Beckenbodengymnastik (online)
Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen führen. Bei Frauen kann es infolge von Schwangerschaft, Geburt, Übergewicht oder Alter zu Veränderungen der Statik im Körper, speziell im Beckenraum, kommen. Die wichtigste Voraussetzung für ein erfolgreiches Training ist die Fähigkeit, den Beckenboden wahrzunehmen und ihn isoliert an- und entspannen zu können. Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge, wie auch zwischen psychischem Wohlfühlen, entspannter Grundhaltung und der Wahrnehmung des Beckenbodens.
Material
Sportkleidung, Turnschuhe
Kurstermine 5
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- 1
- Mittwoch, 30. April 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
1 Mittwoch • 30. April 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
2 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
3 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
4 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
5 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr
Beckenbodengymnastik (online)
Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen führen. Bei Frauen kann es infolge von Schwangerschaft, Geburt, Übergewicht oder Alter zu Veränderungen der Statik im Körper, speziell im Beckenraum, kommen. Die wichtigste Voraussetzung für ein erfolgreiches Training ist die Fähigkeit, den Beckenboden wahrzunehmen und ihn isoliert an- und entspannen zu können. Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge, wie auch zwischen psychischem Wohlfühlen, entspannter Grundhaltung und der Wahrnehmung des Beckenbodens.
Material
Sportkleidung, Turnschuhe
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Gebühr32,00 €ermäßigte Gebühr26,00 €
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StartMi. 30.04.2025
15:45 UhrEndeMi. 28.05.2025
16:45 Uhr
Dozent*in:
Birgit Sinn
Durchführende Volkshochschule: vhs Unterland
Online
