Pilates mit Yogaelementen
Das Pilates Programm wird mit dehnenden und entspannenden Übungen aus dem Yoga, sowie Balance Übungen und koordinativen Elementen ergänzt.
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
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Material
Matte oder großes Handtuch, dehnfähige Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
Kurstermine 13
-
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- 1
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
1 Freitag • 11. Oktober 2024 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 2
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
2 Freitag • 25. Oktober 2024 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 3
- Freitag, 08. November 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
3 Freitag • 08. November 2024 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 4
- Freitag, 15. November 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
4 Freitag • 15. November 2024 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 5
- Freitag, 22. November 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
5 Freitag • 22. November 2024 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 6
- Freitag, 29. November 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
6 Freitag • 29. November 2024 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 7
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
7 Freitag • 06. Dezember 2024 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 8
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
8 Freitag • 13. Dezember 2024 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 9
- Freitag, 20. Dezember 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
9 Freitag • 20. Dezember 2024 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 10
- Freitag, 10. Januar 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
10 Freitag • 10. Januar 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 11
- Freitag, 17. Januar 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
11 Freitag • 17. Januar 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 12
- Freitag, 24. Januar 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
12 Freitag • 24. Januar 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr -
- 13
- Freitag, 31. Januar 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
13 Freitag • 31. Januar 2025 • 09:15 – 10:00 Uhr
Pilates mit Yogaelementen
Das Pilates Programm wird mit dehnenden und entspannenden Übungen aus dem Yoga, sowie Balance Übungen und koordinativen Elementen ergänzt.
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Material
Matte oder großes Handtuch, dehnfähige Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
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Gebühr50,70 €
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StartFr. 11.10.2024
09:15 UhrEndeFr. 31.01.2025
10:00 Uhr
Dozent*in:
Ivonne Colin
Durchführende Volkshochschule: vhs Nürtingen
online - Zoom
72622 Online
72622 Online
