Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
Kurstermine 6
-
-
- 1
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
1 Dienstag • 07. Januar 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
2 Dienstag • 14. Januar 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
3 Dienstag • 21. Januar 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
4 Dienstag • 28. Januar 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 5
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
5 Dienstag • 04. Februar 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 6
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
6 Dienstag • 11. Februar 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr
Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
-
Gebühr30,00 €
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StartDi. 07.01.2025
17:00 UhrEndeDi. 11.02.2025
17:45 Uhr
Dozent*in:
Simone Galkowski
Durchführende Volkshochschule: vhs stuttgart
Zoom
Raum Z42
Raum Z42
