Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
Kurstermine 4
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- 1
- Dienstag, 05. August 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
1 Dienstag • 05. August 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 12. August 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
2 Dienstag • 12. August 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 19. August 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
3 Dienstag • 19. August 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 26. August 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
4 Dienstag • 26. August 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr
Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
-
Gebühr20,00 €
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StartDi. 05.08.2025
18:00 UhrEndeDi. 26.08.2025
18:45 Uhr
Dozent*in:
Simone Galkowski
Durchführende Volkshochschule: vhs stuttgart
Zoom
Raum Z60
Raum Z60
