Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
Kurstermine 6
-
-
- 1
- Dienstag, 12. November 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
1 Dienstag • 12. November 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 19. November 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
2 Dienstag • 19. November 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 26. November 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
3 Dienstag • 26. November 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
4 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 5
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
5 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 6
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
6 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr - 6 vergangene Termine
Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
