Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
Kurstermine 5
-
-
- 1
- Dienstag, 24. September 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
1 Dienstag • 24. September 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
2 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
3 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
4 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 5
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
5 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr
Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
-
Gebühr25,00 €
-
StartDi. 24.09.2024
17:00 UhrEndeDi. 22.10.2024
17:45 Uhr
Dozent*in:
Simone Galkowski
Durchführende Volkshochschule: vhs stuttgart
Zoom
Raum Z42
Raum Z42
