Aktive Mittagspause: Prävention von Rückenschmerzen (Online-Kurs)
Die "Aktive Mittagspause: Prävention von Rückenschmerzen" ist ein 15 minütiges Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer*innen spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer*innen lernen, wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
Diese Veranstaltung präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform ZOOM. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um an der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen gewünschten Veranstaltung auf unserer Homepage oder in einer unserer Geschäftsstellen an. Sie erhalten daraufhin eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor der Veranstaltung senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme zu. Sie können wählen, ob Sie ZOOM auf Ihrem Gerät installieren möchten (um es beispielsweise für weitere Vorträge nutzen zu können) oder ob Sie nur über Ihren Internet-Browser teilnehmen möchten. Zum ZOOM-Konferenzbeitritt geben Sie nur Ihren Namen ein und schon kann es losgehen.
Diese Veranstaltung präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform ZOOM. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um an der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen gewünschten Veranstaltung auf unserer Homepage oder in einer unserer Geschäftsstellen an. Sie erhalten daraufhin eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor der Veranstaltung senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme zu. Sie können wählen, ob Sie ZOOM auf Ihrem Gerät installieren möchten (um es beispielsweise für weitere Vorträge nutzen zu können) oder ob Sie nur über Ihren Internet-Browser teilnehmen möchten. Zum ZOOM-Konferenzbeitritt geben Sie nur Ihren Namen ein und schon kann es losgehen.
Material
Gebühr nicht ermäßigbar
Kurstermine 10
-
-
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
1 Montag • 23. September 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr -
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
2 Montag • 30. September 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr -
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr -
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr -
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr -
- 6
- Montag, 28. Oktober 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
6 Montag • 28. Oktober 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr -
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
7 Montag • 04. November 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr -
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
8 Montag • 11. November 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr -
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
9 Montag • 18. November 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr -
- 10
- Montag, 25. November 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
10 Montag • 25. November 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr
Aktive Mittagspause: Prävention von Rückenschmerzen (Online-Kurs)
Die "Aktive Mittagspause: Prävention von Rückenschmerzen" ist ein 15 minütiges Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer*innen spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer*innen lernen, wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
Diese Veranstaltung präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform ZOOM. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um an der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen gewünschten Veranstaltung auf unserer Homepage oder in einer unserer Geschäftsstellen an. Sie erhalten daraufhin eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor der Veranstaltung senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme zu. Sie können wählen, ob Sie ZOOM auf Ihrem Gerät installieren möchten (um es beispielsweise für weitere Vorträge nutzen zu können) oder ob Sie nur über Ihren Internet-Browser teilnehmen möchten. Zum ZOOM-Konferenzbeitritt geben Sie nur Ihren Namen ein und schon kann es losgehen.
Diese Veranstaltung präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform ZOOM. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um an der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen gewünschten Veranstaltung auf unserer Homepage oder in einer unserer Geschäftsstellen an. Sie erhalten daraufhin eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor der Veranstaltung senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme zu. Sie können wählen, ob Sie ZOOM auf Ihrem Gerät installieren möchten (um es beispielsweise für weitere Vorträge nutzen zu können) oder ob Sie nur über Ihren Internet-Browser teilnehmen möchten. Zum ZOOM-Konferenzbeitritt geben Sie nur Ihren Namen ein und schon kann es losgehen.
Material
Gebühr nicht ermäßigbar
-
Gebühr15,00 €
-
StartMo. 23.09.2024
12:00 UhrEndeMo. 25.11.2024
12:15 Uhr
Dozent*in:
Natalja Seel
Durchführende Volkshochschule: vhs Waldshut-Tiengen
Online via Zoom
