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Hybrid:Durch Hatha Yoga (Yogasana®) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen
Im Kurs können Sie grundlegende gesundheitsförderliche Kompetenzen im Bewegungs- und Entspannungsbereich erwerben. Sie können erfahren, wie Sie durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Beweglichkeit, Entspannung kennen, die Sie auch im (Berufs-)Alltag leicht anwenden können.
Yogasana-Yoga zeichnet sich durch die Durchführung praktischer Übungen unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken aus, die es uns ermöglichen, eine anatomisch korrekte Ausrichtung der Körperteile und Gelenke einzurichten. Auf diese Weise können Sie auch Haltungen üben, die ohne Hilfsmittel schwerfallen würden. Die Übungen können individuell für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene angepasst werden. Jeder Mensch kann Yoga üben, unabhängig von Alter und Kondition.
Bitte so anziehen, dass es möglich ist, barfuß zu üben.
Material
Eigene Yogamatte (wenn vorhanden), Yogagurt, 2 Duschtücher oder Decken im Format 140cm x 70 cm, warme Socken.
Kurstermine 12
-
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- 1
- Donnerstag, 12. September 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
1 Donnerstag 12. September 2024 18:00 – 19:30 Uhr - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Donnerstag, 19. September 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
2 Donnerstag 19. September 2024 18:00 – 19:30 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
3 Donnerstag 26. September 2024 18:00 – 19:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
4 Donnerstag 10. Oktober 2024 18:00 – 19:30 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
5 Donnerstag 17. Oktober 2024 18:00 – 19:30 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
6 Donnerstag 24. Oktober 2024 18:00 – 19:30 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
7 Donnerstag 07. November 2024 18:00 – 19:30 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
8 Donnerstag 14. November 2024 18:00 – 19:30 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
9 Donnerstag 21. November 2024 18:00 – 19:30 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
10 Donnerstag 28. November 2024 18:00 – 19:30 Uhr -
- 11
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
11 Donnerstag 05. Dezember 2024 18:00 – 19:30 Uhr -
- 12
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
12 Donnerstag 12. Dezember 2024 18:00 – 19:30 Uhr
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Hybrid:Durch Hatha Yoga (Yogasana®) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen
Im Kurs können Sie grundlegende gesundheitsförderliche Kompetenzen im Bewegungs- und Entspannungsbereich erwerben. Sie können erfahren, wie Sie durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Beweglichkeit, Entspannung kennen, die Sie auch im (Berufs-)Alltag leicht anwenden können.
Yogasana-Yoga zeichnet sich durch die Durchführung praktischer Übungen unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken aus, die es uns ermöglichen, eine anatomisch korrekte Ausrichtung der Körperteile und Gelenke einzurichten. Auf diese Weise können Sie auch Haltungen üben, die ohne Hilfsmittel schwerfallen würden. Die Übungen können individuell für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene angepasst werden. Jeder Mensch kann Yoga üben, unabhängig von Alter und Kondition.
Bitte so anziehen, dass es möglich ist, barfuß zu üben.
Material
Eigene Yogamatte (wenn vorhanden), Yogagurt, 2 Duschtücher oder Decken im Format 140cm x 70 cm, warme Socken.
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Gebühr121,00 €In den Warenkorb
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StartDo. 12.09.2024
18:00 UhrEndeDo. 12.12.2024
19:30 Uhr