Zum Hauptinhalt springen

Livestream: Achtsamkeitstraining in der Mittagspause

In diesem Kurs lernen wir Achtsamkeitstechniken und Entspannungsverfahren kennen, mit denen ein wacher, ruhiger und bewusster Zustand erreicht werden kann. Durch unterschiedliche Übungen werden die Körperwahrnehmung und das innere Erleben gestärkt. Wir praktizieren leicht anwendbare Mentalübungen, Atem-Meditationen und u.a. sanfte Übungen aus dem Yoga oder Qigong. Die Übungen können im Sitzen und/oder Stehen durchgeführt werden und sind für alle geeignet.

Material

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe anziehen, eine Yogamatte (o.ä.) und eine Decke griffbereit halten.

Kurstermine 8

  •  
    • 1
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 12:15 – 12:45 Uhr
    1 Montag 17. Februar 2025 12:15 – 12:45 Uhr
    • 2
    • Montag, 24. Februar 2025
    • 12:15 – 12:45 Uhr
    2 Montag 24. Februar 2025 12:15 – 12:45 Uhr
    • 3
    • Montag, 03. März 2025
    • 12:15 – 12:45 Uhr
    3 Montag 03. März 2025 12:15 – 12:45 Uhr
    • 4
    • Montag, 10. März 2025
    • 12:15 – 12:45 Uhr
    4 Montag 10. März 2025 12:15 – 12:45 Uhr
    • 5
    • Montag, 17. März 2025
    • 12:15 – 12:45 Uhr
    5 Montag 17. März 2025 12:15 – 12:45 Uhr
    • 6
    • Montag, 24. März 2025
    • 12:15 – 12:45 Uhr
    6 Montag 24. März 2025 12:15 – 12:45 Uhr
    • 7
    • Montag, 31. März 2025
    • 12:15 – 12:45 Uhr
    7 Montag 31. März 2025 12:15 – 12:45 Uhr
    • 8
    • Montag, 07. April 2025
    • 12:15 – 12:45 Uhr
    8 Montag 07. April 2025 12:15 – 12:45 Uhr

Livestream: Achtsamkeitstraining in der Mittagspause

In diesem Kurs lernen wir Achtsamkeitstechniken und Entspannungsverfahren kennen, mit denen ein wacher, ruhiger und bewusster Zustand erreicht werden kann. Durch unterschiedliche Übungen werden die Körperwahrnehmung und das innere Erleben gestärkt. Wir praktizieren leicht anwendbare Mentalübungen, Atem-Meditationen und u.a. sanfte Übungen aus dem Yoga oder Qigong. Die Übungen können im Sitzen und/oder Stehen durchgeführt werden und sind für alle geeignet.

Material

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe anziehen, eine Yogamatte (o.ä.) und eine Decke griffbereit halten.

  • Gebühr
    27,00 €
  • Kursnummer: 251-37700
  • Start
    Mo. 17.02.2025
    12:15 Uhr
    Ende
    Mo. 07.04.2025
    12:45 Uhr
  • 8 Termine
    Dozent*in:
    Janina Vollhardt
    Durchführende Volkshochschule: vhs stuttgart
    Zoom
    Raum ZIP
15.01.25 14:49:35