Livestream: Achtsamkeitstraining in der Mittagspause

In diesem Kurs lernen wir Achtsamkeitstechniken und Entspannungsverfahren kennen, mit denen ein wacher, ruhiger und bewusster Zustand erreicht werden kann. Durch unterschiedliche Übungen werden die Körperwahrnehmung und das innere Erleben gestärkt. Wir praktizieren leicht anwendbare Mentalübungen, Atem-Meditationen und u.a. sanfte Übungen aus dem Yoga oder Qigong. Die Übungen können im Sitzen und/oder Stehen durchgeführt werden und sind für alle geeignet.

Material

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe anziehen, eine Yogamatte (o.ä.) und eine Decke griffbereit halten.

Kurstermine 8

- 1
- Montag, 17. Februar 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
1 Montag • 17. Februar 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr
- 2
- Montag, 24. Februar 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
2 Montag • 24. Februar 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr
- 3
- Montag, 03. März 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
3 Montag • 03. März 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr
- 4
- Montag, 10. März 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
4 Montag • 10. März 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr
- 5
- Montag, 17. März 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
5 Montag • 17. März 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr
- 6
- Montag, 24. März 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
6 Montag • 24. März 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr
- 7
- Montag, 31. März 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
7 Montag • 31. März 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr
- 8
- Montag, 07. April 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
8 Montag • 07. April 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr

Livestream: Achtsamkeitstraining in der Mittagspause

Material

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe anziehen, eine Yogamatte (o.ä.) und eine Decke griffbereit halten.

Gebühr

27,00 €

In den Warenkorb
Kursnummer: 251-37700
Start
Mo. 17.02.2025
12:15 Uhr

Ende
Mo. 07.04.2025
12:45 Uhr

8 Termine

Dozent*in:

Janina Vollhardt

Durchführende Volkshochschule: vhs stuttgart

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