Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
Kurstermine 5
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- 1
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
1 Dienstag • 24. Juni 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
2 Dienstag • 01. Juli 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
3 Dienstag • 08. Juli 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
4 Dienstag • 15. Juli 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 5
- Dienstag, 22. Juli 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
5 Dienstag • 22. Juli 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr
Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
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Gebühr25,00 €
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StartDi. 24.06.2025
18:00 UhrEndeDi. 22.07.2025
18:45 Uhr
Dozent*in:
Simone Galkowski
Durchführende Volkshochschule: vhs stuttgart
Zoom
Raum Z60
Raum Z60
