Online: Fit und gesund in den Winter mit Krafttraining
In diesem Onlinekurs für Anfänger und Fortgeschrittene wird der ganze Körper (auch mit Gewichten) trainiert. Die Teilnehmenden verbessern ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Besondere Aufmerksamkeit bekommen die Bauch- und Rückenmuskulatur. Abgerundet wird jeder Kurs mit einer kleinen Entspannung. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die Übungen können individuell angepasst werden.
Um zu Hause auch an seine Grenzen zu kommen, wird vor dem Kursstart eine kleine Kursausstattung für den Zeitraum des Kurses gegen Pfand verliehen (Rubberband, Lacrosse-Ball, Langhantel, Blackroll). Diese kann nach der Anmeldung in der vhs abgeholt werden und muss bis zwei Wochen nach Kursende wieder abgegeben werden.
Um zu Hause auch an seine Grenzen zu kommen, wird vor dem Kursstart eine kleine Kursausstattung für den Zeitraum des Kurses gegen Pfand verliehen (Rubberband, Lacrosse-Ball, Langhantel, Blackroll). Diese kann nach der Anmeldung in der vhs abgeholt werden und muss bis zwei Wochen nach Kursende wieder abgegeben werden.
Kurstermine 8
-
-
- 1
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
1 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 06. November 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
2 Mittwoch • 06. November 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 13. November 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
3 Mittwoch • 13. November 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 20. November 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
4 Mittwoch • 20. November 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 27. November 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
5 Mittwoch • 27. November 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
6 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
7 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
8 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr
Online: Fit und gesund in den Winter mit Krafttraining
In diesem Onlinekurs für Anfänger und Fortgeschrittene wird der ganze Körper (auch mit Gewichten) trainiert. Die Teilnehmenden verbessern ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Besondere Aufmerksamkeit bekommen die Bauch- und Rückenmuskulatur. Abgerundet wird jeder Kurs mit einer kleinen Entspannung. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die Übungen können individuell angepasst werden.
Um zu Hause auch an seine Grenzen zu kommen, wird vor dem Kursstart eine kleine Kursausstattung für den Zeitraum des Kurses gegen Pfand verliehen (Rubberband, Lacrosse-Ball, Langhantel, Blackroll). Diese kann nach der Anmeldung in der vhs abgeholt werden und muss bis zwei Wochen nach Kursende wieder abgegeben werden.
Um zu Hause auch an seine Grenzen zu kommen, wird vor dem Kursstart eine kleine Kursausstattung für den Zeitraum des Kurses gegen Pfand verliehen (Rubberband, Lacrosse-Ball, Langhantel, Blackroll). Diese kann nach der Anmeldung in der vhs abgeholt werden und muss bis zwei Wochen nach Kursende wieder abgegeben werden.
-
Gebühr62,00 €ermäßigte Gebühr1,00 €
-
StartMi. 23.10.2024
20:15 UhrEndeMi. 18.12.2024
21:15 Uhr
Dozent*in:
Holger Hoffmann
Durchführende Volkshochschule: vhs Biberach-Riss
