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Online Workout - Get in Shape!
Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit alle daran teilnehmen können. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Hilfsmittel: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)
Anmeldeschluss: 2.1.2025
Hilfsmittel: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)
Anmeldeschluss: 2.1.2025
Kurstermine 5
-
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- 1
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
1 Donnerstag 09. Januar 2025 19:00 – 19:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
2 Donnerstag 16. Januar 2025 19:00 – 19:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
3 Donnerstag 23. Januar 2025 19:00 – 19:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
4 Donnerstag 30. Januar 2025 19:00 – 19:45 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
5 Donnerstag 06. Februar 2025 19:00 – 19:45 Uhr
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Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit alle daran teilnehmen können. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Hilfsmittel: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)
Anmeldeschluss: 2.1.2025
Hilfsmittel: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)
Anmeldeschluss: 2.1.2025
-
Gebühr45,00 €
-
StartDo. 09.01.2025
19:00 UhrEndeDo. 06.02.2025
19:45 Uhr
Dozent*in:
Leonie Palinkas
Durchführende Volkshochschule: vhs Leinfelden-Echterdingen
VHS-Webseminar - live im Internet, mitmachen von überall