Pilates mit Yogaelementen
(online)
Das Pilates Programm wird mit dehnenden und entspannenden Übungen aus dem Yoga, sowie Balance Übungen und koordinativen Elementen ergänzt.
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Material
Matte oder großes Handtuch, dehnfähige Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
Kurstermine 15
-
-
- 1
- Freitag, 21. Februar 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
1 Freitag • 21. Februar 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 2
- Freitag, 28. Februar 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
2 Freitag • 28. Februar 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 3
- Freitag, 14. März 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
3 Freitag • 14. März 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 4
- Freitag, 21. März 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
4 Freitag • 21. März 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 5
- Freitag, 28. März 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
5 Freitag • 28. März 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 6
- Freitag, 04. April 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
6 Freitag • 04. April 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 7
- Freitag, 11. April 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
7 Freitag • 11. April 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 8
- Freitag, 09. Mai 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
8 Freitag • 09. Mai 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 9
- Freitag, 16. Mai 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
9 Freitag • 16. Mai 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 10
- Freitag, 23. Mai 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
10 Freitag • 23. Mai 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 11
- Freitag, 27. Juni 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
11 Freitag • 27. Juni 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 12
- Freitag, 04. Juli 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
12 Freitag • 04. Juli 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 13
- Freitag, 11. Juli 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
13 Freitag • 11. Juli 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 14
- Freitag, 18. Juli 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
14 Freitag • 18. Juli 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 15
- Freitag, 25. Juli 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
15 Freitag • 25. Juli 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr
Pilates mit Yogaelementen
(online)
Das Pilates Programm wird mit dehnenden und entspannenden Übungen aus dem Yoga, sowie Balance Übungen und koordinativen Elementen ergänzt.
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Material
Matte oder großes Handtuch, dehnfähige Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
-
Gebühr58,50 €
-
StartFr. 21.02.2025
09:15 UhrEndeFr. 25.07.2025
10:00 Uhr
Dozent*in:
Ivonne Colin
Durchführende Volkshochschule: vhs Nürtingen
online - Zoom
72622 Online
72622 Online
