YinYoga für mehr Entspannung und Beweglichkeit
Onlinekurs über zoom
Nehmen Sie sich in diesem Yin Yoga-Kurs bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis. Und das ganz bequem online von zuhause aus.
Im Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Durch Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen Sie Ihren Körper dabei loszulassen. Dadurch wird das Fasziengewebe (das tiefer gelegene Bindegewebe) gedehnt, Verklebungen können gelöst werden. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen kann sich Ihr Nervensystem beruhigen und Stress abgebaut werden. Der Körper kann sich entspannen, und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation.
Der Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Eine Aufzeichnung der Stunde erhalten Sie im Nachgang.
Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone, Tablet, etc.), eine Matte, eine Decke und/oder Kissen.
Im Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Durch Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen Sie Ihren Körper dabei loszulassen. Dadurch wird das Fasziengewebe (das tiefer gelegene Bindegewebe) gedehnt, Verklebungen können gelöst werden. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen kann sich Ihr Nervensystem beruhigen und Stress abgebaut werden. Der Körper kann sich entspannen, und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation.
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Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone, Tablet, etc.), eine Matte, eine Decke und/oder Kissen.
Kurstermine 10
-
-
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Donnerstag • 21. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Donnerstag • 28. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
9 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
10 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
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Gebühr100,00 €
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StartDo. 10.10.2024
18:30 UhrEndeDo. 19.12.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Sabrina Hölzl
Durchführende Volkshochschule: vhs March
Raum online
