Workout – Get In Shape (Online-Kurs)
Sie möchten gezielt Ihre allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann sind Sie in diesem Online-Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 Minuten wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Material
Hilfsmittel: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)
Gebühr nicht ermäßigbar
Kurstermine 5
-
-
- 1
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
1 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
2 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
3 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
4 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
5 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr
Workout – Get In Shape (Online-Kurs)
Sie möchten gezielt Ihre allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann sind Sie in diesem Online-Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 Minuten wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Material
Hilfsmittel: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)
Gebühr nicht ermäßigbar
-
Gebühr52,50 €
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StartDo. 09.01.2025
19:00 UhrEndeDo. 06.02.2025
19:45 Uhr
Dozent*in:
Leonie Palinkas
Durchführende Volkshochschule: vhs Waldshut-Tiengen
Online via Zoom
