Livestream: Achtsamkeitstraining in der Mittagspause
In diesem Kurs lernen wir Achtsamkeitstechniken und Entspannungsverfahren kennen, mit denen ein wacher, ruhiger und bewusster Zustand erreicht werden kann. Durch unterschiedliche Übungen werden die Körperwahrnehmung und das innere Erleben gestärkt. Wir praktizieren leicht anwendbare Mentalübungen, Atem-Meditationen und u.a. sanfte Übungen aus dem Yoga oder Qigong. Die Übungen können im Sitzen und/oder Stehen durchgeführt werden und sind für alle geeignet.
Material
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe anziehen, eine Yogamatte (o.ä.) und eine Decke griffbereit halten.
Kurstermine 5
-
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- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
1 Montag • 13. Januar 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr -
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
2 Montag • 20. Januar 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr -
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
3 Montag • 27. Januar 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr -
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
4 Montag • 03. Februar 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr -
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 12:15 – 12:45 Uhr
5 Montag • 10. Februar 2025 • 12:15 – 12:45 Uhr
Livestream: Achtsamkeitstraining in der Mittagspause
In diesem Kurs lernen wir Achtsamkeitstechniken und Entspannungsverfahren kennen, mit denen ein wacher, ruhiger und bewusster Zustand erreicht werden kann. Durch unterschiedliche Übungen werden die Körperwahrnehmung und das innere Erleben gestärkt. Wir praktizieren leicht anwendbare Mentalübungen, Atem-Meditationen und u.a. sanfte Übungen aus dem Yoga oder Qigong. Die Übungen können im Sitzen und/oder Stehen durchgeführt werden und sind für alle geeignet.
Material
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe anziehen, eine Yogamatte (o.ä.) und eine Decke griffbereit halten.
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Gebühr19,00 €
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StartMo. 13.01.2025
12:15 UhrEndeMo. 10.02.2025
12:45 Uhr
Dozent*in:
Janina Vollhardt
Durchführende Volkshochschule: vhs stuttgart
Zoom
Raum Z01
Raum Z01
