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Autogenes Training (online)
Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ist eine einfach zu erlernende Entspannungsmethode. Regelmäßig geübt und in den Alltag integriert verbessert es die gesundheitliche Situation, Stress wird aufgelöst, die Kreativität gefördert und das Selbstvertrauen verbessert. Um das eigene Stressempfinden und die Wirkungsweise des Autogenen Trainings zu verstehen, wird im Kurs auch Theorie vermittelt: u.a. Auswirkungen von Stress und Verspannungen auf das Immun- und Nervensystem; wie funktioniert das autonome Nervensystem; wie unterscheiden sich das parasympathische und sympathische Nervengeflecht.
Material
Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, rutschfeste und warme Strümpfe
Kurstermine 8
-
-
- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Dienstag 01. Oktober 2024 19:00 – 20:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Dienstag 08. Oktober 2024 19:00 – 20:00 Uhr -
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Dienstag 15. Oktober 2024 19:00 – 20:00 Uhr -
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Dienstag 22. Oktober 2024 19:00 – 20:00 Uhr -
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
5 Dienstag 05. November 2024 19:00 – 20:00 Uhr -
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
6 Dienstag 12. November 2024 19:00 – 20:00 Uhr -
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
7 Dienstag 19. November 2024 19:00 – 20:00 Uhr -
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
8 Dienstag 26. November 2024 19:00 – 20:00 Uhr
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Autogenes Training (online)
Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ist eine einfach zu erlernende Entspannungsmethode. Regelmäßig geübt und in den Alltag integriert verbessert es die gesundheitliche Situation, Stress wird aufgelöst, die Kreativität gefördert und das Selbstvertrauen verbessert. Um das eigene Stressempfinden und die Wirkungsweise des Autogenen Trainings zu verstehen, wird im Kurs auch Theorie vermittelt: u.a. Auswirkungen von Stress und Verspannungen auf das Immun- und Nervensystem; wie funktioniert das autonome Nervensystem; wie unterscheiden sich das parasympathische und sympathische Nervengeflecht.
Material
Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, rutschfeste und warme Strümpfe
-
Gebühr73,00 €ermäßigte Gebühr58,00 €
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StartDi. 01.10.2024
19:00 UhrEndeDi. 26.11.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Stefan Heidenreich
Durchführende Volkshochschule: vhs Unterland
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