"Dzien dobry" bedeutet Guten Tag. Wollen Sie Ihren Urlaub in Polen verbringen? oder Krakau oder Danzig besichtigen? Haben Sie Interesse an der polnischen Sprache? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie. Wir lernen wichtige Wörter, sprechen über Alltag, Tourismus und Kultur. Wir haben schon zwei Semester zusammen gelernt. Dieser Kurs wird online durchgeführt. Den Link zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
ZT$Konversationskurse B2
A l'aide de vidéos et d'articles de presse pour aborder l'actualité, nous approfondirons aussi bien notre vocabulaire que notre grammaire. Et tout cela dans la bonne humeur! Alors rejoignez-nous!
Der Kurs wird online durchgeführt. Sie erhalten kurz vor Kursbeginn einen Zugangslink per E-Mail.
Der Kurs wird ergänzt durch die vhs.cloud, eine Lernplattform, auf der Kursmaterialien zur Verfügung stehen, Lerninhalte selbständig vertieft werden können und ein Austausch mit der Kursleitung und den Mitlernenden möglich ist. Informationen zur Registrierung auf der vhs.cloud erhalten Sie nach Kursbeginn.
BT$Gesundheitswissen
ZT$Ernährung
Gemüse und Obst sollten die Grundpfeiler einer vollwertigen Ernährung sein. Doch oft sind diese Nahrungsmittel in der heutigen Ernährung unterrepräsentiert. Basenfasten bedeutet Verzicht auf alle säurebildenden Lebensmittel für einen begrenzten Zeitraum. Letzten Endes hat Fasten hat eine lange Tradition und spricht durch den Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel unsere Selbstheilungskräfte an.
Sie möchten schon lange mal Fasten, wissen aber nicht wirklich was auf Sie zukommt und was Sie essen dürfen?
In diesem Vortrag erhalten Sie Hintergründe zum Basenfasten.
BT$Polnisch
ZT$Zielniveau A1
"Dzien dobry" bedeutet Guten Tag. Wollen Sie Ihren Urlaub in Polen verbringen? oder Krakau oder Danzig besichtigen? Haben Sie Interesse an der polnischen Sprache? Dann ist dieser neue Kurs richtig für Sie. Wir lernen wichtige Wörter, sprechen über Alltag, Tourismus und Kultur.
Dieser Kurs wird online durchgeführt. Den Link zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Lernen Sie bequem vom "Canapé" aus Französisch. Der Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in die französische Sprache. Sie üben gezielt Hören und Sprechen, sodass Sie sich schon bald in Alltagssituationen auf Französisch verständigen können. Wir haben schon zwei Semester zusammen gelernt. Dieser Kurs wird online durchgeführt. Den Link zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn. Der Kurs wird ergänzt durch die vhs.cloud, eine Lernplattform, auf der Kursmaterialien zur Verfügung stehen, Lerninhalte selbständig vertieft werden können und ein Austausch mit der Kursleitung und den Mitlernenden möglich ist. Informationen zur Registrierung auf der vhs.cloud erhalten Sie nach Kursbeginn.
Dieser Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die die spanische Sprache in einer kleinen Gruppe erlernen möchten - bequem von zuhause aus. Interessante Themen aus der spanischsprachigen Welt, abwechslungsreiche Übungen und Lerntipps sorgen für Lernerfolg und Spaß im Unterricht. Dieser Kurs wird online durchgeführt. Den Link zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
ZT$Social Media
Tx$Kerstin Marmann ist Projektleiterin im Sport- und Eventmanagement und lehrt u. a. an der Hochschule der Medien in Stuttgart. Ihr Fachwissen zu Social Media ist praxiserprobt up to date. Lassen Sie sich inspirieren.
Sie erhalten einen Überblick über gängige und erprobte Methoden aus dem Social Media Marketing und Praxis-Tipps für Ihr Unternehmen oder Ihren Verein.
Inhalte:
- Warum Social Media und welcher Kanal ist der Richtige?
- Allgemeine Infos zu den Plattformen Facebook und Instagram
- Entwicklung und Umsetzung einer eigenen Social Media Strategie
- Analyse der Kennzahlen
- Tipps und Tricks/Best Practice Beispiele
Achtung: online-Anmeldungen können bis 2 Tage vor Kursbeginn verbindlich bearbeitet werden. Bei späteren kurzfristigen Anmeldungen erfragen Sie bitte telefonisch die Teilnahmemöglichkeit.
BT$Russisch
ZT$Zielniveau A1
Добро пожаловать! Herzlich willkommen!
In diesem Anfängerkurs lernen wir zuerst das kyrillische Alphabet. Weiter geht es mit den ersten Wörtern und Redewendungen. Es wird viel Wert auf Hörverstehen und selbstständiges Sprechen gelegt. Raus mit der - russischen - Sprache! Das geht auch online im Zoom-Unterrichtsraum. Успехов! Viel Spaß und Erfolg!
Die Zugangsdaten zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Nutzen Sie Zoom vollumfänglich und treten Sie dabei professionell auf. Inhalte: Online-Knigge-Regeln Mikrofon und Kamera einstellen Funktionen von Zoom (Chat, Reaktionen, etc.) Achtung: online-Anmeldungen können bis 2 Tage vor Kursbeginn verbindlich bearbeitet werden. Bei späteren kurzfristigen Anmeldungen erfragen Sie bitte telefonisch die Teilnahmemöglichkeit.
ZT$Zielniveau B1
Wer an die Niederlande denkt, der denkt zumeist an Tulpen, Kaas en Klompen. Und alle Niederländer sprechen Duits. Da das aber nicht ganz so ist, een hartelijk welkom, um mit mir zusammen die Niederlande und die Grundlagen der Sprache kennenzulernen.
Wir haben das A1-A2-Lehrbuch beendet und lernen weiter.
Dieser Kurs wird online durchgeführt. Den Link zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
BT$Niederländisch
ZT$Zielniveau A2
Wer an die Niederlande denkt, der denkt zumeist an Tulpen, Kaas en Klompen. Und alle Niederländer sprechen Duits. Da das aber nicht ganz so ist, een hartelijk welkom, um mit mir zusammen die Niederlande und die Grundlagen der Sprache kennenzulernen.
Wir haben schon drei Semester zusammen gelernt.
Dieser Kurs wird online durchgeführt. Den Link zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Nehmen Sie sich in diesem Yin Yoga-Kurs bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis. Und das ganz bequem online von zuhause aus. Im Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Durch Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen Sie Ihren Körper dabei loszulassen. Dadurch wird das Fasziengewebe (das tiefer gelegene Bindegewebe) gedehnt, Verklebungen können gelöst werden. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen kann sich Ihr Nervensystem beruhigen und Stress abgebaut werden. Der Körper kann sich entspannen und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation. Eine Aufzeichnung der Stunde erhalten Sie im Nachgang. Der Kurs ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet.
BT$Chinesisch
ZT$Zielniveau A1
Dieser Kurs bietet eine Einführung in die chinesische Sprache und interessante Informationen über die chinesische Kultur. Wir trainieren Hören, Lesen, Sprechen und auch ein wenig Schreiben mit vielfältigen Übungen und Aktivitäten. Nach wenigen Lektionen werden Sie bereits Ihren Namen schreiben, sich vorstellen und erste einfache Gespräche führen können.
Dieser Kurs wird online durchgeführt. Den Link zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
I like - wie nutze ich Facebook für mich und mein Unternehmen oder meinen Verein zielgerichtet und worauf muss ich achten? Hier erfahren Sie alles Wichtige zu den Grundlagen der Nutzung, Planung und Auswertung. Inhalte: - Basics: mein Facebook-Auftritt - Entwicklung und Umsetzung einer Strategie - Facebook-Tools, deren Anwendung und Mehrwert - Evaluation der Aktivitäten - Tipps und Tricks/Best Practice Beispiele Achtung: online-Anmeldungen können bis 2 Tage vor Kursbeginn verbindlich bearbeitet werden. Bei späteren kurzfristigen Anmeldungen erfragen Sie bitte telefonisch die Teilnahmemöglichkeit.
Wir verbinden das klassische Hatha-Yoga mit einzelnen Schwerpunkten und lassen uns ganz darauf ein. Sie gewinnen dadurch tiefere Einblicke in Ihr Anliegen und können einen Weg finden, der Ihnen guttut. Bequem üben Sie online von zuhause aus. Die Praxis wird den Hauptteil des Workshops einnehmen, dennoch kommen wichtige Informationen nicht zu kurz. An diesem Termin geht es um unsere Faszien: Das Bindegewebs-Netzwerk wird durch spezielle Übungen gefestigt und gleichzeitig elastisch gehalten, was uns zu mehr Beweglichkeit und zu mehr Körperästhetik verhilft. Verschiedene dynamische und dehnende Übungen führen zu einem gesteigerten Wohlbefinden, lösen Verspannungen und schulen unsere Sinnesorgane. Durch die Live-Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur der Yogalehrerin möglich. Sie erhalten jeweils eine halbe Stunde vor Kursbeginn einen Link per E-Mail, mit dem Sie nach einmaliger Installierung der Plattform Zoom der Kursstunde beitreten können. Gerne erhalten Sie vor der Kursstunde direkte Hilfestellung durch die Kursleiterin bei der technischen Einrichtung.
Voraussetzung sind Lesekenntnisse in Hiragana, Katakana und 300 Kanji. In diesem Kurs werden die Teilnehmenden unter anderem auf den "Japanese Language Proficiency Test" vorbereitet. Dieser Kurs wird online durchgeführt. Den Link zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
ZT$Konversationskurse B1
Voglia matta di parlare in italiano e divertirvi, in un contesto diverso dal solito? Provate in questo mini corso online! Letture interessanti sulla bella Italia, video relativi ai testi di lettura, canzoni italiane, giochi online e ripetizioni ed esercizi di grammatica….di tutto e di più.
Dieser Kurs wird online durchgeführt. Den Link zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
#wiefunktioniertinstagram - Sie erlernen die Grundlagen der Nutzung, Planung und Auswertung des Social Media Tools Instagram für Ihr Unternehmen, Ihren Verein oder die private Nutzung. Inhalte: - Basics: mein Instagram-Auftritt - Entwicklung und Umsetzung einer Strategie - Instagram-Tools, deren Anwendung und Mehrwert - Evaluation der Aktivitäten - Tipps und Tricks/Best Practice Beispiele Achtung: online-Anmeldungen können bis 2 Tage vor Kursbeginn verbindlich bearbeitet werden. Bei späteren kurzfristigen Anmeldungen erfragen Sie bitte telefonisch die Teilnahmemöglichkeit.
BT$Ungarisch
ZT$Zielniveau A1
In diesem Kompaktkurs werden Sie die ungarische Sprache kennen- und vielleicht lieben lernen. Nach vier Terminen werden Sie bereits einfache Sätze auf Ungarisch sprechen können.
Lernen Sie ganz bequem von zuhause aus. Der Kurs wird online durchgeführt. Den Link zum Zoom-Kursraum erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
SharePoint ist eine Webanwendung, die die Zusammenarbeit bei Projekten oder die Koordination von Aufgaben und soziales Netzwerken ermöglicht. Sie erfahren, wie Sie SharePoint im Unternehmen oder Verein einsetzen und lernen die Möglichkeiten als Anwender*in sowie die Rolle und Aufgaben des SiteOwners kennen. Inhalte: - Subsites - Bibliotheken und Listen - SharePoint im Zusammenspiel mit OneDrive und OneNote - Einsatz von Webparts - Zugriffssteuerung und Berechtigungen - Benachrichtigungen - MySite Achtung: online-Anmeldungen können bis 2 Tage vor Kursbeginn verbindlich bearbeitet werden. Bei späteren kurzfristigen Anmeldungen erfragen Sie bitte telefonisch die Teilnahmemöglichkeit.
Wir verbinden das klassische Hatha-Yoga mit einzelnen Schwerpunkten und lassen uns ganz darauf ein. Sie gewinnen dadurch tiefere Einblicke in Ihr Anliegen und können einen Weg finden, der Ihnen guttut. Bequem üben Sie online von zuhause aus. Die Praxis wird den Hauptteil des Workshops einnehmen, dennoch kommen wichtige Informationen nicht zu kurz. An diesem Termin geht es um unsere Wirbelsäule: Meru Danda - Träger des Lebens. Die Wirbelsäule bedarf unserer besonderen Aufmerksamkeit. Wir gehen auf die Anatomie ein, die die Struktur der Wirbelsäule und die beteiligten großen Muskelgruppen beinhaltet. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und Verspannungen im Hals-/Nackenbereich sowie im Lendenwirbelbereich werden gelöst. Kräftigende sowie therapeutische Übungen werden praktiziert. Durch die Live-Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur der Yogalehrerin möglich. Sie erhalten jeweils eine halbe Stunde vor Kursbeginn einen Link per E-Mail, mit dem Sie nach einmaliger Installierung der Plattform Zoom der Kursstunde beitreten können. Gerne erhalten Sie vor der Kursstunde direkte Hilfestellung durch die Kursleiterin bei der technischen Einrichtung.
Werden Sie kreativ mit dem kostenlosen online-Tool für Grafik-Design. Inhalte: Was ist Canva? Konto erstellen Unterschiede Premium und kostenlose Version Funktionsweise der Oberfläche Beispielhafte Erstellung einer Einladung oder eines Gutscheins Achtung: online-Anmeldungen können bis 2 Tage vor Kursbeginn verbindlich bearbeitet werden. Bei späteren kurzfristigen Anmeldungen erfragen Sie bitte telefonisch die Teilnahmemöglichkeit.
Möchten Sie Ihre Projektmanagementfähigkeiten auf das nächste Level bringen und in der vertrauten Microsoft Umgebung bleiben? Dann ist dieser Abendkurs für Microsoft "Project for the web" genau das Richtige für Sie! Mit Project for the Web bietet Microsoft eine einfache, cloudbasierte Arbeits- und Projektmanagement-Lösung, die sich optimal in die tägliche Arbeit mit Microsoft 365 integrieren lässt und die Zusammenarbeit im gesamten Projektteam fördert. Inhalte: Einführung in Microsoft "Project for the web" Projekte verwalten Projekte planen Ressourcenplanung Projekte durchführen Erweiterte Ansichten und Dateiexport Portfolio-Management mit Roadmaps Voraussetzungen: Eine stabile Internetverbindung sowie ein Computer oder Tablet sind für die Teilnahme am Abendkurs notwendig. Ebenfalls muss eine Lizenz oder ein Testzugang für "Project for the web" in der Microsoft 365 Office Umgebung vorhanden sein. Achtung: online-Anmeldungen können bis 2 Tage vor Kursbeginn verbindlich bearbeitet werden. Bei späteren kurzfristigen Anmeldungen erfragen Sie bitte telefonisch die Teilnahmemöglichkeit.
ZT$Microsoft 365
Das Videokonferenz-System Microsoft Teams gehört heute zu den Standard-Anwendungen im Rahmen von Microsoft 365. Sie lernen Teams kennen, verstehen die verschiedenen Funktionen, üben die Zusammenarbeit mit anderen und bereiten sich so auf die vielfältigen Möglichkeiten dieser Kommunikationsplattform vor.
Inhalt:
- Teams kennenlernen
- Rubriken nutzen
- Chatten, Anrufe starten und annehmen
- Besprechungen planen und durchführen
- Bildschirm freigeben,
- Dateien gemeinsam nutzen
- Apps und Dateien einbinden
- Übungen mit Teams
Achtung: online-Anmeldungen können bis 2 Tage vor Kursbeginn verbindlich bearbeitet werden. Bei späteren kurzfristigen Anmeldungen erfragen Sie bitte telefonisch die Teilnahmemöglichkeit.
Wir verbinden das klassische Hatha-Yoga mit einzelnen Schwerpunkten und lassen uns ganz darauf ein. Sie gewinnen dadurch tiefere Einblicke in Ihr Anliegen und können einen Weg finden, der Ihnen guttut. Bequem üben Sie online von zuhause aus. Die Praxis wird den Hauptteil des Workshops einnehmen, dennoch kommen wichtige Informationen nicht zu kurz. An diesem Termin geht es um unseren Schultergürtel und die Schultern: Spüren auch Sie immer wieder Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich? Oft werden sie durch sitzende Tätigkeiten noch verstärkt. Durch die Aktivierung des Schultergürtels und Kräftigung der Muskulatur können diese gelöst werden. Erfahren Sie außerdem Wissenswertes zur Anatomie und den Hintergründen. Durch die Live-Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur der Yogalehrerin möglich. Sie erhalten jeweils eine halbe Stunde vor Kursbeginn einen Link per E-Mail, mit dem Sie nach einmaliger Installierung der Plattform Zoom der Kursstunde beitreten können. Gerne erhalten Sie vor der Kursstunde direkte Hilfestellung durch die Kursleiterin bei der technischen Einrichtung.
Wer hat schon die Gelegenheit und alle Zeit der Welt, um vor Ort in den berühmten Museen die Summe der Kunst zu überblicken? Deshalb holen wir uns die Kunstmuseen einfach ins Haus. An Hand von Abbildungen besichtigen wir die Lage und Architektur, durchstreifen die Räume und genießen den Malereibestand. So bietet die digitale Führung Einblicke in inhaltliche Schwerpunkte der Sammlung: von gemalten Sujets über die Schicksale der Künstler*innen und Sammler*innen bis hin zu den meist glücklichen Umständen der Erwerbungen. Unser aktueller virtueller Museumsspaziergang führt uns nach Düsseldorf in die Kunstsammlung K20 des Landes Nordrhein-Westfalen. Gerade mal auf eine gut 50-jährige Geschichte kann dieses inzwischen renommierte Museum mit Werken des 20 Jahrhunderts zurückblicken. Denn die Kunstsammlung, hervorgegangen aus einem Ankauf von über 80 Werken Paul Klees, wurde erst 1961 von der Landesregierung als privatrechtliche Stiftung gegründet. Der heutige Bau mit seiner charakteristischen schwarzen Granitfassade feierte 1986 Eröffnung. Der Sammlungsbestand spannt den Bogen von Werken Picassos, Matisses und Beckmanns über Arbeiten Pollocks und der Pop Art bis hin zu Werken von Beuys und Richter. Online-Kurs mit Zoom, die Zugangsdaten erhalten Sie spätestens ca. 2 Tage vor Kursbeginn. Tipp: Wenn Sie sich vorab die kostenfreie Zoom-Software (https://zoom.us/download) herunterladen, haben Sie eine bessere Übertragungsqualität. Voraussetzung: Smartphone mit entsprechender App, Laptop oder PC.
ZT$Entspannungsmethoden
Durch Anspannen entspannen? Auf diesem Prinzip baut die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson auf. Systematisch nacheinander werden im Liegen einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden angespannt und wieder entspannt. Dadurch sinkt der Körper in einen tiefen Zustand der Entspannung, der Stress abbaut und sich positiv auf das vegetative Nervensystem auswirkt: Der Herzschlag verlangsamt sich, die Atmung wird ruhiger und der Blutdruck senkt sich.
Dieser Online-Kurs richtet sich an all jene, die die PMR erlernen oder in diese kraftvolle Entspannungstechnik wieder einsteigen möchten.
In der heutigen digitalen Welt sind Meetings und Workshops ein essentieller Bestandteil der Zusammenarbeit in Unternehmen und Organisationen. Sie erhalten praxisnahe Einblicke, wie Sie effektive digitale Meetings und interaktive Workshops planen und durchführen können. Inhalte: Erläuterung von Meetings und Workshops: Grundlagen und Zielsetzungen Herausforderungen digitaler Meetings: Kommunikation, Interaktion und Technologie 5-Phasen-Modell mit MS Teams: Vorbereitung: Agenda erstellen, Teilnehmer einladen, technische Vorbereitung Eröffnung: Begrüßung, Digitale Checkin Tools, Agenda-Vorstellung, Erwartungen klären Hauptteil: Workshop, Diskussionen, Gruppenarbeit Arbeit gestalten Ausstieg: Zusammenfassung, Festlegung von nächsten Schritten, Feedback Nachbereitung: Dokumentation, Protokollierung, Follow-up-Aktionen Workshops mit Whiteboard- und Conceptboard-Tools: Kreatives Arbeiten, Visualisierung von Ideen und Ergebnissen, interaktive Zusammenarbeit Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit MS Teams sind erforderlich. Eine stabile Internetverbindung sowie ein Computer oder Tablet sind für die Teilnahme am Abendkurs notwendig.
Wir verbinden das klassische Hatha-Yoga mit einzelnen Schwerpunkten und lassen uns ganz darauf ein. Sie gewinnen dadurch tiefere Einblicke in Ihr Anliegen und können einen Weg finden, der Ihnen guttut. Bequem üben Sie online von zuhause aus. Die Praxis wird den Hauptteil des Workshops einnehmen, dennoch kommen wichtige Informationen nicht zu kurz. An diesem Termin geht es um Hüft- und Kniegelenke: Die Hüftgelenke sind starken Belastungen ausgesetzt. Wir wollen sie reinigen, nähren und schmieren und fördern dadurch deren Beweglichkeit. Positive Auswirkungen auf den Bandapparat der Hüften, das Ileo-Sakral-Gelenk sowie auf die Kniegelenke bleiben nicht aus. Außerdem erfahren Sie vieles über die anatomischen Zusammenhänge der verschiedenen Gelenke. Durch die Live-Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur der Yogalehrerin möglich. Sie erhalten jeweils eine halbe Stunde vor Kursbeginn einen Link per E-Mail, mit dem Sie nach einmaliger Installierung der Plattform Zoom der Kursstunde beitreten können. Gerne erhalten Sie vor der Kursstunde direkte Hilfestellung durch die Kursleiterin bei der technischen Einrichtung.
Wir verbinden das klassische Hatha-Yoga mit einzelnen Schwerpunkten und lassen uns ganz darauf ein. Sie gewinnen dadurch tiefere Einblicke in Ihr Anliegen und können einen Weg finden, der Ihnen guttut. Bequem üben Sie online von zuhause aus. Die Praxis wird den Hauptteil des Workshops einnehmen, dennoch kommen wichtige Informationen nicht zu kurz. An diesem Termin geht es um unsere Faszien: Das Bindegewebs-Netzwerk wird durch spezielle Übungen gefestigt und gleichzeitig elastisch gehalten, was uns zu mehr Beweglichkeit und zu mehr Körperästhetik verhilft. Verschiedene dynamische und dehnende Übungen führen zu einem gesteigerten Wohlbefinden, lösen Verspannungen und schulen unsere Sinnesorgane. Durch die Live-Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur der Yogalehrerin möglich. Sie erhalten jeweils eine halbe Stunde vor Kursbeginn einen Link per E-Mail, mit dem Sie nach einmaliger Installierung der Plattform Zoom der Kursstunde beitreten können. Gerne erhalten Sie vor der Kursstunde direkte Hilfestellung durch die Kursleiterin bei der technischen Einrichtung.