Autogenes Training (online)
Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ist eine einfach zu erlernende Entspannungsmethode. Regelmäßig geübt und in den Alltag integriert verbessert es die gesundheitliche Situation, Stress wird aufgelöst, die Kreativität gefördert und das Selbstvertrauen verbessert. Um das eigene Stressempfinden und die Wirkungsweise des Autogenen Trainings zu verstehen, wird im Kurs auch Theorie vermittelt: u.a. Auswirkungen von Stress und Verspannungen auf das Immun- und Nervensystem; wie funktioniert das autonome Nervensystem; wie unterscheiden sich das parasympathische und sympathische Nervengeflecht.
Material
Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, rutschfeste und warme Strümpfe
Kurstermine 8
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- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
5 Dienstag • 05. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
6 Dienstag • 12. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
7 Dienstag • 19. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
8 Dienstag • 26. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
Autogenes Training (online)
Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ist eine einfach zu erlernende Entspannungsmethode. Regelmäßig geübt und in den Alltag integriert verbessert es die gesundheitliche Situation, Stress wird aufgelöst, die Kreativität gefördert und das Selbstvertrauen verbessert. Um das eigene Stressempfinden und die Wirkungsweise des Autogenen Trainings zu verstehen, wird im Kurs auch Theorie vermittelt: u.a. Auswirkungen von Stress und Verspannungen auf das Immun- und Nervensystem; wie funktioniert das autonome Nervensystem; wie unterscheiden sich das parasympathische und sympathische Nervengeflecht.
Material
Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, rutschfeste und warme Strümpfe
-
Gebühr73,00 €ermäßigte Gebühr58,00 €
-
StartDi. 01.10.2024
19:00 UhrEndeDi. 26.11.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Stefan Heidenreich
Durchführende Volkshochschule: vhs Unterland
Online
