Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen möglichst Ihre eigene Gymnastik- oder Yogamatte zum Kurs mit.
Männer haben zwischen Beruf, Familie und Beziehung häufig wenig Zeit, man(n) selbst zu sein. Hatha-Yoga bietet eine große Fülle an Bewegungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, mit denen psychische und physische Ressourcen für den Alltag gestärkt werden können. Körperbewusstheit, Kraft und Entspannung können die Früchte einer regelmäßigen Praxis sein. Der Kursaufbau orientiert sich in Theorie und Praxis an Themen wie Stabilität, Kraftentwicklung und Balance. Dadurch können Sie zu einem achtsamen und ausgeglichenen Umgang mit sich finden. - Der Online-Kurs wird über die Plattform Zoom durchgeführt. Sie erhalten zeitnah vor Kursbeginn die Zugangsdaten. Technische Voraussetzungen: PC/Laptop/Tablet, Webcam, Headset empfohlen. - Bitte bereitlegen: Matte, Handtuch und evtl. Kissen.
Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger-/innen in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. - Der Online-Kurs wird über die Plattform Zoom durchgeführt. Sie erhalten zeitnah vor Kursbeginn die Zugangsdaten. Technische Voraussetzungen: PC/Laptop/Tablet, Webcam, Headset empfohlen. - Bitte bereitlegen: Matte, Handtuch und evtl. Kissen.
Dieser Online-Kurs bietet die Möglichkeit, gemeinsam, regelmäßig und unter Anleitung die Wirkungen und positiven Eigenschaften des Yoga in den eigenen vier Wänden zu erleben. Die Yoga Übungen ermöglichen ein Auflösen unterschwelliger Verspannungen und können ein verbessertes allgemeines Wohlbefinden fördern. Der Zeitpunkt ist optimal, um mit Yoga der Frühjahrsmüdigkeit entgegenzuwirken. Yoga steigert die Durchblutung, belebt den Geist und reduziert Müdigkeit und revitalisiert den Körper. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, den Übergang von Winter zu Frühjahr mit den positiven Auswirkungen des Yoga zu gestalten. An diesem Kurs können Sie bequem online von zuhause aus teilnehmen. Der Online-Kurs wird über die Plattform Zoom durchgeführt. Sie erhalten zeitnah vor Kursbeginn die Zugangsdaten. Technische Voraussetzungen: PC/Laptop/Tablet. - Bitte bereitlegen: Matte, Kissen und Decke. Bitte beachten Sie: Dieser Kurs findet findet auch in den Herbstferien am 30.10. statt !