Livestream: Beckenboden meets Pilates
Für Frauen
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
Material
Bitte bereithalten: ein paar Socken, ein normales Handtuch. Es wird sowohl auf dem Stuhl als auch auf der Gymnastikmatte geübt.
Kurstermine 5
-
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Montag • 13. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Montag • 20. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Montag • 27. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Montag • 03. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Montag • 10. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
Livestream: Beckenboden meets Pilates
Für Frauen
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
Material
Bitte bereithalten: ein paar Socken, ein normales Handtuch. Es wird sowohl auf dem Stuhl als auch auf der Gymnastikmatte geübt.
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Gebühr40,00 €
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StartMo. 13.01.2025
18:00 UhrEndeMo. 10.02.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Elke Spegg
Durchführende Volkshochschule: vhs stuttgart
Zoom
Raum Z46
Raum Z46
