk.
