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Pilates mit Yogaelementen
Das Pilates Programm wird mit dehnenden und entspannenden Übungen aus dem Yoga, sowie Balance Übungen und koordinativen Elementen ergänzt.
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Material
Matte oder großes Handtuch, dehnfähige Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
Kurstermine 13
-
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- 1
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
1 Freitag 11. Oktober 2024 09:15 – 10:00 Uhr -
- 2
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
2 Freitag 25. Oktober 2024 09:15 – 10:00 Uhr -
- 3
- Freitag, 08. November 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
3 Freitag 08. November 2024 09:15 – 10:00 Uhr -
- 4
- Freitag, 15. November 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
4 Freitag 15. November 2024 09:15 – 10:00 Uhr -
- 5
- Freitag, 22. November 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
5 Freitag 22. November 2024 09:15 – 10:00 Uhr -
- 6
- Freitag, 29. November 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
6 Freitag 29. November 2024 09:15 – 10:00 Uhr -
- 7
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
7 Freitag 06. Dezember 2024 09:15 – 10:00 Uhr -
- 8
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
8 Freitag 13. Dezember 2024 09:15 – 10:00 Uhr -
- 9
- Freitag, 20. Dezember 2024
- 09:15 – 10:00 Uhr
9 Freitag 20. Dezember 2024 09:15 – 10:00 Uhr -
- 10
- Freitag, 10. Januar 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
10 Freitag 10. Januar 2025 09:15 – 10:00 Uhr -
- 11
- Freitag, 17. Januar 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
11 Freitag 17. Januar 2025 09:15 – 10:00 Uhr -
- 12
- Freitag, 24. Januar 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
12 Freitag 24. Januar 2025 09:15 – 10:00 Uhr -
- 13
- Freitag, 31. Januar 2025
- 09:15 – 10:00 Uhr
13 Freitag 31. Januar 2025 09:15 – 10:00 Uhr
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Pilates mit Yogaelementen
Das Pilates Programm wird mit dehnenden und entspannenden Übungen aus dem Yoga, sowie Balance Übungen und koordinativen Elementen ergänzt.
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Achtung: Dies ist ein reiner Onlinekurs!
Material
Matte oder großes Handtuch, dehnfähige Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
-
Gebühr50,70 €
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StartFr. 11.10.2024
09:15 UhrEndeFr. 31.01.2025
10:00 Uhr
Dozent*in:
Ivonne Colin
Durchführende Volkshochschule: vhs Nürtingen
online - Zoom
72622 Online
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