Rückenfit (Online-Kurs)
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs werden verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis-FaszienBall erlernt. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Diese Veranstaltung präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform ZOOM. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um an der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen gewünschten Veranstaltung auf unserer Homepage oder in einer unserer Geschäftsstellen an. Sie erhalten daraufhin eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor der Veranstaltung senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme zu. Sie können wählen, ob Sie ZOOM auf Ihrem Gerät installieren möchten (um es beispielsweise für weitere Vorträge nutzen zu können) oder ob Sie nur über Ihren Internet-Browser teilnehmen möchten. Zum ZOOM-Konferenzbeitritt geben Sie nur Ihren Namen ein und schon kann es losgehen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Diese Veranstaltung präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform ZOOM. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um an der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen gewünschten Veranstaltung auf unserer Homepage oder in einer unserer Geschäftsstellen an. Sie erhalten daraufhin eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor der Veranstaltung senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme zu. Sie können wählen, ob Sie ZOOM auf Ihrem Gerät installieren möchten (um es beispielsweise für weitere Vorträge nutzen zu können) oder ob Sie nur über Ihren Internet-Browser teilnehmen möchten. Zum ZOOM-Konferenzbeitritt geben Sie nur Ihren Namen ein und schon kann es losgehen.
Material
benötigte Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Gebühr nicht ermäßigbar
Kurstermine 10
-
-
- 1
- Dienstag, 24. September 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
1 Dienstag • 24. September 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
2 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
3 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
4 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 5
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
5 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 6
- Dienstag, 29. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
6 Dienstag • 29. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 7
- Dienstag, 05. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
7 Dienstag • 05. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 8
- Dienstag, 12. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
8 Dienstag • 12. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 9
- Dienstag, 19. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
9 Dienstag • 19. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 10
- Dienstag, 26. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
10 Dienstag • 26. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr
Rückenfit (Online-Kurs)
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs werden verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis-FaszienBall erlernt. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Diese Veranstaltung präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform ZOOM. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um an der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen gewünschten Veranstaltung auf unserer Homepage oder in einer unserer Geschäftsstellen an. Sie erhalten daraufhin eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor der Veranstaltung senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme zu. Sie können wählen, ob Sie ZOOM auf Ihrem Gerät installieren möchten (um es beispielsweise für weitere Vorträge nutzen zu können) oder ob Sie nur über Ihren Internet-Browser teilnehmen möchten. Zum ZOOM-Konferenzbeitritt geben Sie nur Ihren Namen ein und schon kann es losgehen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Diese Veranstaltung präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform ZOOM. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um an der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen gewünschten Veranstaltung auf unserer Homepage oder in einer unserer Geschäftsstellen an. Sie erhalten daraufhin eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor der Veranstaltung senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme zu. Sie können wählen, ob Sie ZOOM auf Ihrem Gerät installieren möchten (um es beispielsweise für weitere Vorträge nutzen zu können) oder ob Sie nur über Ihren Internet-Browser teilnehmen möchten. Zum ZOOM-Konferenzbeitritt geben Sie nur Ihren Namen ein und schon kann es losgehen.
Material
benötigte Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Gebühr nicht ermäßigbar
-
Gebühr45,00 €
-
StartDi. 24.09.2024
19:00 UhrEndeDi. 26.11.2024
19:45 Uhr
Dozent*in:
Natalja Seel
Durchführende Volkshochschule: vhs Waldshut-Tiengen
Online via Zoom
