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Livestream: Beckenboden meets Pilates
Für Frauen
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
Material
Bitte bereithalten: ein paar Socken, ein normales Handtuch. Es wird sowohl auf dem Stuhl als auch auf der Gymnastikmatte geübt.
Kurstermine 5
-
-
- 1
- Montag, 11. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Montag 11. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 2
- Montag, 18. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Montag 18. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 3
- Montag, 25. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Montag 25. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 4
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Montag 02. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 5
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Montag 09. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr
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Livestream: Beckenboden meets Pilates
Für Frauen
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
Material
Bitte bereithalten: ein paar Socken, ein normales Handtuch. Es wird sowohl auf dem Stuhl als auch auf der Gymnastikmatte geübt.
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Gebühr40,00 €
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StartMo. 11.11.2024
18:00 UhrEndeMo. 09.12.2024
19:00 Uhr
Dozent*in:
Elke Spegg
Durchführende Volkshochschule: vhs stuttgart
Zoom
Raum Z46
Raum Z46