Livestream: Bauch, Beine, Po & Rücken
Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Aufwärmen stärken wir die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Begleitend erfolgt die Kräftigung des Rückens und der Wirbelsäule. Durch eine große Wiederholungsanzahl gewinnen Sie an Sicherheit und festigen das Gelernte. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers runden die einzelnen Stunden ab.
Material
Bitte bereithalten: Matte, Handtuch und etwas zu trinken
Kurstermine 4
-
-
- 1
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
1 Donnerstag • 14. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
2 Donnerstag • 21. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
3 Donnerstag • 28. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
4 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr - 4 vergangene Termine
Livestream: Bauch, Beine, Po & Rücken
Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Aufwärmen stärken wir die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Begleitend erfolgt die Kräftigung des Rückens und der Wirbelsäule. Durch eine große Wiederholungsanzahl gewinnen Sie an Sicherheit und festigen das Gelernte. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers runden die einzelnen Stunden ab.
Material
Bitte bereithalten: Matte, Handtuch und etwas zu trinken
