Hilfe zur Selbsthilfe. Wie oft steckst Du im Alltag in Situationen, wo Du einen kleinen Berater auf der Schulter bräuchtest, der Dir den Weg zeigt und Dir hilft heil durch die Situation zu kommen? Dieser Berater kannst du dir in ganz vielen Fällen einfach selbst sein. In 90 Minuten lernst Du, was Coaching wirklich bedeutet und Du lernst erste kleine Selbstcoaching-Tools für Dich kennen. Optimal als Einstieg in das Thema Coaching und Persönlichkeitsentwicklung. Franziska Emhardt Kommunikations- und Grafikdesignerin, Coaching für Persönlichkeitsentwicklung Franziska Emhardt arbeitete über 10 Jahre in Werbung und Industrie als Grafikerin und Marketing Managerin. Die intensive Auseinandersetzung mit dem Feld der Persönlichkeitsentwicklung führten sie 2021 zu einer interdisziplinären Coaching-Ausbildung. Der Startschuss für eine Neuorientierung in allen Lebensbereichen. Heute gibt sie Ihr Wissen und ihre Erfahrungen in Form von Workshops weiter, die die Kreativität aus Werbung & Design mit den Themen aus Coaching & Persönlichkeitsentwicklung kombinieren.
In einer Welt, die ständig nach mehr strebt – mehr Konsum, mehr Besitz, mehr Ablenkung – entdecken immer mehr Menschen die befreiende Kraft des Minimalismus. Doch Minimalismus ist nicht nur das Reduzieren von Dingen, sondern eine tiefgreifende Geisteshaltung, die das Leben in vielerlei Hinsicht bereichert. Unser interaktiver Vortrag »Die Geisteshaltung Minimalismus – Weniger ist mehr« richtet sich an alle, die neugierig auf ein einfacheres, erfüllteres Leben sind und sich von der Hektik des Alltags befreien möchten. Inhalt. • Definition und Philosophie des Minimalismus: Was bedeutet Minimalismus wirklich und wie kann er das Leben verändern? • Die Vorteile eines minimalistischen Lebensstils: Mehr Zeit, mehr Freiheit, weniger Stress – wie Minimalismus zu einer höheren Lebensqualität führt. • Mindset-Shift: Die psychologischen Aspekte des Minimalismus und wie man eine neue Denkweise entwickelt, die sich auf das Wesentliche konzentriert. • Übungsanker: Konzentration auf das Wesentliche ist erlernbar. Durch aktive Übungen werden bewusster Konsum, Zurückhaltung und Einfachheit geschult. • Praktische Ansätze: Tipps und Methoden, um Minimalismus in den Alltag zu integrieren, angefangen bei der Wohnraumgestaltung bis hin zum digitalen Minimalismus.
Gefühlt sitzt du in einem rasant drehenden Hamsterrad ohne Bremse? Inmitten der Hektik und Lautstärke unserer modernen Welt ist es häufig eine Kunst, sich die notwendige Aufmerksamkeit und liebevolle Pflege zu schenken, die wir verdienen. Während dieser 90 Minuten widmen wir uns ganz bewusst uns selbst und erforschen, welche Dinge unser inneres Wohlbefinden stärken. Die Erkenntnisse helfen dir Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance zu finden. Du wirst konkrete Tipps, Praktiken und inspirierende Ideen mitnehmen, um in deinem Alltag bewusst deine eigenen Me-Time Momente zu schaffen. Franziska Emhardt Kommunikations- und Grafikdesignerin, Coaching für Persönlichkeitsentwicklung
Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Arbeitstage von endlosen Meetings bestimmt werden, die Ihre Produktivität beeinträchtigen? Möchten Sie lernen, wie Sie den Bedarf an Meetings reduzieren und gleichzeitig effektiver kommunizieren und zusammenarbeiten können? Nach Abschluss des Workshops werden Sie in der Lage sein, die Anzahl der Meetings in Ihrem Berufsalltag erheblich zu reduzieren. Sie werden lernen, alternative Kommunikationswege effizient zu nutzen und die verbleibenden Meetings produktiver und zielgerichteter zu gestalten. Damit schaffen Sie mehr Raum für konzentriertes Arbeiten und steigern Ihre persönliche und berufliche Effizienz. Inhalt: • Analyse der bisherigen Meetingkultur: Erkennen Sie ineffiziente Muster und verstehen Sie die Ursachen für häufige Meetings. • Effektive Alternativen zu Meetings: Lernen Sie alternative Mittel kennen, um Entscheidungen herbeizuführen, Informationen zu streuen und den Kommunikationsbedarf zu decken. • Meeting Knigge: Nutze Sie klare Regeln in Meetings, um z. B. Redezeiten zu begrenzen, Pünktlichkeit einzufordern und die Aufmerksamkeit aller zu behalten. • Struktur und Planung: Lernen Sie, wie Sie Meetings, wenn sie nötig sind, besser planen und strukturieren können, um Zeit zu sparen und produktivere Ergebnisse zu erzielen.
Hilfe zur Selbsthilfe. Wie oft steckst Du im Alltag in Situationen, wo Du einen kleinen Berater auf der Schulter bräuchtest, der Dir den Weg zeigt und Dir hilft heil durch die Situation zu kommen? Dieser Berater kannst du dir in ganz vielen Fällen einfach selbst sein. In 90 Minuten lernst Du, was Coaching wirklich bedeutet und Du lernst erste kleine Selbstcoaching-Tools für Dich kennen. Optimal als Einstieg in das Thema Coaching und Persönlichkeitsentwicklung. Franziska Emhardt Kommunikations- und Grafikdesignerin, Coaching für Persönlichkeitsentwicklung Franziska Emhardt arbeitete über 10 Jahre in Werbung und Industrie als Grafikerin und Marketing Managerin. Die intensive Auseinandersetzung mit dem Feld der Persönlichkeitsentwicklung führten sie 2021 zu einer interdisziplinären Coaching-Ausbildung. Der Startschuss für eine Neuorientierung in allen Lebensbereichen. Heute gibt sie Ihr Wissen und ihre Erfahrungen in Form von Workshops weiter, die die Kreativität aus Werbung & Design mit den Themen aus Coaching & Persönlichkeitsentwicklung kombinieren.
Du möchtest Dich näher mit dem Thema der Selbsterkenntnis beschäftigen? Du fragst Dich, welche Denkmuster Dich unbewusst blockieren und wie Du diese entdecken kannst? »Ich würde ja gerne, aber…!« kommt Dir als Satz bekannt vor? In 90 Minuten bekommst Du Impulse und Inspirationen wie Du einen Blick in Deine Gedankenwelt werfen kannst. Mit kleinen Übungen zur Selbstreflexion decken wir das ein oder andere Denkmuster auf. Ebenso werden wir mit meditativen Übungen Deinem Inneren Kind Raum zur Entfaltung geben. Der Workshop ist für alle geeignet, die neugierig und offen sind, sich mit sich selbst und dem Thema der Persönlichkeitsentfaltung auseinander zu setzen. Franziska Emhardt Kommunikations- und Grafikdesignerin, Coaching für Persönlichkeitsentwicklung
Du fragst dich, wie du endlich aufhören kannst, es allen recht machen zu wollen? Du willst auch einmal selbstsicher und mutig »Nein« zu etwas sagen können ? Erhalte Impulse, wie du deine persönlichen Grenzen erkennst, setzt und verteidigst, ohne Schuldgefühle zu haben. Erkenne, welche inneren Antreiber dich täglich begleiten und wie du diese besänftigen kannst. Dieses Seminar ist für alle, die Ideen und Impulse benötigen, um sich auch mal selbst an oberste Stelle zu setzen und ihre Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen. Franziska Emhardt Kommunikations- und Grafikdesignerin, Coaching für Persönlichkeitsentwicklung