Online: Fit und gesund in den Frühling mit Krafttraining
In diesem Onlinekurs für Anfänger und Fortgeschrittene wird der ganze Körper (auch mit Gewichten) trainiert. Die Teilnehmenden verbessern ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Besondere Aufmerksamkeit bekommen die Bauch- und Rückenmuskulatur. Abgerundet wird jeder Kurs mit einer kleinen Entspannung. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die Übungen können individuell angepasst werden.
Um zu Hause auch an seine Grenzen zu kommen, wird vor dem Kursstart eine kleine Kursausstattung für den Zeitraum des Kurses gegen Pfand verliehen (Rubberband, Lacrosse-Ball, Langhantel, Blackroll). Diese kann nach der Anmeldung in der vhs abgeholt werden und muss bis zwei Wochen nach Kursende wieder abgegeben werden.
Um zu Hause auch an seine Grenzen zu kommen, wird vor dem Kursstart eine kleine Kursausstattung für den Zeitraum des Kurses gegen Pfand verliehen (Rubberband, Lacrosse-Ball, Langhantel, Blackroll). Diese kann nach der Anmeldung in der vhs abgeholt werden und muss bis zwei Wochen nach Kursende wieder abgegeben werden.
Material
Sportkleidung, Gymnastikmatte, Kleingeräte können bei der vhs geliehen werden
Kurstermine 8
-
-
- 1
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
1 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
2 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 12. März 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
3 Mittwoch • 12. März 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 19. März 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
4 Mittwoch • 19. März 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 26. März 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
5 Mittwoch • 26. März 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 02. April 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
6 Mittwoch • 02. April 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 09. April 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
7 Mittwoch • 09. April 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 30. April 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
8 Mittwoch • 30. April 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr
Online: Fit und gesund in den Frühling mit Krafttraining
In diesem Onlinekurs für Anfänger und Fortgeschrittene wird der ganze Körper (auch mit Gewichten) trainiert. Die Teilnehmenden verbessern ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Besondere Aufmerksamkeit bekommen die Bauch- und Rückenmuskulatur. Abgerundet wird jeder Kurs mit einer kleinen Entspannung. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die Übungen können individuell angepasst werden.
Um zu Hause auch an seine Grenzen zu kommen, wird vor dem Kursstart eine kleine Kursausstattung für den Zeitraum des Kurses gegen Pfand verliehen (Rubberband, Lacrosse-Ball, Langhantel, Blackroll). Diese kann nach der Anmeldung in der vhs abgeholt werden und muss bis zwei Wochen nach Kursende wieder abgegeben werden.
Um zu Hause auch an seine Grenzen zu kommen, wird vor dem Kursstart eine kleine Kursausstattung für den Zeitraum des Kurses gegen Pfand verliehen (Rubberband, Lacrosse-Ball, Langhantel, Blackroll). Diese kann nach der Anmeldung in der vhs abgeholt werden und muss bis zwei Wochen nach Kursende wieder abgegeben werden.
Material
Sportkleidung, Gymnastikmatte, Kleingeräte können bei der vhs geliehen werden
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Gebühr59,00 €ermäßigte Gebühr1,00 €
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StartMi. 19.02.2025
20:15 UhrEndeMi. 30.04.2025
21:15 Uhr
Dozent*in:
Holger Hoffmann
Durchführende Volkshochschule: vhs Biberach-Riss
