Yoga für Schwangere
Online über zoom
In dieser Stunde nimmst du dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper. Yoga-Haltungen, Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen werden speziell für diese besondere Zeit in deinem Leben ausgewählt und angepasst. Yoga kann dir helfen, körperliche Beschwerden zu lindern, deinen Rücken zu kräftigen, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, die Atmung zu vertiefen und dich auf die bevorstehenden Herausforderungen von Geburt und Mutterschaft entspannt vorzubereiten. Dieser Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Voraus musst du dir von deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin die Zustimmung für die Teilnahme am Kurs einholen. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Hilfsmittel: Matte, Kissen, Decke, 2 Yoga-Blöcke
So nehmen Sie am Kurs teil:
Anmeldung bei der VHS March. Sie erhalten einige Tage vor Kursbeginn den Zoom-Zugangslink zugeschickt.
Mit der Zusendung des Teilnahme-Links ist eine Abmeldung vom Kurs nicht mehr möglich.
Voraussetzungen: PC/Laptop oder mobiles Endgerät mit Internet, Zoom-App.
Hilfsmittel: Matte, Kissen, Decke, 2 Yoga-Blöcke
So nehmen Sie am Kurs teil:
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Mit der Zusendung des Teilnahme-Links ist eine Abmeldung vom Kurs nicht mehr möglich.
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Kurstermine 6
-
-
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 28. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
6 Donnerstag • 28. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr
Yoga für Schwangere
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In dieser Stunde nimmst du dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper. Yoga-Haltungen, Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen werden speziell für diese besondere Zeit in deinem Leben ausgewählt und angepasst. Yoga kann dir helfen, körperliche Beschwerden zu lindern, deinen Rücken zu kräftigen, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, die Atmung zu vertiefen und dich auf die bevorstehenden Herausforderungen von Geburt und Mutterschaft entspannt vorzubereiten. Dieser Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Voraus musst du dir von deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin die Zustimmung für die Teilnahme am Kurs einholen. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Hilfsmittel: Matte, Kissen, Decke, 2 Yoga-Blöcke
So nehmen Sie am Kurs teil:
Anmeldung bei der VHS March. Sie erhalten einige Tage vor Kursbeginn den Zoom-Zugangslink zugeschickt.
Mit der Zusendung des Teilnahme-Links ist eine Abmeldung vom Kurs nicht mehr möglich.
Voraussetzungen: PC/Laptop oder mobiles Endgerät mit Internet, Zoom-App.
Hilfsmittel: Matte, Kissen, Decke, 2 Yoga-Blöcke
So nehmen Sie am Kurs teil:
Anmeldung bei der VHS March. Sie erhalten einige Tage vor Kursbeginn den Zoom-Zugangslink zugeschickt.
Mit der Zusendung des Teilnahme-Links ist eine Abmeldung vom Kurs nicht mehr möglich.
Voraussetzungen: PC/Laptop oder mobiles Endgerät mit Internet, Zoom-App.
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Gebühr60,00 €
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StartDo. 10.10.2024
19:00 UhrEndeDo. 28.11.2024
19:45 Uhr
Dozent*in:
Leonie Palinkas
Durchführende Volkshochschule: vhs March
Raum online
